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Salpicão que EMAGRECE! Substitua o Jantar por essa Delícia Saudável, Completa, Fácil e Rápida!
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Essa receita de salpicão de frango é rápida, fácil e saudável. Pode ser uma ótima opção para seu almoço ou jantar. É uma forma deliciosa de comer muitos alimentos saudáveis em uma combinação maravilhosa, com poucas calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 300 gramas de filé de frango desfiado
- 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada
- 1/2 xícara (chá) de salsão fatiado
- 1/2 xícara (chá) de milho
- 1/4 xícara (chá) de ervilha
- 1 maçã ralada com casca (opcional)
- 1/4 cebola ralada
- 2 colheres de sopa de passas (opcional)
Para o molho:
- 200 gramas de iogurte desnatado
- Cebolinha, salsinha, cúcruma, pimenta do reino e sal à gosto
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de azeite
Rende 6 porções, cada uma com 174 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 17g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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