BEBER MUITA ÁGUA MATA? QUANTOS LITROS DEVEMOS BEBER POR DIA? | Dr Dayan Siebra

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Uma coisa é certa: a importância da água, mas beber dois litros ou mais de água está certo ou errado? É o que você vai descobrir no vídeo de hoje.

00:00 - introdução
01:03 - como a água está distribuída no nosso corpo
01:19 - função da água no corpo
02:01 - o suor indica quanta água você deve consumir
02:16 - quanto de água perdemos na urina?
02:36 - sinais de falta de água
03:16 - é exagero beber 2 litros de água?
04:02 - fatores que influenciam a quantidade de água que devemos tomar
05:07 - alimentos que possuem boa quantidade de água
05:19 - cálculo da ingestão de água
05:49 - dicas para manter a hidratação

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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

#beberágua #comobeberágua #água #hidratação

[darlenelacerda]

Há um tempo atrás tomava quase 3 litros por dia, ultimamente ando muito relaxada, mal tomo 1 litros, depois desse vídeo vou me policiar mais e tomar mais água, obrigada Dr

[glendaaraujo]

Eu sei identificar direitinho quando a dor de cabeça é por falta de água. Nosso corpo dá sinais.

[marlenegadelha]

Boa Noite 🌃 doutor, muito bem explicado os seus vídeos, obrigada ❤

[oseiasingrid]

Oi Doutor bom dia vou começar a beber muita água mesmo agora

[angelicapederiva]

Boa Noite, eu tomo 3 a 4 litros. Peso 59k

[miriansousa]

Eu tenho um m e 50 e 5...e peso 54 quilos quanto devo beber de água e Moro em Limeira São Paulo me responde por favor obrigado 🙏🏼😇👍

[marciacaldeira]

Bebo de 3 a 4 litros por dia hoje ja tomei 4 litros mato grosso muito calor

[floraaraujo]

Eu bebo com certeza mais de 1 l de água por dia

[janecruz]

Eu bebo 3 litros no mínimo por dia! E quando acordo bebo 2 copos em jejum.
Obrigada Doutor Dayan

[adaofonseca]

Trabalhando na roça no tempo quente chego bebe até 5 litros de água por dia

[daianeendres]

Nunca fui de tomar muita água, tomava no máximo 02 copos por dia, resultado descobri 01 pedra no rim, agora é resolver o problema, por isso, tomem água galera 🙏

[isabellerossi]

Gente vi que o ideal é calcular 35ml de agua x seu peso para saber quanto deve tomar de agua, mas é relativo, pois se vc faz academia por ex tem q repor mais!

[isaacpereira]

Quando o alto consumo de água pode vir a ser prejudicial? O organismo pode se "enchacar" por consumo exagerado?😊

[JoaoBatista-csew]

Eu trabalho de pedreiro bebo no mínimo 5 litros por dia

[ivoneidedefigueiredo]

Eu tenho uma garrafa de 500ml e tomo entre 3 ou 4 por dia com limão e gengibre. Apesar de morar em Teresina eu fico muito tempo no ar-condicionado com o vaporizador ligado.

[ceciliacandidaandrade]

Eu bebo bastante água. Acredito um.litro e meio.frutas verduras estou hidratada ..obrigado Doutor abraços

[oseiasingrid]

Eu sou só uma criancinha eu tenho 8 anos vou fazer 9 de setembro dia 27 de eu não sei esse ano e em 2014 tchau Doutor beijo tchau💋❤

[clovis]

OU TENHO 95 KG EU TOMO DE 4, 5 A 5 LITROS É EXAGERO ?

[isabellerossi]

Doutor e cha de camomila e erva cidreira? Posso tomar ao inves de água?
Aqui eu só tomo quando tenho muita sede 😐

[cristinaesparteiro]

Olá boa noite como está D. Dayan aqui e de Portugal e também para o pessoal brasileiro. Beber água excesso faz mal mas sem beber água ainda pior. O que faz mal beber muita água de um vez a pessoa até pode beber 5 litros de Água por não te vai fazer mal deve ser durante o dia. Eu no inverno bebo 3 a 4 litros de água por dia no verão bebo até 5 litros ou mais eu sinto ótima.