Бегать или не бегать. Кому нужен бег?

Описание: Из этого выпуска вы узнаете, стоит ли вам бегать и для кого вообще необходим этот вид кардио нагрузки, а так же получите возможность выступить на одной сцене с Оскаром Хартманом и добиться поставленной цели. Приятного просмотра.

Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound
Production Music courtesy of Epidemic Sound

[EF_MusicVideo]

"смысл вещам придаём мы сами, и что для одного не имеет смысла, другому спасёт жизнь!" Шикарные слова!! Запомню!

[alexdenn]

Коротко о содержании: Да хер знает вы сами побегайте и посмотрите нужно оно вам или нет

[ЖакенКонарбайулы]

Надо бегать, бег помог мне преодолеть тяжелое бремя в моей жизни, так получилось по воле всевышнего друг за другом ушли из жизни очень близкие мне люди, сперва любимая жена, через время очень близкий друг, потом младший братишка и мама к которой я был привязан и любил её сильно, все эти люди для меня были дороги и пусть они будут обителями рая у меня есть конечно и окружают меня люди ради которых надо жить и терзать в этом бренном мире есть у меня прекрасные и красавицы дочери, которые окружили меня любовью и теплотой и я решился взяться за себя и начал с регулярных пробежек с 1 июня 2019 года т.е в прошлом году и весил я 90 кг и не стабильное давление, на данный момент стабильное давление и мой вес 74 - 75 кг, так что ребята надо бегать, бег это сила.

[dreym]

Бегать надо всегда, тем более если живёшь в России

[motivationisme]

Готовы ли вы принять челлендж? Если да, то какая будет цена слова?

[aaronlikov]

Как интересно совпал выход Вашего видео с тем, чем я занимаюсь сейчас, а именно, с бегом. Хочу поделиться своей историей начиная с детства и по нынешнее время.

В детстве я играл на улице и постоянно бегал. Был проворным, как мне говорили родные. Это было просто развлечение и не более того, мне нравилось убегать от товарищей и сестер.
В возрасте 6 лет я начал играть в футбол, там то и раскрылся мой талант к бегу. На протяжении 9 лет, которых я играл в футбол, у меня часто спрашивали, как я могу так быстро бегать, на что я отвечал просто, бегаю с детства.

В школе ездил на соревнования по легкой атлетике, занимал призовые места что по бегу на 1 км, 60м ну и прыжки в длину с разбега, метание ядра никогда не получалось).

Со временем мне уже надоел футбол и в 8 классе я уже не хотел в него играть, да и тогда же появилось новое увлечение, название которого сейчас «Street Workout».
Загорелся я этим от того, как увидел элемент «Капитанский выход». На тот момент он меня сильно впечатлил. После его успеха понеслось.

Время всё шло, вот 9 классов я закончил, поступил в колледж по направлению IT в другой город, который находится вдали от родителей. Этот переезд повлиял сильно на меня, я перестал заниматься спортом, у меня часто было плохое самочувствие. За время колледжа я иногда мог сходить на турники и по несколько месяцев за год начал ходить в тренажёрный зал. В общем, были не самые лучшие времена, которые я вспоминаю с обидой на самого себя. И да, я не начинал употреблять алкоголь и курить. Даже на то время я плохо относился к этому, не говоря уже о сейчас.

С прошлым можно закончить и чем могу поделиться сейчас.

На данный момент заканчиваю университет и да, я вернулся в спорт, в прошлом году вернул «Street workout», в котором результаты с возрастом только усилились, иногда играю с ребятишками в футбол раздаю советы :) и вот с этой недели наконец-то вернул драгоценный бег.
За эту неделю бегал 4 раза. Первый раз был самым сложным, организм отвык от этого и я преодолел всего 5 км, мне было немного плоховато, но лишь на какое-то время. Следующий забег был уже на 7 км. Потом я взял перерыв на два дня, потому что ногам действительно нужен был отдых. Ну и что могу сказать о вчерашнем и сегодняшнем забеге, вчера: 9.5 км, сегодня: 12.5 км. Я доволен, адаптация проходит достаточно быстро.
Удовольствие я получаю не во время, а после, когда принимаю контрастный душ и на протяжении периода восстановления организма. Также мне нравится сделанная работа.

Почему я вернулся в свой любительский спорт ? Пока я молод, я могу это делать и надеюсь, что даже в возрасте смогу поддерживать и только укреплять своё здоровье. Надеюсь, что это только начало и я не остановлюсь на данных видах спорта. Ведь есть ещё столько всего, что можно попробовать!

P.S. Это очень редкий случай, когда я пишу столь длинные и открытые комментарии.
Спасибо автору за старания, я просмотрел большое количество видео и также получил свою дозу мотивации!

[denielrunner]

Я бегаю с 13 декабря 2016 года, каждый день, не меньше 10-12 км. Это стало такой нормой дня, элементарной вешью, доставляющей мне огромное удовольствие. И когда вижу ролики, где люди удивляются, что кто-то бегает в течении тридцати дней по сорок мин – вызывает лёгкую улыбку) Каждая моя тренировка – это часа полтора по времени. И да, супер атлеткой я не стала, но – легко скинула 13 кг и до сих пор, не набрала ни грамма. Ну и, прекрасное состояние кожи, всех органов, суставов и мышц. Как дополнительный, приятный бонус.

Кстати, мне сорок лет. Но такой молодой и здоровой я себя не чувствовала даже в 18. Это потрясает!

Да, согласна – бег скорее, не для всех. Но если вы подсели на это дело, знайте – это на всю жизнь) 😉😎💪

[ЙилотанОидутс]

Не знаю, кому как, а мне бег в кайф! Да, конечно, не всегда так было, но теперь бегаю каждое утро после разминки и главное для меня, как и в любых других спортивных дисциплинах: борьба с самим собой, а все остальное уже как бонус.😋
Спасибо за выпуск, друг.👍👍

[arknet]

Чувствуешь себя хорошо после бега - бегай. Чувствуешь себя хреново - не бегай.

[butterfly]

Чувак, респект тебе за-то, что ты ведя канал по мотивации, сам занимаешься спортом, это очень круто )

[tokhuga]

Бегать круто только летом, когда тепло. А потом идёт очень, зима и родители начинают: « под дождем простынешь» « нельзя в снег бегать, заболеешь, будет воспаление лёгких» и тд

[ddjjsjsjsj]

Новая превьюшка очень классная и музыка самое то.Видео топ -продолжай в том же духе

[AlexShavaldin]

Один из лучших каналов о спорте, просто топ контент.

[ВадимБарбан]

Крутой канал спасибо, ребята!
Я начал бегать благодаря вашему каналу.
Первую тренировку сделал 15.05.2020 На этот момент мой вес был 85 кг
И на следующий день твёрдо решил, что 02.08.20 пробегу полумарафон!
В итоге наступает день x. У меня мандраж, цель была выбежать из 2:10
Вес 80 кг
Как же я был счастлив когда смог финишировать за 1:53 получил свою заветную медаль и безумно был горд собой.
Записался на следующий полумарафон и начал тренироваться ещё интенсивнее, смотрел все ваши ролики, слушал все советы, как тренироваться, как питаться как бегать.
20.09.20 я пробежал свой 2-ой полумарафон, вес 76, 5 кг -цель была 1:45
А финишировал я за 1:38.
Спасибо вам огромное.
Следующие цели это 2 половники а потом полноценный марафон заветная цифра 42, 1 км
Переходите по ссылки наблюдайте за мной и моими результатами.
Скоро начну вести полноценный влог.
Расскажу как я похудел и почему начал бегать.
Кому интересно заходите, подписывайтесь, я новичок но очень амбициозный.

[lego_movie]

Первого июля ухожу в армию- наконец-то смогу выполнить задачу бегать каждый день на протяжении целого года😄

[pastorarslan]

За свои 35 лет никогда не любил бегать. Но в этом году что-то внутри потянуло на бег... И несмотря на снег или дождь (в разумных пределах), я бегаю и получаю массу удовольствия. Я это называю " проснуться с солнцем", т.к. люблю утренние пробежки. Ещё скажу, что пробежки словно заряжают на целый день энергией...

[undankx]

По поводу бега для дрыщей ) Начал я заниматься легкой атлетикой года полтора назад, рост мой тогда был около 170, а вес 55, вообщем типичный дрыщ. И так совпало что я предрасположен бегать средние и длинные дистанции, и вот спустя эти полтора года бег для меня как смысл жизни) Но перейдем к сути пробегая за месяц уже около 150км Мой рост составляет 175, а вес 65. Конечно быть дрыщем я все же и не перестал, но тот факт что пробегая такие объемы я набирал вес упускать не стоит. Так что если вы решили бегать для здоровья, а не на результат, то бег вам поможет окрепнуть в любом случае

[Den-hh]

Я начал тренероватся 8 января, каждый день и тренепуюсь до сих пор пропустил пока только 2 дня, когда мне было очень худо, здаватся не собираюсь и хоче закончить етот "Челендж" 10 января 2020 года. Спасибо за мотивацыю ! ! !

[krutoi]

Не бегаю, хотя бегал в том году, но сейчас я прыгаю на скакалке и нашел в этом больше плюсов для себя, чем бег, так что для каждого свое)

[redblvck]

*Музыка в видео*
fraunhofer diffraction - kvrt in space