MIS 4 COMIDAS para GANAR MASA MUSCULAR +3300 kcal | ALIMENTOS Y CANTIDADES

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[_vwxyz]

Me encanta como nos traes alimentos lo más casero posible, eres un grande chaval

[ezequielharo]

Picate una cebolla y algún pimiento y ralla zanahoria (podes elegir sólo la cebolla o usa la deshidratada) mándalo al aceite de oliva o usa ghee (manteca clarificada) las cocinas un toque y le mandas el Arroz lo doras un rato ponele sal pimienta un poco de Curcuma y si querés provenzal (ajo y perejil ) y le mandas el agua hirviendo (2 partes de agua por una de arroz) esperas que se quede sin agua no lo tocas.. Y listo tenes un arroz del carajo

[jeodboy]

Con el paso de los años uno se va dando cuenta que 24 horas son muy cortas para todo lo que uno quiere hacer en el día, sobretodo si queremos ser Fit .
¿ Imaginense ir al gym, comer 4 o 5 veces, dormir 8 o 7 horas ( obligatorias y fundamentales) y estudiar o trabajar ?
Incluso esa vida " monótona " se dificultad cuando no hay dinero y debemos comer lo mismo aunque no nos guste, o también cuando nuestro estómago se llena fácil ☹️

[KnowledgeOnRoses]

Gracias por compartir comidas sencillas y fáciles de preparar!! Por favor sube más videos de recetas 🙏 Saludos desde México 🇲🇽

[ericnicolascarlasara]

Que grande Nahuel, un claro ejemplo de progreso y buena mentalidad ante las escusas!!

[Agustin-nfeh]

Nahu, estaría bueno unas recetas fits para el invierno

[jhoancarabalirosero]

Comida 1: 0:25
Comida 2: 7:43
Comida 3: 12:00
Comida 4: 4:11

[dylancarrizo]

Nahu, esto es lo q más me gusta de tus dietas, es que son simples, bien caseras, no con recetas muy elaboraaadas. Te consulto, hacés asesorías solamente de nutrición?

[marzfit]

A meterle duro al entrenamiento y volumen justo hoy empeze mi primer volumen voy a ver si lo puedo mantener. Un saludo Nahuel de Venezuela

[juanparodi]

Hola nahu ! Te sigo desde hace mucho soy de argentina mar del plata, tus videos son todos una joya !!! Muy buena ayuda brindan todos!!!! Ojala te vaya re bien en todo lo que haces y a futuro !! A meterle a ese volumen !!!!

[Chucho-gm]

Gran videoo!
Seguí así capo!
Necesitamos más contenido honesto 👌🤘 éxitos en tus objetivos!

[juanignacioveliz]

Nooo rico, fácil, barato y saludable, te re banco Nahu, ojala sigan creciendo tus proyectos, yo apenas me libero de unas tareas pendientes y te contrato para una asesorías

[agustinfarias]

Gracias amigo. Personalmente todo lo que sea de nutricion me viene de 10 asi que mientras más contenido mejor. Sos un grandeee

[sanve]

Suscriptor nuevo 💪 hace 2 meses que estoy en volumen, me costó mucho ya que pesaba 58 kilos 😅 ahora ya ando en los 64, pero siempre es bueno aprender de las experiencias de los demás 💪

[jeffersonromario]

+3300kcal en que peso iniciastes y cual fue el peso meta durante esa porcion de comida. Tengo entendido que la proporción de comida sube progresivamente cuando este va aumentando masa muscular.

[agustin]

nahu, acordate que la milanesa no es 100% pechuga, un 30% o mas % es pan rallado y otros ingredientes. Esto depende en donde las compres, algunos lo pasan 2 veces por pan rallado y otros 1( 1 seria lo mejor ya que no pesa tanto y es mas pechuga que pan rallador). buen video

[a.n.g]

sos el mejor gracias a tus videos podre pofin tner mi cambio fisico nunca dejes de subir videos

[alexc]

Amigo, sería de gran ayuda saber como has hecho tu desayuno y cuáles son los macros, gracias:)

[Hugoalfuente]

Como me gustan tus vídeos tío de verdad me encantan. Un abrazo muy fuerte Nahuel!!❤️

[Leftrazul]

Pensar que te digo desde que comenzó la pandemia… Eres gigante Nahuel, gracias por todos tus consejos. Saludos desde Chile, genio !