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Meditación para principiantes: Libera la tensión, calma tu mente | 13 minutos Gabriela Litschi
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En esta meditación guiada para principiantes, te invito a poner atención a tu respiración y permitir que tu cuerpo libere la tensión acumulada.
Durante estos minutos de meditación trabajarás la atención sobre tu respiración, permitiendo que los pensamientos pasen, sin anclarte a ellos. Esta es la base de la meditación y puedes ir practicando cada día esta técnica.
Aquí tienes otras meditaciones guiadas:
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