Como CONTROLAR a ANSIEDADE e PENSAMENTOS NEGATIVOS | Eslen Delanogare

O neurocientista Eslen Delanogare explica como os pensamentos negativos podem afetar nosso cérebro e comportamento.

Ele explica a relação entre o sistema límbico e o córtex pré-frontal, e como podemos usar esse conhecimento para controlar nossas emoções e pensamentos.

Eslen também fala sobre como a epigenética pode influenciar nossa predisposição a certos comportamentos, como a dependência química, e como podemos usar o poder do pensamento positivo para criar uma bola de neve positiva em nossas vidas.

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*CAPÍTULOS*

00:00 - Teaser
00:24 - Epigenética
01:37 - Anatomia do medo
02:57 - Reflexo de luta ou fuga
04:35 - Sistema límbico
05:04 - Direcionando pensamentos
07:05 - Controlando o medo
08:58 - Pensar de forma racional

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#EslenDelanogare #neurociencia #psicologia #motivação #MotivadoresDeSucesso

[annaamolinario]

Fisiologia do cérebro deveria ser matéria obrigatória em desde a educação infantil, iniciando pelo lúdico.. para preparar todo ser humano para viver! Parabéns a vcs.

[advaniazevedo]

Eslen é um cara extremamente necessário, sou viciada nas explicações dele

[paulaalves]

Depois dos 40a, descobriremos que o nosso maior inimigo, será nosso próprio eu., e que normalmente a luta será contra nós mesmos, e segue o fluxo ..

[aprendendoaviveragora]

Quando sofre com pensamentos perturbadores difícilmente consegue sair deles, parece um ciclo vicioso e se acostuma com a quimica do sofrimento, mesmo sofrendo nao consegue sair dali, e quando pensa em sair o seu corpo so quer zona de conforto e parece que é uma fokha e um redemoinho te puxa para o centro dele sem conseguir sair dali, então não de tempo de sua mente pensar em sair dali, nosso cerebro leva em torno de 5 segundos para tomar uma decisao se ficar, antes desse tempo e antes dele ficar te dando motivos para ficar coloque um tenis e saia caminhar, nao de tempo de seu cerebro te torturar, tome uma atitude antes, va sem vontade mesmo que no meio do caminho a felicidade e a satisfação junto com o poder de seu proprio corpo se curar vao agir ao seu favor e apartir dai vai conseguir controlar melhor seus pensamentos criando pensamentos melhores, ao contrario so estara usando uma porçao doque Deus te deu, aja com seu corpo e sua mente para te curar ❤

[aprendendoaviveragora]

Tenho TDPM, dez dias antes de minha menstruação sofro com depressão, compulsão alimentar, dores e inchaços no corpo e na cabeça, sinto como se estivesse sendo torturada por mim mesmo sem ter para onde fugir, descobri na caminhada diária de pelo menos 45 minutos que o meu corpo passa pela TDPM de uma forma maravilhosamente libertadora, então tente antes de entrar em uma medicação forte que Deus o criador te deu remédios naturais ao qual o seu próprio corpo é capaz de te curar.❤

[anaavidago]

Gravidez é um momento tão importante e passamos por stress

[aldivetemaria]

A humanidade necessita de muitos Eslen

[leonoraazimute]

Eu já ajudei uma amiga que teve ansiedade foi bizarro ela estava sem remédio, então falei o que vc falou e pedi pra ela pra fazer junto comigo um exército de respiração e aí tudo passou

[marciosouzadossantossouza]

CARA EU TENHO FOBIA SOCIAL É MUITO RUIM, NÃO ENTRO NEM EM SUPER MERCADO. PARABÉNS PELO OTIMO TRABALHO REALIZADO.

[fernnyfernny]

A Minha irmã quando estava grávida com 7 ou 8 meses ... O meu cunhado pregou um grande susto em casa, gritava bastante, quebrou uma porta no soco, fez um barulhão, era gritarias, e ainda queria Bater Nas pessoas de casa... Minha irmã teve que entrar na frente dele para acalma lo...
Ela com um barrigão, e passou por esse estresse Todo...
Hoje em dia a Minha sobrinha ja com 3 anos, Tem sempre medo de ficar sózinha ou de ser abandonada, não gosta de barulho, e quando ela vê alguem falando muito alto ou gritando, ela ja fica agitada....

[danielinazzari]

Nosso corpo é perfeito, uma criação geniosa! Que explicação maravilhosa, Eslen sempre superando as expectativas. Sensacional!!

[taniamaresninha]

Na hora que ele falou da adrenalina, me lembro de um dia que estava em casa, com dor de cabeça, a garganta inflamada o corpo só pedia cama, e uma ex vizinha muito ruim, estava me ofendendo do nada, com provocações e aquilo começou a mexer comigo fiquei tão nervosa, a adrenalina subiu que os problemas físicos desapareceram.

[mariahelenabarboza]

Quando eu estava na barriga de mãe com oito meses, meu pai fez ela passar por muitas lágrimas. Eu aos dose, treze anos . Sentia uma tristeza profunda com choro que eu nunca soube de onde vinha😢. Hoje sei o porquê 😢

[LucieneFSilva]

Amei, que explicação!
Exatamente assim acontece, tenho bipolaridade e vivo nos dois polos, sinto tudo isso, está muito difícil estabilizar, tenho muitos pensamentos, e tento pensar positivo mas os negativos são uma avalanche.
Foi muito esclarecedor!!!!

[JeovannySarmento-zz]

Pela segunda vez, assistindo os vídeos do Eslen, serviu pra mim como a solução para meu problema . Agora já sei o que deve ser feito.

[rodolfosilva]

O negócio é entregar a vida nas mãos de Deus e pedir que ele nos direciona pois o Dom da vida vem dele

[carlawasconcelos]

Eslen assistir vc em minha sogra é n deixei mas sofro com ansiedade, depressão tá me ajudando muito e vou superar.

[wellintonnascimento]

Deixo aqui uma dica de leitura - INTELIGÊNCIA EMOCIONAL de Daniel Goleman. Excelente livro, aborda muitos assuntos comomentado no vídeo.

[jovementediado]

Eu estava precisando assistir esse vídeo nesse exato momento, obrigado algoritmo do YouTube!

[MoysesRodrigues-iv]

explicação claramente perfeita quando em ação, em momentos de medo estresse minha amidala fica gigante e em seguida dores pelo corpo e em seguida um inflamação instalada....esse sou eu