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Cardio PHA! Allenamento Total Body Completo e Impegnativo
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💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Cardio PHA con esercizi a difficoltà crescente.
Faremo 3 giri di circuito impegnativi con tecnica PHA con cardio ed esercizi ad alta intensità.
Nel protocollo PHA (Peripheral Heart Action) vengono alternatati esercizi di tonificazione per la parte superiore e inferiore del corpo. In questo workout aumentiamo la difficoltà con blocchi cardio che aumenteranno il consumo calorico dell'allenamento.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Questa è la versione più impegnativa di questa serie di allenamenti, composta da 3 workout PHA!
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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