Что Будет с Телом, Если Каждый День Делать 10 Отжиманий

Сегодня мы обсудим, какие изменения произойдут в вашем теле, если вы начнете делать всего 10 отжиманий каждый день. Это упражнение кажется простым, но его эффект может быть удивительным.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Полезные продукты
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

[Antonimgood-jozs]

Проверю. Начинаю отжиматься, через месяц здесь отпишусь. Только у меня ноги нет, но что-нибудь придумаю.

[covertzoo]

Как же давно не было видео я уже соскучился по тебе

[ГошаСухов]

Спасибо за полезную информацию, давно вас не было слышно .

[oksanaglushko]

Делаю 3 подхода по 32 раза. Женщина 41 год), горжусь своим видом в сарафанчиках и платьях

[AygunDunyamalizade]

Спасибо за хорошие советы
раньше я не мог и одного раза отжаться а сейчас я с лёгкостью делаю пару десятков

[Serega_Zhukov]

Делаю по 3-4 подхода отжиманий по 30-25 раз. Чувствую себя потом прекрасно. 👍💪

[АйдарНигматуллин-юя]

Не теряйся автор, твой кантэнт нужен ❤

[ЯнаГуцева-сю]

Я каждый день делаю 250 отжиманий (классических) мне 11 лет один подход 20 раз и знаете я не думаю что всеволижто 10 отжиманий даже за большое количество времени приведут к улучшению форме результаты будут, но настолько меленькие ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЕ

[АндрейЮраков-бя]

Здравия желаю.
Всем Физкут привет.
Движение - жизнь.

[Игорь-шзл]

Мне 60.., каждый день отжимаюсь по 100 - 120 раз...

[ВладимирВладимирович-оил]

Делаю лет так с 16, сейчас 42, красив как мальчик, отец штангист приучил к спорту, всё пошло на слабо, теперь без этого не могу, сейчас только по утрам делаю

[Zodanurizodu]

Да-да, занятие спортом такую радость приносит, что девать её некуда. :)
Вот помню в армии служил, с утра на зарядку поднимают, и ты такоооой радостный в -20 на улицу выползаешь заниматься спортом.

[ВиталийЗавалов-цф]

😊От себя добавлю, что еще лучше сочетать отжимания с приседаниями в суперсете. Все богатырского здоровья и успехов в делах❤

[tikto]

Я могу на легке делать по 100+ приседаний, но даже 30 отжиманий даются мне с трудом...

[Dryrussian]

Тема полезная, но половина людей в кадре делает отжимания неправильно. Больно смотреть(

[MyMessir]

у меня сложилось впечатление, что текст накидала нейросеть по запросу "подробно про отжимания"

[kruassanovna]

это правда.
я раньше не могла и одного раза отжаться на прямых ногах, поставила цель, тяжело было, довела до десяти раз, ну и стала по десять раз в день отжиматься.
да, просто десять раз, но каждый день. могу и больше, но десять обязательно.
это очень хорошо сказывается на внешнем виде рук и плеч, хотя сейчас летом делаю только отжимания из упражнений для верхней части тела.

[Erika_Grace]

Я начала не так давно делать отжимания, мне 37 лет. Отжимаюсь, но пока с колен. Но зато каждый день 100 раз, конечно не за раз. Делю по 50 повторений по два подхода. Поначалу не могла и 10 сделать, через неделю уже 50 в лёгкую. Скоро буду делать не с колен, а в полную силу. Всем здоровья и терпения❤

[heqsi]

Второй год делаю по 16 отжиманий и приседаний каждый день эффект потрясающий.👍

[ЖКТриквартала]

Да ничего особо не будет, отжимался несколько месяцев каждый день по 5 подходов 50 раз/ подход, а всего по 250 раз в день.Потом делал, каждый день в течении несколько месяцев по 500 раз за подход приседания. Присеоания получше будет. Самое главное это питание и без перекусов, выберать, что есть, а что ни есть. Двигаться нужно каждый день, не важно что делать, главное что то делать. ИМТ 24, 55 лет.