filmov
tv
Allenamento PHA: Total Body Workout Con Pesetti ed Esercizi a Terra
Показать описание
💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Allenamento PHA senza salti con esercizi di tonificazione total body + un blocco finale a terra per glutei, petto e tricipiti.
Alterniamo 1 esercizio per la parte superiore del corpo ed un esercizio per la parte inferiore.
Tempi di lavoro fino a 30 secondi, recuperi costanti durante tutto il workout.
L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
---------
✅ Iscriviti Al Canale Youtube:
0:35:18
Allenamento PHA: Total Body Workout Con Pesetti ed Esercizi a Terra
0:26:10
Total Body PHA: Allenamento Completo con Esercizi in Piedi e A Terra
0:33:24
Allenamento PHA a Circuito Per Una Massima Tonificazione
0:33:28
PHA: Esercizi di Tonificazione Total Body In Piedi e A Terra
0:35:08
Allenamento Completo: Workout PHA Senza Salti Per Tonificare Il Corpo
0:37:31
PHA: Allenamento Total Body Senza Salti In Tecnica PHA
0:20:35
PHA Workout! Allenamento Total Body Veloce e Impegnativo Con Pesetti
0:22:25
PHA Veloce Total Body + Esercizi Mirati A Terra!
0:40:06
PHA Workout: Allenamento Total Body Con Cardio
0:28:35
Total Body Senza Salti: Allenamento PHA A Casa Con Pesetti
0:33:49
Tonifica Tutto Il Corpo! Allenamento Total Body PHA Senza Salti
0:39:06
Tonificazione Total Body In Tecnica PHA - Allenamento Completo Senza Salti
0:21:17
PHA: Allenamento Total Body Veloce Con Pesetti
0:35:52
PHA Total Body: Allenamento Total Body Per Tonificare Il Corpo Senza Salti
0:24:03
PHA per Principianti: Allenamento Total Body Con Pesetti
0:41:10
Esercizi A Circuito: Tonificazione Total Body In Tecnica PHA Senza Salti
0:36:43
PHA Workout: Allenamento di Tonificazione Total Body Senza Salti
0:36:24
Allenamento Cardio PHA per Tonificare Gambe, Glutei, Braccia, e Spalle
0:31:05
Cardio PHA 30 Minuti! Circuito Cardio e Tonificazione
0:30:02
PHA Workout: Allenamento Total Body Per Principianti Senza Salti
0:44:41
Cardio PHA: Allenamento Total Body Avanzato Senza Salti
0:28:11
PHA Workout Con Cardio Senza Salti: Allenamento Total Body
0:41:04
Cardio PHA Avanzato Senza Salti: Allenamento Completo Total Body
0:20:51
Total Body PHA: Allenamento Completo Per Principianti
Комментарии