Abdominales de pie con mancuernas | Cintura y abdomen tonificado

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El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[karzapatx]

Empiezo hoy 2/03/21
-Cintura: 81 cm
-Zona del abdomen: 92 cm
Les iré contando como me va.. Autolike para no desaparecer 🤗🤗

[joycelaboy]

Me encanta la rutina, es super sencilla pero se siente que estás trabajando, la amé :). Voy a poner la medida de mi cintura y como luce mi abdomen por semana a ver si progreso!
Semana 1: medida 66cm.
Semana 2: Medida 66cm y abdomen levemente tonificado
Semana 3: Medida: 64cm y el abdomen sigue igual
Semana 4: Medida: 63cm y abdomen menos hinchado

[monicaramossalazar]

Llevo las 2 semanas haciéndolo seguido y hoy me medi .cuando lo hice media 120 centímetros y hoy medi 114 si funciona. Lo recomiendo

[mariaignaciamartimoreno]

Te pido perdón paty por insultarte cada vez que ago los ejercicios

[Elcanaldemakoki]

Amo las rutinas con peso, muchas gracias. Si que escuchas a tus seguidores. Saludos

[anamaya]

Buenisimo Patry! Super dinámico los ejercicios, no tenía pesas asi que usa un pote grande de crema jajaja. Yo sigo entrenando en mi casa en esta cuarentena. Quedense en casa y aprovechen el tiempo para entrenar con Patry! 💪🤗

[soledadflores]

Este video me encanto 😍 es muy dinamico y entretenido😊

[mamaSamuelyMia]

Gracias por la rutina Patry Jordan, me encantó. Ojalá grabe más cómo estas

[estrellab]

He descubierto tu canal hace unos días y me Vídeos súper profesionales, con muchísimo entusiasmo y buenísimos ejercicios. Gracias por aliviarnos la cuarentena 😘😘

[korybcorinna]

Gracias a ti estamos distraídos y haciendo ejercicio ya que no podemos ir al gimnasio . ... Que bien me ha venido descubrir estooo

[nereidaarevalo]

Hola Patry Genial Rutina me encanto cada día estoy dedicada con mucho entusiasmo y satisfacción Yo Puedo Con TODO . Gracias Saludos desde Venezuela hoy no pude realizar en vivo los ejercicios.

[danielavarela]

Amo que durante todo el vídeo este sonriendo, yo después de 1 minuto ya estoy terriblemente sudada y con cara de "porfa que termine"

[danielamiranda]

Patry gracias miles!!! La constancia hace verdaderos efectos. Lo mejor de todo es que he bajado peso y medidas saludablemente, cuidando dieta y con tus ejercicios. Además con cuarentena tu día se vuelve menos rutinario. Un besote y muchas gracias de nuevo!!!😘😘😘

[adrianarico]

Desde Colombia, Bogotá. Mi cuerpo en armonía y fuerte, gracias Patrick

[raisyf.]

Día 20 del calendario de mayo finalizado ✔✔✔, no puedo creer que hice este video sin pausar, los videoa de hoy no estuvieron muy intensos 😂💕

[rosarioromero]

Me encantó está rutina y no la sentí para nada difícil y tu nos animas mucho a seguir

[indirazeferino]

En un mes de hacer esta rutina todos los días, después de 25-30 minutos de cardio, reduje bastante cintura y abdomen. Mi nutrióloga dice que no es tan fácil hacerlo, pero que lo logré en súper poco tiempo 😊 Lo recomiendo bastante

[williamvivassecretariocomi]

Muchas gracias por publicar rutinas con peso 😍. Saludos desde Colombia 💛💙❤️

[paulagutierrez]

Me he equivocado de día y he hecho las rutinas de los calendarios de la semana que viene en vez de esta JAJAJAJJAJAJAJA ya no se ni en qué día vivo

[mayraaldanacarrasquel]

Excelente rutina!!! Me encanta el estilo del nuevo contenido, cada día a mejor Patry!!! Besos desde Venezuela