Ejercicios de 400 abdominales de pie | Abdomen fuerte

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie donde vamos a intentar hacer 400.

Espero que os haya gustado la rutina y que sigáis muy motivados para conseguir vuestro objetivo.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[ChibiDhamar]

Hace una semana inicie con las rutinas de Gym Virtual, haciendo varios videos mezclados. Empecé el 16/05 con 84.400 Kg y hoy 25/05 estoy con 81.300. Al principio era difícil pero ahora me estoy acoplando. Ayer decidí iniciar el calendario de principiantes sumado a los videos que ya tengo de favoritos del canal. Estoy feliz y agradecida con este canal, ahora voy a por más.
Update - 01/06: 80 Kg.
Update - 08/06: 78.30 Kg.
Update - 16/06: 77.35 Kg.
Update - 22/06: 76.35 Kg.
Update - 29/06: 75.70 Kg.
Update - 06/07: 74.30 Kg
Update - 13/07: 73.15 Kg.
Update - 20/07: 72.85 Kg.
Update - 27/07: 71.85 kg.
Update - 03/08: 70.95 kg.
Update - 10/08: 69.85 kg.
#YoPuedoConTodo ✌️✊🤚#GymVirtual

[paz-y-amor]

Ya estamos aqui presentes!! Levanten la manita quienes esten con nosotros!!👋🏻👋🏻

[esmeraldacorrales]

Terminando mi segunda semana, contenta porque empiezo a notar diferencia, yo puedo con todo ! Me siento contenta porque siempre que comenzaba a haber ejercicio en casa lo dejaba al segundo día y hoy ya lo he vuelto una rutina en mi día a día 😆☺🙊

[perlac]

Me gustan más los abdominales de pie que los de suelo
Primera rutina del 29/09/20 Realizada!!!
Vamos por las siguientes

[ariadnapacheco]

Me encanta el ejercicio con Gym virtual ❤️

[marielaruiz]

Hol amiga, excelentes tus ejercicios, tengo 80 años y los hago varias veces a la semana, te felicito, Dios te bendiga. soy Mariela Ruiz de Medellín, Colombia.

[antot]

Me encantó, no quedé cansada, en cambio quedé con energía ❤

[vivianeeelias]

Vamos por esas 400 abdominales 💪🏻por qué yo puedo con todo ✌️✊🏻🤚🏻👏🏻👏🏻

[angiehernandez]

Viendo lo que me espera mañana 🙄🤭🤭
Gracias Patry, esta estupenda

[karencontreraslima]

Patry, te admiro mucho! Eres lo máximo.

[marianaruiz]

Me encanta su actitud, me da mucho animo para seguir con los ejercicios. ❤️

[alaiaredondo]

A mi me encantan tus videos y tus rutinas.
Siempre voy a estar presente en tus directos y deseando hacer tus vídeos.. Te adoro mucho ❤️😅🤗
Siempre a tope 😘 💪💪💪

[chepecasper]

Amo esta rutina con gymvirtual saludos desde México Veracruz Cordoba 🌹 Patri Jordan eres la mejor

[RollitoCh]

muchisímas gracias, tu forma de hacer tu trabajo me inspira y me motiva a cambiar

[mercedesvalleparra]

Buff como se trabaja el cuerpo con tus ejercicios. Me encantan se nota el esfuerzo. Gracias sigue asi

[marlenefitnnesgonzalez]

Me encanta ...gracias por reforzarnos cada dia mas ..patry eres genial 👊🖐

[adelajaramillo]

Excelente rutina gracias mujer desde Colombia.

[paogalarraga]

Me encanta hacer ejercicio contigo Patry Jordan, ya llevo 2 meses y tengo muy buenos resultados. Gracias Gymvirtual. !!!

[claudiaromanminan]

Hola, qué bueno!!
Me gustan todas las rutinas, son muy dinámicas, así no resultan aburridas.

[carlagranget]

Hoy los hago...como me gustan estas rutinas asi...elijo q quiero hacer...los combino con otros ejercicios...gracias!!