Quanto beber de água durante o treino?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[aa-zpvb]

Eu tenho costume de levar uma garrafa de 1, 5 litros e beber durante o treino, a água parece que dá um pump insano

[erikaribeiro]

A cada treino é uma garrafinha de água de 1, 5 L, não tem como não beber água, a canseira e o calor são muito difíceis de lidar sem água.

[fabiol.a.]

Eu acho o Floquinhos um cachorrinho muito simpático... Lembra uma cadelinha que eu tinha, ela tinha esse mesmo comportamento, de vir até mim só para me pedir um carinho ou me encher de lambidas... Rsrsrs...

[Alexandre.]

Leandro, poderia fazer um vídeo atualizado sobre TAF? Divisão de treino e dieta, preciso urgente! Agradeço desde já.

[dgfaustino]

Carisma gigante mestre, seus vídeos me ajudam muito, e o melhor 0800, breve participo da consultoria. Vlw

[esfcexcapproject]

No treino de Cross eu levo uma garrafa de 1, 5 L. Vez ou outra bebo, principalmente quando os treinos estão mais pesados e cansativos (só todos).
Pra mim, é o momento mais fácil de beber bastante água. Não fico com a barriga cheia nem nada. No final do treino só resta uns 200 ou 100 ml 😅😅

[gregorysanches]

Obrigado por abordar esse tema Leandro, gosto demais dos teus vídeos. Você está me dando as informações necessárias para mudar minha vida, obrigado.

[netjlima]

Sempre Mestre! Só informações úteis! Bom demais!

[igor]

Eu tenho costume de beber um gole a cada série de cada exercício já virou mania se eu não beber perco força na série seguinte kkkk.

[matheus]

Twin eu te amo cara esses vídeos estão vindo em um momento muito bom pra não embaraçar minha mente

[bia]

O cachorrinho roubou a cena 🥰 ótimo vídeo

[geovannasilva]

Primeira, amo seu conteudo. Vc ta me ajudando a mudar minha vida
Obgg

[JoseMario]

Mano, vc é um dos poucos do meio maromba que eu realmente gostaria de tirar uma foto

[dedefrancisco]

Ótimo vídeo Leandro eu sempre tomo 500 ML de água durante o treino eu tomo 3 litro de água por dia obrigado Leandro

[pedrorocha]

So queria fazer uma observação importante.... Que ombro top

[vitin]

Tô gostando de ficar treinando sem tomar agua pra chega no meu limite de cansaço

[rjdaniboy]

alguém consegue treinar sem tomar água? sério mesmo? que isso da uma sede do cacete

[rafaelalves]

Eu consigo beber de 500 a 800ml durante o treino. Mais que isso dá ruim. E às vezes nem bebo, pois meu treino fica entre 45min e 1h.

[vitorino]

Costumava beber 1L, 500ml de malto e 500 de agua
Salve Twin!