7 COMIDAS DE 1 SEMANA PARA PERDER PESO Y GRASA: COME RICO Y SIN ENGORDAR EN ESTA CUARENTENA

[daniele]

La lista de las comidas empieza al minuto 4:06, por si estaban como yo solo buscando la lista!

[yeissiguzman]

después de subir peso por la pandemia, retome apenas mi rutina de ejercicio y en serio me encanto tu canal, es lo que realmente buscaba para iniciar con la actitud. <3

[agustinmend]

5:33 1. Salmón oriental
7:30 2. Tacos de pescado
9:18 3. Pollo al curry

[MeliCox]

Tengo 40 años y estoy de sobrepeso.

perdi 6.2 libras en 8 dias con ayuno intermitente, caminando, ejercicios (no siempre) y comiendo saludable.

Estoy aqui para ver mas recetas y cambiar un poco ya que no quiero aburrirme con la misma comida y me encantaron todas estas opciones. Gracias me encantan tus videos de comida.

[catalinamuller]

Buenos días Rebeca me cuesta mucho trabajo volver a ser disciplinada lo fui mucho tiempo y como a muy sano. Un acontecimiento me movió mi mundo y me ha costado mucho. Aunque trato de caminar comer saludable pero hay días q como galletas pan y hasta y a rebanada de pizza.
No hago tanta actividad aún en épocas normales intentó hacer más.
Gracias por todo tu apoyo y buenas cosas q nos compartes.
Bendiciones

[mariaelisacolignon]

Implementé eso del macerado y me funciona maravillosamente bien, da mucha más saciedad al comer así la carne acompañada de ensalada!!! Gracias!!!

[paola]

Por fin encuentro un vídeo con recetas fáciles, deliciosas, con jugo y sabor. Me cansa todo a la plancha y seco. Te felicito por tu vídeo, likeeee!!!

[xxsiempre]

Hoy hice la receta del salmón oriental y quedó delicioso.
La de pollo la hice hace unos meses y también quedó riquísima. ¡Gracias!

[ivonnevaldivia]

Eres genial! Estoy feliz me has cambiado mi vida y mi cuerpo! Tenía tanta grasa Rebe y ahora estoy con poco igual me queda Pero a lo que tenía no es nada. Gracia hermosa Eres fabulosa 100% te recomiendo eres seca

[erickapayeras]

Exelente tips para no picar en la calle ninguna otra cosa una forma facil de educar nuestro refrigerador con alimentos sanos Love u Guatemala

[marthazepeda]

Yo ya lo compré pero no lo había podido empezar porque ya no tenía alimentos a casada de la pandemia y hoy pude salir a la tienda a comprar comida y mañana primero Dios lo empiezo tomaré mis fotos de antes y después

[ivethbonilla]

¡Hola! Rebe gracias por todos tus vídeos y el amor que le pones a cada uno..
Saludos desde 🇨🇷 C.R 🇨🇷

[luciaflores]

Me encantó... Es una gran forma de darle otro sabor a la comida. Gracias

[chingate]

Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano

[adrystyle]

Gracias Rebeca por tus consejos son muy importantes para mi, tomé la decisión de empezar un cambio en mi vida y mi cuerpo sos mi inspiración y pronto estaré en contacto contigo para que me dirijas en mi cambio.Te felicito por tú convicción y voluntad saludos desde Costa Rica 🇨🇷 😘😘😘

[scorpblu]

Eres tan bonita, tan sencilla y tan fit, que te admiro mucho, te deseo lo mejor Rebeca!

[yinetgarcia]

Hola Rebeca gracias por tus excelentes videos cuando empezó estaba come come pero me propuse hacer ejercicio y comer bien y he bajado 11 libras estaba en 211 y ahora 200 estoy emocionada soy bien alta eso me ayuda pero igual me veo pasada de peso seguiré haciendo ejercicio y comiendo saludable gracias 👍 saludos

[jhoseptberlac]

Seguía mi rutina durante toda la cuarentena más con los consejos de Rebeca me sirvieron de maravilla peor jamás pensé que la cuarentena duraría tanto y no ví motivación encerrado y volví a engordar no como antes pero igual y ahora que necesito volver a mi estado físico confío plenamente en los tips de Rebeca 🙈🤗💪

[yerlinacevedo]

Me favor sigue con tus recetas, lastima que vivo en Perú, sino me voy a entrenar con usted...

[mayamc.]

El anterior también estuvo buenazo!
Tal vez más variedades de plato con el pollo. Por la cuarentena no me es posible conseguir nada de pescado ☹️
Gracias, rebequita. Eres una profesional!