Fazer isso, ajuda você a CONTROLAR A ANSIEDADE

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[patriciaporto]

É a mais pura verdade! Na minha última crise eu parei e virei pra mim mesmo, eu vou me acalmar e isso vai passar, e passou! A ansiedade é inofensiva Vocês também vão conseguir!!!

[terezacoelho]

Estou fazendo isso, não dou mais chance pra ele me controlar, "Tudo posso naquele que me fortalece. Amém

[CarlosFranca-rw]

Deus em nome do senhor jesus te peço cure as pessoas que sofrem com depressão e síndrome do pânico amém

[joaocarlosricardo]

Todas as coisas contribuem para o bem daqueles que amam a Deus, não tema terrores noturno, nem setas que voem de dia, direi do Senhor, Ele é o meu Deus.

[Llywisp]

Galera quando sentirem que a ansiedade quer vir orem a deus respire fundo coloque pensamentos positivas mesmo a sua mente tentando te controlar se distraiam e o principal digam " gloria a deus " que deus possa tirar tudo de ruim amem 💜🙌🏻

[anapaulaa.p.durante]

Eu sinto tanta ansiedade, até quando está acontecendo algo bom, sinto sensação de perigo.

[raularaujo]

Acho que isso é a PRIMEIRA coisa que um psicólogo/psiquiatra deveria falar pro paciente com ansiedade, porque é terrivel esse sentimento, saber que ele não é real, certamente ajuda muito!

[rosarufino-ii]

Ajudem pessoas que também sentem essas crises...
Vamos nos ajudar mutuamente

[raildanogueira]

Orar, ler a Bíblia, conversar com Deus e colocar a situação nas mãos dele 🙏❤️

[Alienx]

Ter consciência da realidade é oque move a gente pra frente, entender que a ansiedade é uma ilusão da própria mente e que n importa oq aconteça, continue seguindo em frente rumo até onde vc quer

[Angel_bra]

Na crise neste exato momento.😢
Tag desde 2020, 1 ano sem crises e ontem começou uma forte, mas não vou deixar ela me dominar..ESSE SINTOMA É INOFENSIVO!
DEUS E MAIOR QUE TUDO!!.
NOS VAMOS MELHORAR E FICAR BEM😊

[Sol__]

Eu tive umas crises de ansiedade. Gente isso tudo que ele diz é verdade. É tudo criado pela própria mente. E quando começamos a controlar nossa mente isso passar. A ansiedade leva as pessoas pra um lado fantasioso e medo da realidade fantasiosa que não existe. Eu fiz tudo técnica de respiração, beber água gelada, chá de camomila meditação e simplesmente sumiu, e nunca mais voltou pois eu aprendi a controlar com a minha mente. Realmente funciona!

[marialuciene]

Ontem eu estava comendo no restaurante daí quando a comida chegou começou a comer já comecei logo o coração um pouco acelerado e fica tremendo e ficando cansada daí eu comecei a repetir isso vai passar isso vai passar porque sempre passa isso não vai continuar e comecei fazer respiração no meio de todo mundo comecei a fazer a respiração e repetir essas frases e não é que passou mesmo passou graças a Deus não precisou nem eu tomar meu remédio graças a Deus

[pedrocastro]

Eu já tive uma crise que eu consegui controlar, é só não darmos energia para a crise eu não deixei me afetar comecei a respirar fundo e a cantar e não deixei aquilo me dominar eu e nem ninguém merece está nessa situação! Façam oque o dr fez gente não dêem forças e nem energia! ESSE SINTOMA É INOFENSIVO quem reina em nossas vidas é Deus!!!

[alcineaazeredo]

A ansiedade é horrível..nos faz sentir coisas que não é real..gratidão Dr Marco🙏Vou fazer isso👏👏

[adrianalima]

A ansiedade é uma crise horrível tenho de vez em quando mas é forte d++++ só jesus na causa

[gabriellylais]

Gente, isto que ele explicou faz totalmente diferença! Minha primeira crise foi aos 14, a última aos 23. E a dos 23 foi ainda mais intensa que a primeira quanto aos sintomas físicos, mas no que se refere a dominio e tranquilidade mental foi a menos ruim de todas. Tremi que nem uma batedeira por uns 20 minutos depois de passar por uma situação aterrorizante, que me quebrou completamente quando me dei do que estava acontecendo, parecia que eu tinha entrado num filme de terror. Mas como ja faz muito tempo em que eu preciso lidar com essas situações e nesse meio-tempo eu estudo e procuro entender como funciona, eu entendi que se tratava de uma crise mediante o estresse intenso que eu havia acabado de passar. Então só deitei, me cobri, trabalhei a respiração e dialoguei com os pensamentos que vinham da forma mais distante possível, pelas lentes do que eu ja aprendi, pra nao permitir que aquilo me consumisse e se intensificasse, como ocorreu nas outras vezes. O conhecimento salva, gente! Sejam curiosos e procurem entender verdadeiramente o que acontece com vocês. Tem um livro que se chama 'O cerebro ansioso' que me ajudou muito a compreender o mecanismo da ansiedade, desde crises mais brandas ate crises mais agudas, como está citada no video. Conhecimento é poder.

[ilzamarmenezessilva]

" Isso é inofensivo " vou lembrar e repeti pra mim mesma sempre. Muito obrigada doutor Marco

[PabloSuares-rx]

Eu tbm fiz e deu certo é inofensivo gente acredita 😭😁😁

[myllenasouza]

Pessoal, atraves da minha irmã conhcei uma coisa sobre a ansiedade que NUNCA me contaram💖. E quando coloquei em prática… tudo começou a mudar💪. Não é remédio, não é terapia (apesar de eu apoiar muito), é algo que tá ao nosso alcance e a gente nem percebe! eu deixei ele aqui embaixo⬇