Abdominales de pie | Abdomen fuerte y marcado

Hola a todos,

hoy os traigo un entrenamiento para trabajar el abdomen de pie. Son ejercicios que vamos a realizar sin material por lo que es perfecta para hacer en casa.

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[catalinajuarez]

En mi opinión son mas divertidos de hacer los abdominales de pie que acostada.
Buenisima la rutina, me encantó! A darle💪🏼

[kellyjaelcielovasquez]

20 de junio del 2023. Brillante rutina que me hizo transpirar como lluvia me fascino. Gracias Patry por todos tu vídeos. Eres increible, e incansable con mucha energia.❤️😘🤗

[maribelmichaca]

Uuuf 🥵 🥵 listo rutina superada ✔️ 3/4 excelente como todas las rutinas gracias patry 🤗 😉 👍

[anafernandez]

Me encanta los abdominales de pie, en el piso soy nula 🥴, saludos desde Ecuador 😘

[DDH]

Me encanta esta rutina !! GRacias Patry !!

[claudiamarciano]

Gracias x tus vídeos estoy muy feliz x lograr de perder peso 🙏 llevo un año viéndote y ee bajado 6 kilos también Ami doctor le agradezco x sus regaños k el ejercicio es la mejor y lo ee comprobado ya era prediabetica, pero éso se eliminó estoy sana gracias al ejercicio todos los días me motivo viendo tus vídeos sí se puede bendiciones 🙏

[luluebo]

Eres lo mejor Amo a tus vídeos mucho gracias❤ tus ejercicios ayudan muchísimo 💪🫶

[marthaprieto]

Excelente, me ha ayudado muchísimo para bajar de peso y fortalecerme, gracias

[lauramarquez]

Excelente tus rutinas. Me han ayudado montones. Gracias

[lupitavargas]

Woooow me encanto esta rutina corta pero super intensa 🥵 mi entrenadora favorita 😉 ✌🏻✊🏻🖐🏻😌

[juricosusaya]

Hago estos ejercicios, 3 veces por semana, junto 2 rutinas para obtener resultados y vaya que hay que tener mucha voluntad 🤭😊 la verdad cuesta, gracias patry por animarnos un saludo desde lima perú 😘🤗

[angelacaal]

Aqui los que nunca pierden ningun video❤

[reinaalbornoz]

Me encantó, la estoy haciendo. Gracias Patry❤❤

[miriamcastrorodriguez]

A repetir porq está muy buena 😊 gracias

[Secretosdelore]

A por la nueva rutina! Vamos! 💪Un beso

[Tsaphah-norp]

Los hice y me canse, son 10 minutos intensos, he hecho los ejercicios de glúteos y piernas para eliminar celulitis del glúteos y no me canso tanto como fue esta rutina. Pero sirven. Y lo de la celulitis en mi muslo mejora y no me arde cuando hago los ejercicios. Gracias

[elenepunk]

Todos los días hago los ejercicios, muchas gracias❤

[araceliroa]

Ola Jordan, super rutina de abdomen me gustó xq tiene mucho movimiento de cintura

[brendagreen]

😮

Iniciando 20 Junio 23🎉
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵

Me encantó ❤, espero poder hacerla más días 🌈