Semana Completa de Almuerzos Saludables con Pollo | Alto en Proteína

Regresamos con los videos semanales de Almuerzos Saludables.Esta vez les comparto Ideas fáciles y deliciosas para que puedas preparar esta semana con POLLO alto en proteína si estás tratando de comer suficiente proteín! Espero que se inspiren a comer sano y rico! Disfruten de lo que preparan y no tengan miedo de experimentar en la cocina.

Las recetas las puedes encontrar más abajo!
#recetassaludables

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CAPÍTULOS:

00:00 Intro
00:43 Receta #1
02:26 Receta #2
04:05 Receta #3
05:42 Receta #4
07:45 Receta #5
09:06 Receta #6
10:31 Receta #7

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R E C E T A S:

Receta #1:

Receta #2:
Esta receta está incluida en este recetario que puedes descargar gratis aquí:


Receta #3:

Receta #4:

Receta #5:
Sazonar el pollo con sal, pimienta, paprika, comino, jugo de limón. servir con lechuga, tomate, pecanas, pepino, huevo cocido, rabanito.
aliño: jugo de 1 limón, 1 cdta sal, 1 cdta pimienta, pizca de orégano, 1 cda aceite de oliva.

Receta#6:
Pollo Sazonado con: sal, pimienta, ajo en polvo, paprika, orégano.
Quinoa: Cocinar Quinoa siguiendo las instrucciones del empaque. Para agregar más sabor le agrego una hoja de laurel, 1 diente de ajo y sal.
Aliño para Ensalada: jugo de 1 limón, 1 cda aceite de oliva extra virgen, sal, pimienta, 1 cdta mostaza.
Para la ensalada usé lechuga, espinaca, berros y pepino chino.

Receta #7:
1 cda de aceite de coco (o aceite en spray) +2 pechugas de pollo pequeñas + 1 cdta de ajo en polvo + 1 cda de curry en polvo + 1/2 cucharadita de hojuelas de chile seco + 2 tazas de champiñones en rodajas + 1/2 taza de leche de coco enlatada entera + 3 a 4 puñados de espinacas baby frescas + Sal marina y pimienta al gusto + Perejil o cilantro para decorar
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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si
tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables #almuerzos #recetasconpollo

[michelaperleche]

Regresamos con los videos semanales de Almuerzos Saludables.Esta vez les comparto Ideas fáciles y deliciosas para que puedas preparar esta semana con POLLO alto en proteína si estás tratando de comer suficiente proteín! Espero que se inspiren a comer sano y rico! Disfruten de lo que preparan y no tengan miedo de experimentar en la cocina.

[lelliesosa]

Me encantaron todas las recetas. Se ven sabrosas.

[ingerdgonzalez]

SI me gusta tus resetas y me gusto la sopita de pollo....

[ruthmp]

que pinta todas!! me he visto varios videos tuyos ahora que te encontre y me encanta, sencillas ricas y con pinta de sabrosas, tengo el pollo listo para todas estas y alguna mas!!!

[anamariapantojas]

Se ven Deliciosas y Saludables las 7 recetas de pollo!😋
Las voy a hacer!👍
Muchísimas Gracias!❤

[edithavila]

Un saludo Michelle, me gusta mucho como haces todo .😊

[diegomelendres]

Gracias por las recetas yo también te quiero mucho, me has ayudado ahora que empecé a vivir solo!

[ziolismariabermudez]

Buena esta rutina para los glúteos 😊gracias Dalu

[elizabethsorianohuerta]

A los almuerzos es la misma que la hora de comer ? Aquí en Mexico comemos como a ñas 3:00 de la tarde esto cuenta como comida?

[lidiaenriquetasuarezlozano]

Dios esté con Uds, todo es bien explicado, pero lastimosamente no tengo horno pregunto puedo hacerlo en sartén gracias bendiciones

[dianasanjuan]

Mis favoritas han sido la 1, la 5 y la 6 que tienen ensaladas frescas 🌿🥑🥬🥒🥗; quedan muy bien con esta ola de calor 🌞🌞🌞🥵 🔥

[LouisBilcan-gy]

hay pasan los 60 de proteinas por plato ??

[jeremiasmorinico]

Me encantó! Es bueno comer todos los días pollo?

[lidiaenriquetasuarezlozano]

Nuevamente aquí, hay ingredientes q no entiendo(chile) y otros soy de PERU en su defecto otro q reemplace gracias bendiciones

[lidiaenriquetasuarezlozano]

😂Todo es delicioso pero no tengo horno como lo hago instruya me x favor gracias bendiciones

[CarmenGomescruz]

Tas seguro que es saludable porque el pollo no parece saludable 🧐