UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

El tener que preparar Almuerzos Saludables no tiene que ser tan complicado. Te enseño 7 opciones fáciles, rápidas y deliciosas. Asegúrate de ver hasta el final para que no te pierdas todas las recetas saludables que tengo para ti.

¡ Muchas veces no sabemos qué cocinar o nos preguntamos si estamos comiendo saludable o no. Yo te muestro como usar ingredientes que probablemente ya tienes en casa para poder transformarlos en comidas que nos van a nutrir y hacer sentir de maravilla.

❤️ Te gustó este video? Suscribete a mi canal y dale click a la campana de notificaciones para que nunca te pierdas los nuevos videos y dejame saber en los comentarios que mas te gustaria ver en este canal.

—————————————————————————

Capítulos:

00:00 INTRO
00:20 ALMUERZO SALUDABLE #1
02:08 ALMUERZO SALUDABLE #2
04:47 ALMUERZO SALUDABLE #3
07:09 ALMUERZO SALUDABLE #4
09:09 ALMUERZO SALUDABLE #5
11:34 ALMUERZO SALUDABLE #6
13:44 ALMUERZO SALUDABLE #7
17:56 MÁS VIDEOS

—————————————————————————

MANTENGÁMONOS EN CONTACTO:

» I N S T A G R A M : michelaperleche
» T W I T T E R : @perlechita

—————————————————————————

Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si
tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
-------------------------------------------------------------------------
Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables #almuerzos

[paolapolanco]

Super, agradecida que seas de Perú así se me es mas fácil buscar las cosas para hacerlo Jsjjs ❤️

[santiagosaavedra]

Voy iniciando con el tema de la cocina, he empezado hasta hoy y mi primer almuerzo fue el primero y gracias a este vídeo y a claro...a la gran autora del video me ha quedado bastante bien, muchas gracias 😃💖

[jhonathanmendoza]

Almuerzo 1 = 0:22
Almuerzo 2 = 2:07
Almuerzo 3 = 4:45
Almuerzo 4 = 7:07
Almuerzo 5 = 9:09
Almuerzo 6 = 11:34
Almuerzo 7 = 13:44

[jhormanrenzozagagonzales]

Estuve buscando por años videos así bien detallados y al fin los encontré, muchas gracias por tus videos nunca dejes de subirlos 🙏🏼

[auravallejo]

Ricas recetas, el puré con espinacas y brócoli me gustaría hacerlo es diferente . Gracias, saludos desde Bogotá Colombia

[erickajohanna]

Me quedé babeando con la ensalada de mango y pescado, me encantan 🥰 tus recetas ... Gracias por las ideas que nos das.

[juliaesther]

Llegué hoy a este canal y me encanta porque yo trabajo, soy ama de casa y no siempre tengo ideas de que cocinar. Lo haces ver súper sencillo!

[lisandradiaz]

Excelente! Me gusta mucho las ensaladas! Tambien todotipo de legumbres! Trato de que nunca me falten en casa... tus recetas son buenas, faciles de hacer et economicas! Gracias por el video!! Saludos desde Francia!!!

[mercedesalvarez]

SUPER ME ENCANTAN SUS RECETAS MUY COMPLETAS...GRACIAS

[leidynunez]

Te amo :c me salvas siempre con recetas fáciles

[fiorellamoncca]

Gracias por tus recetas 😊 me quedo todo muy rico, le hago a mi esposo y a mi hija, mi hijita no le gusta mucho las verduras pero esta vez las comió toditass, en la primera receta les encantó la ensalada solo que tb le.puse un poco de tomate, pero m salio muy buena, y la.quinua es muy buena para la salud, les encantooo 😘y en el.segundo almuerzo a la ensalada tb le puse un poco de brócoli, me salió delicioso.... gracias 🥰🥰😘😍

[chingate]

Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano

[lilyvelez]

Deliciosas recetas y muy nutritivas y saludables. Muchas gracias por tanto.

[lidasuarez]

Muchas gracias por estas ideas que nos das para hacer los almuerzos.Bendiciones.

[yendersulbaran]

Ésto es lo mas útil y beneficioso para mi salud que he encontrado en youtube en toda mi vida ♥️

[anabel]

M encanto tus recetas a veces se m complica estar haciendo una comida para uno otra para la familia y eso m estrésa pero con tus recetas no lo veo complicado y mas q eres de perú puedo conseguir los ingredientes

[giuval]

Buscando comida saludable te encontré y quedé enamorada😍😍 de tus recetas ... Tenés una nueva seguidora ... saludos desde argentina 😘

[azarelmunoz]

Está súper exelente, muy bien balanceado y con ingredientes no tan caros..pues luego hay nutriesmothies con frutos rojos y aunque son nutritivos son caros y no alcanza para toda la familia...

[luisafernanda]

Gracias por las recetas, hay variedad

[raquelguillen]

Me encantó las recetas. Simples pero deliciosas bendiciones