7 Almuerzos Saludables para toda la Semana

Les traigo 7 Almuerzos Saludables para la Semana. Inspírate a cocinar rico y saludable cocinando en casa y con bajo presupuesto. Estas 7 comidas saludables on faciles de hacer y requieren pocos ingredientes. Tenemos desde un delicioso Chicken Sandwich al horno, hasta pasta con salsa blanca saludable que querrás comer todos los días.

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➡️ RECETAS:

POLLO CON SALSA DE MIEL:

PASTA CON SALSA ALFREDO SALUDABLE: ½ coliflor (pequeña), ¾ taza arvejas, 300 g pasta (salen 2 porciones aprox.), ½ taza de nueces de cajun remojadas en agua caliente, ¼ taza levadura nutricional (opcional), 2 dientes de ajo, sal a gusto, ¾ taza leche vegetal.

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➡️ BÚSCAME:

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» I N S T A G R A M : michelaperleche
» T W I T T E R : @perlechita

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➡️ CAPÍTULOS:

00:00 INTRO
00:11 MARRY ME PASTA
02:33 POLLO CON SALSA DE MIEL
05:21 PASTA CON SALSA ALFREDO SALUDABLE
08:10 WRAP CROCANTE DE POLLO
11:03 ENSALADA PICADA DE ATÚN
13:39 CAMOTES RELLENO
16:06 SPICY CHICKEN SANDWICH

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #loquecomoenundia #almuerz

[michelaperleche]

Les traigo 7 Almuerzos Saludables para la Semana. Inspírate a cocinar rico y saludable cocinando en casa y con bajo presupuesto. Estas 7 comidas saludables on faciles de hacer y requieren pocos ingredientes. Tenemos desde un delicioso Chicken Sandwich al horno, hasta pasta con salsa blanca saludable que querrás comer todos los días.

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[Nani-xc]

El pollo con miel es lo más bueno que he probado en meses!

[silvyacely]

El wrap y el sandwhich se ven súper ricos !

[emilyvelasco]

Me son muy útiles tus videos! Estoy embarazada y necesito/quiero bajar un poco peso por mí y mi bebé y estos videos son súper útiles ❤

[wendymarlenydelarosa]

Que ricas y deliciosas estan todss las recetas muchas bendicines para ti

[ronymaplecocina]

Todo se ve super rico, pero la pasta me encantó 😋

[luzcamposloza]

Que deliciosos almuerzo espero cocinarme así 🥺

[DaniiiDaniii]

❤❤❤❤ Gracias probaré la Salsa Alfredo a ver si puedo tolerar el Coliflor 😮😮😮😮😮

[valebarberis]

Super ricos y utiles tus platos, buenas ideas para variar los alimentos, los voy a preparar todos 😂❤

[gabrielajuarez]

Hola que rico tus menús

Podrías recrear como hacer tortilla integral..con todo y calorías? Te li agradecería. Ucho

[orianaornelis]

Mori cuando corto el aguacate de esa forma 😅
Todo se ve genial 🥰

[Erykha-HH]

La última de la tortilla se ve muy bien, solo que en México diríamos que está cruda esa tortilla, es como los gringos y sus burritos, la tortilla se tiene que cocer ambos lados, ah y la lechuga tampoco la comemos caliente; es verdura fresca, hay muchas recetas salvables gracias

[CreandoC]

La miel no se debe calentar y menos a altas temperaturas se vuelve tóxica

[katherineperez]

para que la salsa de coliflor sepa mas similar a la salsa blanca le pueden poner nuez moscada ^^

[ameliapimientamorales]

Tus recetas se ven riquísimas. Bendiciones siempre apoyaré tu canal.

[tr]

Primer comentario. Y buenos días mica,

[fabidrummer]

Cuánto usas de proporción en cada preparado?

[analauracedillo]

Palta? Es aguacate ? No tiene hueso ? 🙈 hay palabras q no entiendo 🤷🏻‍♀️,
Soy nueva estoy en México, saludos 😘

[genesisarroyorodriguez]

Hola. En lugar de pollo con salsa de miel, puede ser carne de cerdo??

Muy buenas recetas!

[juanantoniolopezhernandez]

muy bien todo, pero como que tus paltas no tienen semilla?