Кето диета: простое кето-меню на неделю: сытное, полноценное, вкусное, бюджетное.

В этом видео рассказываю, чем питаюсь я и моя семья в рамках кето. Простое сытное вкусное полноценное кето меню, которое вы можете использовать как пример для создания своего правильного кето-рациона. Кето диета - это просто, вкусно, сытно, полезно, здорово!
00:00 моё кето меню на неделю
00:46 день 1 кето рациона
01:26 день 2 кето
02:02 день 3 кето меню
02:27 день 4 низкоуглеводного высокожирового питания
02:47 день 5 кето
03:09 день 6 кето диеты
03:27 день 7 кето
03:44 принцип построения полноценного кето меню

-------------------------
------------------------
Закрытый клуб по подписке для истинных энтузиастов кето
-------------------------
-----------------------
-----------------------
----------------------
-------------------------
-------------------------
-------------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
-------------
-------------------------------

[etoproketo]

В этом видео рассказываю, чем питаюсь я и моя семья в рамках кето. Простое сытное вкусное полноценное кето меню, которое вы можете использовать как пример для создания своего правильного кето-рациона. Кето диета - это просто, вкусно, сытно, полезно, здорово!
00:00 моё кето меню на неделю
00:46 день 1 кето рациона
01:26 день 2 кето
02:02 день 3 кето меню
02:27 день 4 низкоуглеводного высокожирового питания
02:47 день 5 кето
03:09 день 6 кето диеты
03:27 день 7 кето
03:44 принцип построения полноценного кето меню


Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с сопровождением кето-коуча

Персональное кето-сопровождение до результата

[ЛюдмилаСуслова-юв]

Благодарю, вы просто не знаете, что сделали для меня. С мая 2022г на Кето по вашим видео, рекомендациям и рецептам. В результате минус 13 кг веса, давление 120/80, сахар норма, про Инсулинорезистентность, не вспоминаю. Был срыв в январе и сразу плюс 2кг, проблемы с сахаром и гипертонический кризис. Сейчас всё восстановилось и слава Богу, я счастлива. Очень вам признательна и благодарна. Многая вам и благая лета, да хранит вас и ваших близких Господь.

[istoriya_otechestva]

Наконец нашла кого-то, кто говорит конкретные меню по кето! А то льют воду на час видео. Спасибо! Подписка.

[НиколайЕрыгин-вн]

Зелёная редька неплохая замена дорогой зелени, а стоит копейки, просто натёрли, ложку льняного масла, ложку сметаны, посолили, перемешали, готово. Быстро, дёшево и сердито ))

[Kirushka_pushka]

Как много полезной информации за 10 минут. Огромное спасибо! Подсказка про костный бульон 👍

[СветланаСорокина-сн]

Здравствуйте! Сделайте пожалуйста видео посвящённое кето заморозкам на зиму.Если вас не затруднит.

[ОльгаГрудцына-дх]

Вера, здравствуйте и процветайте. Спасибо вам огромное за ваши практичные, добрые ролики! Им просто нет цены. Сегодня на озоне заказала вашу книгу. Уверена, она станет для меня палочкой-выручалочкой. Всего вам доброго 🙏🙏🙏

[АлександрЛяшенко-юп]

Я в теме, сбросил 31 кг. Хорошая подача материала. Профессионально, практично, наглядно и познавательно. И главное сжато, по сути и без воды. Спасибо

[ШпакНаталья-иь]

Спасибо большое за помощь в составлении рациона, вроде бы понимаешь что нужно... но постоянно теряешься... что бы приготовить...😅

[ЛюбовьБексултанова]

Кстати книгу вашу Вера получила. На одном дыхании почти прочитала всю. Отвлекли. Очень нужная книга. Сколько вопросов которые сама хотела задать. Теперь есть ответы. Спасибо что делитесь с нами.

[СветланаГура-гх]

Спасибо Вам огромное Уважаемая Вера!!!! За Ваш Труд!!!! ЗДРАВИЯ Вам и процветания во Всем!!!!

[ВітаКорпош-хв]

Огурцы, капуста соленые на зиму. Цветную капусту закатываю, варю в подсоленной воде чуть лимонной кислоты и в банки, использую в супы. Укроп, петрушу, перья лука замораживаю

[НатальяСеливерстова-ии]

Я купила вашу книгу, спасибо, Верочка, очень нужная Спасибо за меню.

[ЮлияТрикоз-нщ]

Спасибо за видео! Очень полезно. Так же купила Вашу книгу - отдельная благодарность за столь ценную информацию. Спасибо за Ваш труд🙂

[a.lissan]

Спасибо большое, Вера! Очень нравятся Ваши видео. Все по пунктам, как мне нравится. Только на Вашем канале услышала ответ на вопрос о взаимосвязи отсутствия отвеса и уменьшения объемов в самом начале перехода на кето-питание.

[ИринаДемидюк-лм]

Вам очень идёт этот цвет. Блуза шикарная, красотка!

[gularebbcn]

Спасибо вам огромное за не мало важные детали в кето меню❤🙏

[valentinadukart]

Верочка, очень хорошее меню.Спасибо 👍Квашеную капусту мой желудок переносит, но свежая приводит к вздутию.
Жаль, что не могу всё повторить.
Буду брать салатные листья.

[ЛюбовьБабина-шд]

спасибо за простой и доступный рацион!

[yuliaamrain]

Вера, огромное спасибо за Ваш труд, очень информативные видеоматериалы, за которыми чувствуется глубокое знание материала. Вы уже не раз упоминали про необходимость ферментированных продуктов, а у меня на все такие продукты и растительные, и рыбу аллергическая реакция. Не понимаю почему, и что делать, к сожалению (((