Allenamento Per Braccia, Spalle e Tronco Con Pesi ed Esercizi A Corpo Libero Libero

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Allenamento di livello intermedio mirato al lavoro di tonicità muscolare della parte superiore del corpo, creando un ottima sollecitazione e permettendo grandi risultati.

Questo workout è adatto a chi sta impostando nel suo percorso un lavoro mirato a spalle, braccia e stimolo della muscolatura del dorso coadiuvato da un ottimo lavoro di tonificazione a corpo libero.

[paolodallatomasina]

Da oltre un anno mi avete accompagnato nei miei allenamenti a casa ed in vacanza. Ho sempre trovato il tipo di allenamento ed il livello giusto per le varie parti del corpo. Complimenti per la professionalità e la varietà delle scelte e grazie,

[gildaantonucci]

Buon giorno. Ho iniziato dal mese di maggio e alterno gli allenamenti. Sono soddisfatta, almeno dedico un po' di tempo al mio corpo. Siete bravissimi.

[gipa]

Fantastico allenamento, come sempre!
Vorrei suggerire l' inserimento di una musica di sottofondo e di qualche esercizio di stretching a fine workout 😃 Siete grandi 💪

[francescorossi]

Durissimo, ma avvincente. Una sfida con te stesso. Grandi.

[antoniadantonio]

I vostri workout sono assolutamente i migliori

[serenagarofalo]

Seguo tutti i vostri video da una settimana e sto già notando un miglioramento... Decisamente meglio che in palestra! Bravissimi!

[annabeldied]

Grazie ragazzi per il lavoro che fate!! Siete veramente utilissimi, soprattutto ora che le palestre sono chiuse

[albertomoretti]

ciao ragazzi. vi ho scoperto grazie alla mia fidanzata che vi conosceva da tempo, e da li ho iniziato a seguirvi anche io.
volevo chiedervi se gli allenamenti che caricate possano andare bene anche per gli uomini o se magari pensate in futuro di caricare allenamenti....grazie mille e complimenti !!

[Ceskinascrazy]

Appena finito, fantastico questo workout! Katia alla fine che ti baci i muscoli, stupenda!! Hahaha :D

[renatabistolfi]

Salve!!! Vi faccio i miei complimenti e soprattutto vi ringrazio. Sono otto mesi che ho cominciato ad allenarmi con voi e vedo senz'altro i benefici. Ormai Katia per me è un'amica!!! Volevo solo chiedere una cosa: non riesco proprio a scendere completamente nei push up. È l' unico esercizio dei tantissimi che proponete che proprio non riesco ad effettuare. Secondo voi c'è speranza con l'allenamento di farcela o ci devo rinunciare? Ha senso farlo scendendo di pochissimo come faccio io? Grazie ancora per la vostra professionalità!!!

[rossiChannel]

In assenza di manubri?bottiglie vabene?grazie

[iavarazzochiaraginevrajuni]

BELLISSIMO VIDEO.... MA QUESTO AIUTO ANCHE PER IL SENO?

[skyfullofstars]

Ciao, il. Plank non riesco farlo. Con i gomiti.se faccio quello. Con braccia distese sempre va bene?,

[lorenzosuma]

prima della doccia vedo i vostri video, cosi mi alleno, sudo e mi sento soddisfatto!!!

[andreabonanno]

bravissimi, ma allenamenti per il petto? e se ci sono non li ho trovati..

[valeriapepe]

Bellissimo video. Ma purtroppo il push up non riesco a scendere come dovrei!

[SaricchiaFI]

Ho usato due manubri da 2 kg l'uno, può andar bene? Ottimo corso questo: breve, ma intenso e mirato (ottimo anche per gli obliqui e conseguente giro-vita). BRAVI!!! Mi alleno da tempo, ma finora trovavo corsi validi soltanto made in U.S.A. :)

[jessicatalerico]

Bellissimo allenamento! ma non riesco purtroppo a fare il push up, ho cercato di trovare il modo per riuscirci ma niente.. :'(

[effeblu]

Questo allenamento va bene per chi ha il grasso sulla schiena?

[rossanarossi]

Fare il push app mi fa male la schiena