Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах

Общались с Олегом Геннадьевичем Торсуновым на тему, как динамические и статические упражнения влияют на психическое здоровье человека.

* * *

Партнёрский материал:
методическое пособие по оздоровлению организма от Олега Геннадьевича

🔴 ПРАКТИКУЙ АСКЕЗЫ В КРУГУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Групповые программы Клуба «Аскеза в кедах»:
🚬 Стоп Никотин»,
🍰 Стоп Сахар»,
📱Цифровой детокс,🥗 VEG Life

* * *

🔴 Книга «Путь разумных ограничений»

* * *

🔴 Аскеза в кедах в других соцсетях:

* "МЕТА" запрещенная в России экстремистская организация

[Bicyxxa]

Я этот подкаст слушаю третий раз ❤
Давайте лайкнем чтоб пригласили еще раз Олега Геннадьевича 🎉

[ЮрийПлотников-шр]

У меня рак, скоро операция ! Ваш канал меня очень вдохновил ! Спасибо большое ) и видео отличное ! С нетерпением жду выздоровления, кстати, бегаю каждый день )

[bogdanlevchenko]

Бег спас мне жизнь, бегаю уже 5й год каждый день, бег это счастье бег это здоровье, бегайте люди будете красивые и здоровые

[vistudiolviv]

Пауло Коэльо в "Алхимике" написал: "Если ты идёшь по своему пути, вся Вселенная приходит тебе на помощь". Мне кажется, что Александр очень уверенно идёт по своему правильно выбранному пути и с помощью интереснейших собеседников нам указывает правильное направление духовного развития ❤

[SereDjaShen]

Лекции Торсунова подарили мне в ещё 2012 году трезвую жизнь и избавление от вредным пристрастий и привычек, спустя несколько лет пеших прогулок и велопрогулок побежал и до сих пор нравятся пробежки. Разум одного человека может привести к разумной жизни тысячи других жизней!

[tatyanaberlinova]

Моя история с бегом началась четыре года назад. Просто подружка в соц.сетях сделала пост, о том, что она завтра планирует бегать, кто с ней. Я тоже решила, она в Москве, я в Орле. Ранее, освобождение от физры, почки, сердце, и воспоминания, что когда в школе бегала, удушье, боль в горле и болел бок.
Итак, это был конец марта, в мае я бегала 16 км, муж смотрел на меня и не мог поверить, сейчас я бегаю до 24 км.
После пеового дня, примерно 3 км, я не могла встать, всё болела, но я в стала и в 7 утра уже бегала, и так всегда и потом уже в 5 утра. По началу, всегда всё болело, я разговаривала, со своим телом, что да, ноги, суставы, но я вижу, что кровь не течёт, что мои защиты, мозг твердил умрёшь, иди домой. И потом, если мне становилось дома плохо, падало давление, и я не могла стоять я знала, время бежать, первые шаги и страх, что можно упасть, самое трудное и потом все классно. Затем в беге, я научилась прорабатывать детские воспоминания, потом всегда на 10 км появлялось желание петь и я пела. Всегда рано утром и на природе вдоль реки, где встречались бродячие собаки, которые иногда были чуть ли не больше меня, ни одна из них меня не тронула.
Я на своем опыте знаю, сделав выбор, никто не помешает достичь результатов, и встретить уникальных людей, в моем случае Марка Евгеньевича Сандомирского, который открыл мне мир психосоматики и научил меня многому, теперь я Телесно-ориентированный психотерапевт и помогаю людям🤗❤️

[AgroTRUCK]

Раньше когда на душе было тяжело, я много ходил пешком, прям километры... и чем больше я гулял как буд-то очишался от негатива, на душе становилось легко... делал я это неосознано.. просто тянуло прогуляться...

[qxexzz]

Любимый наш Олег Геннадьевич❤❤❤😀😀😀👏👏👏👏! Не пропускаем ни одного вебинара "Клуба Благость", спасибо🙏💕 большое Александр, что пригласили к себе нашего замечательного Олега Геннадьевича низкий поклон 😊😇🙏🙏🙏🙏🙏!!!

[ОльгаКлюкина-йв]

Провела на себе эксперимент: прошла пешком 17 км, действительно стало лучше в плане настроения, восприятия окружающих, прошла обидчивость...буду продолжать раз в 6 дней. Помогает❤

[EEremeeva]

Вау! Александр, какие замечательные гости! Получили огромное удовольствие от просмотра предыдущих интервью, а увидев обложку этого выпуска, аж подпрыгнула от радости🎉

[Igorevich]

Супер человек, перед сном включаю и слушаю ежедневно, впитываю все как губка. Его советы работают.
Желаю всем счастья 🫶🏻

[lyudmylagorbatchenko]

Хочется на своём примере в кратце сказать, моему мужу в 61 год было тяжело начать ходьбу покуда не сделали статику по методике Олега Геннадьевича- сейчас, после шести месяцев где то, он ходит 20 км в отличном состоянии, двигаемся дальше!!! Впереди только здоровье, благодаря вашим знаниям Олег Геннадьевич!

[kamenshikrazrada]

Раньше бегал в городе. Очень неудобно, алкаши и хулиганы, собаки без намордников, бордюры, открытые люки, машины, гарь в воздухе стоит постоянно. Стал прорабатывать другие маршруты. В итоге сейчас я бегаю по дороге, ведущей в пригородный поселок, мимо лесов и полей. Вокруг природа, воздух чистый, птицы и звери. И машин практически нет. А летом можно бегать по полевым и лесным грунтовкам.

[ЕкатеринаТихонова-до]

Самый полезный и эффективный вид активности - это ходьба. Просто ходьба в течении часа - полутора, 2 шага в секунду. Это не травматично для суставов и позвоночника, и нагрузка на все группы мышц. А в энергетическом плане - это супер. Загружаются уникальные мысли, инсайты.

[Liliya_shine_and_bright]

Спасибо большое, Александр, что приглашаете таких уважаемых, мудрых лекторов 🙏❤️❤️❤️

[ГузальКашапова-эш]

Благодарю. Я люблю ходить, когда иду чувство радости, счастья усиливает. Всё в наших руках.
Здравия нам всем на долгие года.
Да хранит нас всех Творец.
Благодарю вас за служение людям планеты Земля.
Всё создано.
Мне всего 64 года, чувствую на 20, много лет у меня свои ритуалы . жизнь только начинается
Последние два года появилась ощущение полёта .😊❤

[miradn]

Самый Лучший, Честный Доктор Олег Геннадьевич!!! БлагоДарю Мои поклоны!!

[sergibaclo]

1:52 Как я заметил связь бега и душевного состояния
3:03 Что есть ощущения счастья. 3 тела человека
3:35 Типы энергии психического и духовного тел
5:10 Для чего нужны аскезы
7:09 Длительность выполнения аскез. Слои психического тела
9:05 Блоки. Какие проблемы можно режить пробивая блоки
12:31 Сидячий образ жизни и другие факторы
16:11 Что если нет возможности заниматься на природе, на улице
16:49 Начало бега или возврат после перерыва. Боли
23:00 Вода
24:05 Статика
25:08 Бег. Частота выполнения
26:21 Другие нагрузки, заряда
28:27 Влияние времени дня
29:24 Интенсивность нагрузки
31:53 Прием пищи перед пробежкой
33:57 Почему может отталкивать какой-то вид аскезы. Как начинать. Вода
34:39 Вода. Зависимость времени от температуры
37:10 Почему начинает трясти. Блоки. Как не простудиться
38:43 До какого возраста можно начинать бегать
40:55 Долгожители. Что такое хроническое заболевание
41:43 Откуда эти знания
49:55 Иммунитет. Что делать если заболел
53:50 Профилактика ОРЗ

Александр! Спасибо за ролик, очень круто. Если таймкоды нормальные - добавьте пожалуйста себе в описание ролика. Так удобнее, особенно если нужно пересмотреть чтобы освежить какую-то информацию

[acupara]

Спасибо за качественный звук, спасибо за красивую картинку и спасибо за очень важного серьёзного гостя 😇

[ИнгаШишкина]

Благодарю!!! Олега Геннадьевича Торсунова открыла для себя сегодня)) Вдохновляет! ❤❤❤Всем Благ и Процветания! ❤