ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДЕО ТЫ БУДЕШЬ БЫСТРЕЕ БЕГАТЬ!

Ошибки котрые совершают спортсмены, что не нужно делать?
Советы для быстрого старта.
Как быстро бежать?
#shorts

[BdGomel]

Еще, закрепощая плечи, вы тем самым быстрее окисляете организм, то есть быстрее устаете

[habisabi_]

Так замотивировалась, что аж чуть с дивана не упала

[fngkexh]

Спасибо большое тебе помог я теперь от математички быстро бегаю

[snake_eyes]

Чувак ты меня замотивировал работать над собой ещё сильнее

[plbexji]

Классно что есть такие блогеры которые знают и рассказывают полезнную информацыю❤

[AntonSaulenko]

Если ещё сократить шаг и так же на носочках, то можно ощутить небольшую прибавку мощьности при старте и во время бега, но есть малюсенький минус вам придётся усерднее качать свою дыхательную систему, так как шаг сокротился и стал болие резкий и эта резкость забирает у вас энергию, но если догнать кого нибудь или убежать от кого нибудь вам хватит и этого, так как вы быстро сократите дистанцию при погоне за человеом, и быстро увеличите дистанцию отдоления от человека, только есть одно правило, прежде чем бегать тренеруйте систему торможения, я уже один раз в стену влетел не смог остоновится, и манёвреность тоже отробатывайте, в будущем поможет)

[tlmnwtd]

Спасибо тебе бро, Я занимаюсь футболом и бежал очень медленно, даже малолетки меня обгоняли, а теперь я самый быстрый там, спасибо тебе огромное за упражнения, ещё спасибо за то что рассказал как правильно бегать, я теперь бегу

[vatniy_disk]

Что делать если когда бежишь начинает водить в районе сбоку от икры

[anyuta-krwf]

спасибо тебе мне в понедельник надо в соревнования

[hruejti]

я именно так и бегаю от рождения, все всегда мне говорили что я как-то странно бегаю по сравнению с другими, типа выгляжу как флеш и очень большой шаг делаю. Да... А что тут такого? Мне так удобно

[wbbitfp]

Вот я точно так бегаю но друзья говорят что я бегаю тупо или странно.
Зато я быстрее их

[deskerepteen]

Пов:то чувство когда хотел посмотреть как правильно бегать а в итоге увидел только то то что ты делал все правильно

[TV-kxyr]

Эх сейчас бы со всеми советами в инете вернуться в детствл, в детстве не инета не инфы особой не было, а сейчас в любом виде спорта столько всего полезного можно найти, в детстве помню хотел сто метровку как кмс бегать, как не старался 12 минут выходил, почти 13, (сек12:45-12:55) всё из за старта, не мог резко стартовать

[katoriki]

Мои колени скажут "до свидания"
Как с ними быть пока не знаю, но выпады и разножки мне пока закрыты...

[wcijkpc]

одно забыл подметить автор видео:
данная техника бега характерна только для спринта( дистанции от 30 до 800 метров(
или же короткие дистанции))

[dsgkiuc]

Но надо упомянуть что на носках также опасно бегать можно запнуться об собственый носок не правельно поставить ногу и тд, так что осторожно

[fccc]

Я который всё это время бегал правильно даже не подозревая это

[xylhtdx]

Спасибо за совет сегодня очень мне помог❤

[TipoIdiot]

Можно ещё делать неширокие шаги, мне всегда помогает, но у кого выносливость норм, тому это будет просто бомба

[amv]

Приседания и Скакалка самое лучшее упражнение для ног