filmov
tv
PHA + Cardio: Allenamento Total Body Con Cardio Avanzato
Показать описание
💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Allenamento cardio PHA total body con pesetti e cardio.
Faremo due blocchi di cardio semplice, tre blocchi PHA in piedi e un blocco a terra sul tappetino con tempi di lavoro fino a 30 secondi e recuperi costanti durante tutto il workout.
Nel protocollo PHA (Peripheral Heart Action) vengono alternatati esercizi di tonificazione per la parte superiore e inferiore del corpo. In questo workout aumentiamo la difficoltà con blocchi cardio che aumenteranno il consumo calorico dell'allenamento.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
---------
✅ Iscriviti Al Canale Youtube:
0:41:04
PHA + Cardio: Allenamento Total Body Con Cardio Avanzato
0:44:41
Cardio PHA: Allenamento Total Body Avanzato Senza Salti
0:36:24
Allenamento Cardio PHA per Tonificare Gambe, Glutei, Braccia, e Spalle
0:40:13
Cardio PHA! Allenamento Total Body Completo e Impegnativo
0:26:23
Esercizi PHA: Allenamento Total Body + Cardio Per Principianti
0:34:58
Cardio PHA! Allenamento Completo Total Body Con Cardio Senza Salti
0:33:24
Allenamento PHA a Circuito Per Una Massima Tonificazione
0:34:54
Cardio PHA! Tonificazione Total Body + Cardio - Allenamento Completo
0:31:15
Allenamento Completo Cardio PHA Total Body Per 'Principianti Plus'
0:35:17
Cardio PHA! Allenamento Completo Total Body A Casa Con Pesetti
0:43:39
PHA Resistance: Total Body in Tecnica PHA Senza Salti Con Cardio
0:27:18
Cardio PHA a Circuito! Allenamento Total Body Senza Salti Con Pesetti
0:26:10
Total Body PHA: Allenamento Completo con Esercizi in Piedi e A Terra
0:37:31
PHA: Allenamento Total Body Senza Salti In Tecnica PHA
0:23:18
Cardio PHA: Esercizi Total Body Per Principianti
0:33:28
PHA: Esercizi di Tonificazione Total Body In Piedi e A Terra
0:41:04
Cardio PHA Avanzato Senza Salti: Allenamento Completo Total Body
0:35:18
Allenamento PHA: Total Body Workout Con Pesetti ed Esercizi a Terra
0:28:01
Cardio PHA Agility! Allenamento Total Body Per Dimagrire e Tonificare
0:34:04
Cardio PHA Agility! Total Body Workout Con Cardio
0:35:08
Allenamento Completo: Workout PHA Senza Salti Per Tonificare Il Corpo
0:10:08
Total Body Cardio Senza Salti Con Esercizi Per Dimagrire e Tonificare
0:36:40
Allenamento Cardio PHA Senza Salti: Esercizi di Tonificazione Total Body
0:24:03
PHA per Principianti: Allenamento Total Body Con Pesetti
Комментарии