Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге.

Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:)

Чем я занимаюсь кроме бега:

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков

Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям

Истории моих фотографий

Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура

___

[varlamov]

Вот сейчас все, кто посмотрел ролик, бегите ставить лайки и писать комментарии!

[redcor]

У него волосы создают взлётно-маховую силу - это чит!

[FIT-SHAPE]

Илюха! Благодаря твоим марафонам я подумал, а какого фига я так не могу?
Мне 38 и раньше бегал максимум на скорость... Бегал в школе, быстрее всех школ вокруг.. но это были короткие забеги..
Занимался последние годы в зале, но бегал максимум 2 км для разминки..
И потом началось! )))
5 км, 7, 12, 15 и сейчас 2го января я бахнул 17 )

За месяц разбегался до 17 км..
Далее цель полумарафон ))
Благодарствую!

[guy_frogs]

Люди: сидят дома из-за короновируса
Варламов: я бегун

[ZoyaVita]

мне кажется- это твой канал. И тут имеют место быть твои мысли, твои увлечения. Ты занялся бегом, ты снял про это видео. Думаю, что это логично и уместно

[Vegor]

Во правильно. Сейчас, в связи с политической и экономической ситуацией, бег лучше, чем можно заняться.
Слышал, что некоторые так хорошо бегают, что умудряются убежать нафиг и бегают уже за границей. Ну, а те, кто бегает похуже, получают переломы ног, выйдя на утреннюю пробежку.

[RabbitHariton]

Илья, давай больше роликов про бег, лично мне интересно какие ты принимаешь спортивные добавки?

[ANGIE]

Отдельное СПАСИБО за подробные разъяснения на тему правильной обуви и постановки ноги. И еще меня порадовало, что бегаю я правильно, а именно медленно :))) Успехов всем бегунам и решимости тем, кто только подумывает заняться бегом!

[dimagriLatvia]

У нас в Саласпилсе тоже есть беговые марофоны. Но я лично в них не участвую в Латышских марофонах потому я инвалид наловину у меня ДЦП. Но в пара олимпиадах в Саласпилсе я участвую. Я очень люблю бегать.

[konstantinst]

Честно говоря мне не было интересно, но я с большим уважением посмотрел и лайк поставил. И понял что это важная социальная функция, ставить людям пример, учить ставить перед собой цели. Поэтому я бы хотел, что бы Варламов продолжил популяризировать спорт. И не только бег, а скажем хоккей, рассказывать про новые хоккейные коробки во дворах, где они есть в городах, возможно это привлечет на них молодежь. Пора тащить людей от экранов, заниматься собой - это пригодится во взрослой жизни.

[ЮлияЧикишева-бп]

Я сама начинающий бегун и словила мощщную волну мотивации и позитива ! Огромное спасибо и успехов в достижении целей !

[dmitrii_cl]

Варламов: первый раз я пробежал 5км
Зрители старше 25: в шоке заскрипели суставами

[АлександрТимошенко-сд]

Просто лайк огромный тебе, парням из БегВреден и всем причастным!!! Отдельное спасибо твоему другу, который привел тебя к этому великому делу!!!

[Robin_Hud]

Народ давайте всех заебем, что бы у нас в городах тоже построили широкие велодорожки, или переоборудовали две полосы автодорог под велодороги, что бы хотя бы соединить ими районы города и можно было безопасно по ним гонять на велике, самокате. бегом.

[Андрей-мфу]

Красота, среди бегущих Первых нет и отстающих, Бег на месте общепримиряющий.

[memedaddy]

Варламов: **пробегает по 15 км в день** Фух, ну вроде сегодня неплохо получилось!
Я: **поднимаюсь пешком на 3 этаж** Боже, я не хочу умирать!

[ИгорьДроздов-йу]

Илья, приезжай в сентябре к нам в Минск на ежегодно проходящий "Минский полумарофон". Огромное кол-во участников и ты просто обязан быть там ! ))
Зарегестрироваться можешь, хоть сегодня ! Давай Илья, белорусы и другие участники из разных стран будут рады видеть тебя. Весна и осень самое лучшее время на средние и длинные забеги. В жару, если ты не профи, бегать не рекомендуется (разве что для сброса лишнего веса ) )).

[andrewsh]

Личный лайк и огромный респект, за слова в конце о том, что надо обязательно проверить свое здоровье у врачей. Главный совет перед тем, как начать. Молодца, Илья. Успехов и силы воли

[АлёшаГолубков]

Очень мотивирующий ролик. после просмотра сразу хочется пивка попить.

[katjamuijres]

Илья! Я обожаю с тобой «путешествовать» по миру, но это теперь мой самый любимый твой ролик! (Мне 53, и бегаю уже 10 лет!) Ты только так и не сказал, слушаешь ли ты музыку во время бега. Run, Varlamov, run!!🏃🏽❤️