На какой скорости бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

На какой скорости бегать на беговой дорожке

С какой скоростью бегать на беговой дорожке? На какой скорости лучше бегать, чтобы похудеть? Сколько по времени бегать? И дорожку с какой максимальной скоростью стоит выбирать? Эти вопросы беспокоят многих начинающих бегунов, регулярно нам задают их наши подписчики. Давайте разбираться!

Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке

☎Телефон, WhatsApp, Telegram: [phone]

#беговаядорожка #кардиотренировка #тренажерыдлядома

[ATLETIST]

А с какой скоростью вы занимаетесь на беговой дорожке?

[Vacheslav]

Спасибо! Толковая и правильная информация. На ютубе огромное количество чуши от псевдо тренеров, что ухи в трубочку скручиваются. Еще раз СПАСИБО!!!

[tkuobjz]

Молодцы, просто и доступно, спасибо !!

[geroidn]

Ух какое хорошее видео из большинства подобных 👍

[tbdfqwg]

Добрый день! Не нашла у вас ни одного обзора на гребные тренажеры. Очень хочу такие видео именно от вас!

[denp]

привет молодцы у вас хорошо беговой дорожке

[inzhener]

@atlet-torg Генчик, большое спасибо за видео! У меня вопрос по кардиопоясу. Имеется КардиоПавер т3 с кардиопоясом и он постоянно рвёт сигнал на середине дорожки и дальше. Приходится бежать в первой половине дорожки что не очень удобно. Можно ли подключить к тренажеру пояс с Bluetooth? Чтобы сигнал не рвался. Заранее спасибо!

[dmitriykhan]

Одна рекламная вставка с Казахстана))) Солнечная, которая. В Алмате снимали.

[SergeyBaybr]

Формула 220 минус возраст можно применить если ваш максимальный пульс 220 . Ну это мало вероятно. Ну хотя бы 180 считайте это Кудо вероятнее.

[karlygamamazhanova]

Спасибо, очень полезная информация,

у нас в городе есть "центр здорового долголетья" для пенсионров, здесь занимаемся в тенажерном зале, иогой и фитнес, лфк, скандинавская ходьба и другие виды спорта, все это прекрасно, но сотрудница зала требует чтобы мы на беговой дорожке занимались без обуви (крассовки), мы не согласны с ней, права ли она, хотим ответить ей грамотно

[laderplay]

Можно модель беговой дорожки из видео?)

[pozi]

формула эта кстати дает заниженные показатели и эта формула считает не ваш максимальный пульс,
а максимальный пульс возраста, это не тоже самое

вы бы хоть погуглили для приличия, формула вылезает в первой выдаче гугла ....

для 70% будет так

((220-возраст)-пульс покоя)*0, 7+пульс покоя

и по этой формуле пульс будет выше очень прилично
грубо говоря по вашей "формуле" для 70% у меня получается 130 что ОООЧЕНЬ мало
а по нормальной формуле 152, что уже правильно

[AVMMail]

Чтобы похудеть - жрать надо меньше и не все подряд, беговая дорожка тут не сильно и поможет, ускорить на 10-15% может, но первоначально все равно питание!

[Aizen_no]

Чтобы хорошо похудеть уменьшайте свой рацион ешьте больше полезных вещей и бегайте если будете много есть и бегать иногда от этого худее не станете

[lesya_vadimovna]

14-16км ?)) блин, я хотела взять бюджетную дорожку мини, а там скорость 9-12км. Это совсем мало ?😅

[guterget]

Вопрос: Мне 14 лет, и я хожу в зал, я бегаю на беговой дорожке на протяжении 5 минут на оставшиеся 3:30 я бегу на скорости 12 чуть ли не запыхаясь. Стоит ли убавить нагрузку?

[СУХРОБ.ШАХИДОВ]

На домашних с никакой, потому что у них амортизация ноль!
Только ходьба.

[jmvzrmt]

А ДИСПЛЕЙ ПРАВИЛЬНО ПОКАЗЫВАЕТ СКОРОСТЬ??? КТО НИБУДЬ ПРОВЕРЯЛ???