filmov
tv
Как накачать пресс дома? Лучшие упражнения для прокачки пресса
Показать описание
Сегодня вместе с экспертом Gess Academy — Калмыковой Катериной, разберемся как качественно прорабатывать мышцы живота.
0:00 Введение
0:09 Об упражнения
0:48 Упражнение «Жук одноимённое вытяжение»
3:14 Упражнение «Жук разноимённое вытяжение»
5:16 Упражнение «Скручивания в короткой амплитуде»
7:12 Упражнение «Велосипед»
8:48 Отдых 20 секунд
9:08 Упражнение «Обратные скручивания из полупланки»
11:32 Отдых
11:53 Заключение
Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
Будь с нами!
Как накачать пресс дома. Как правильно качать пресс. Накачать пресс в домашних условиях. Как эффективно качать пресс. Как накачать пресс девушке. Как накачать пресс. Качаем пресс. Упражнения на пресс. Упражнения для пресса. Пресс дома. Пресс в домашних условиях.
#Фитнес #Онлайнтренировки #КачаемПресс #ТренировкаПресс #Пресс #ПрессТренировка
#тренировканапресс
0:00 Введение
0:09 Об упражнения
0:48 Упражнение «Жук одноимённое вытяжение»
3:14 Упражнение «Жук разноимённое вытяжение»
5:16 Упражнение «Скручивания в короткой амплитуде»
7:12 Упражнение «Велосипед»
8:48 Отдых 20 секунд
9:08 Упражнение «Обратные скручивания из полупланки»
11:32 Отдых
11:53 Заключение
Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
Будь с нами!
Как накачать пресс дома. Как правильно качать пресс. Накачать пресс в домашних условиях. Как эффективно качать пресс. Как накачать пресс девушке. Как накачать пресс. Качаем пресс. Упражнения на пресс. Упражнения для пресса. Пресс дома. Пресс в домашних условиях.
#Фитнес #Онлайнтренировки #КачаемПресс #ТренировкаПресс #Пресс #ПрессТренировка
#тренировканапресс
2 ЛУЧШИХ упражнения на ПРЕСС
#тренировки #тренировки дома #как правильно делать пресс...
Как Накачать ПРЕСС за 10 минут ДОМА / ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА
Самое эффективное упражнение на пресс (по науке)
МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?...
Накачать ПРЕСС в Домашних Условиях. Супер пресс.
ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22...
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 ДНЕЙ
Как накачать ПРЕСС? (БЫСТРО) + Программа тренировок на пресс...
ТОП 50 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений на ПРЕСС | КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДОМА? | Лучшие упражнения на пресс...
Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК...
Этими упражнениями ты не накачаешь пресс
НЕ БОЙТЕСЬ ДОМИКА НА ЖИВОТЕ!
Тренировка пресса дома за 10 минут.
Как Накачать ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ ДЕНЬ // Для начинающих // Без экипировки...
Пресс за 8 минут, 1 уровень
СУПЕР ПРЕСС за 8 минут! ГДЕ УГОДНО!
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях
Как накачать пресс дома? Лучшие упражнения для прокачки пресса...
7 Упражнений Чтобы Накачать Пресс и Убрать Живот
ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ЭФФЕКТИВНО КАЧАЕТЕ ПРЕСС ?
ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ 🔥 Как убрать живот? Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс...
Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!...
КАК ПРАВИЛЬНО 'КАЧАТЬ' ПРЕСС.
Комментарии