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Mindfulness Nueva MEDITACION guiada breve - 7 minutos
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Realiza esta meditación guiada breve para relajarte antes de dormir.
Meditación para principiantes: técnicas fáciles que te ayudarán a empezar a meditar
. Elige un lugar tranquilo.
. Relaja todo tu cuerpo.
. Respiración abdominal.
La meditación es una técnica de relajación y conexión con nuestro lado inconsciente muy positiva para tratar diferentes problemas de ansiedad, miedos o estrés.
#meditation #mindfulness #relajacion
Meditación para principiantes: técnicas fáciles que te ayudarán a empezar a meditar
. Elige un lugar tranquilo.
. Relaja todo tu cuerpo.
. Respiración abdominal.
La meditación es una técnica de relajación y conexión con nuestro lado inconsciente muy positiva para tratar diferentes problemas de ansiedad, miedos o estrés.
#meditation #mindfulness #relajacion
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