Как накачать пресс дома? Лучшие упражнения для прокачки пресса

preview_player
Показать описание
Сегодня вместе с экспертом Gess Academy — Калмыковой Катериной, разберемся как качественно прорабатывать мышцы живота.

0:00 Введение
0:09 Об упражнения
0:48 Упражнение «Жук одноимённое вытяжение»
3:14 Упражнение «Жук разноимённое вытяжение»
5:16 Упражнение «Скручивания в короткой амплитуде»
7:12 Упражнение «Велосипед»
8:48 Отдых 20 секунд
9:08 Упражнение «Обратные скручивания из полупланки»
11:32 Отдых
11:53 Заключение

Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.

Будь с нами!

Как накачать пресс дома. Как правильно качать пресс. Накачать пресс в домашних условиях. Как эффективно качать пресс. Как накачать пресс девушке. Как накачать пресс. Качаем пресс. Упражнения на пресс. Упражнения для пресса. Пресс дома. Пресс в домашних условиях.

#Фитнес #Онлайнтренировки #КачаемПресс #ТренировкаПресс #Пресс #ПрессТренировка
#тренировканапресс
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спасибо за просмотр! Вы можете задать свой вопрос под этим видео и получить ответ от нашего эксперта.


GESSAcademy