Reduce tu Abdomen | Reto 800 Abdominales De Pie

[libnagarrido]

Hola, les cuento mi experiencia y pues que esto en realidad funciona y mucho, hice los 10 días pero en tan solo 5 días empeze a ver cambios súper asombrosos, tanto en mi cintura como abdomen, después de 10 días wow cada ves disminuía osea literalmente mi abdomen se veía mas plano y mi cintura mas pequeña e incluso las curvas se tonificaron mas, ahora esta rutina la voy haciendo ya desde un mes, claro agrego mas rutinas, pero enserio estoy súper asombrada con esto, pero ojo chicas tienen q ser disciplinadas y ps tratar de comer mas saludable y evitar todo lo q es comida basura y así, se q al principio es difícil pero poco a poco uno lo logra, aah y por cierto no se olviden de tomar mucha agua.!!!👌😊
Poco a poco estoy alcanzando lo q quiero lograr, las rutinas de susy neta q son súper buenas y las súper recomiendo, asiq chicas si se
Pd: esta rutina y otras mas de susy me han funcionado súper bien, pero recuerden q todos somos diferentes, algunos podemos tardar mas en ver los resultados y otros enseguida pero aun así no se achicopalen, todas podemos, además de q el ejercicio ayuda mucho en física también emocionalmente Pq uno se siente aun mucho mas mejor.!!! Asiq adelanteee, todas podemos.!!!✨♥

[angelicavargas]

Hace varios días le dije a mi hijo: “que había hecho una rutina de 800 abdominales”. Quedó en silencio total, para mi su silencio fue una respuesta quizás de incredulidad. Para mi fue de pura satisfacción que esta viejita está concentrada y enfocada en lograr metas através de esta disciplina.
Si se puede!!!!

[Ivcerr]

Les cuento mi experiencia:
Hola soy Litsa, tengo 12 años y soy de México
Esta rutina la empecé hace aproximadamente 5 días, hoy Voy por el 6, Y la verdad ya bajé bastante mi abdomen yo comía muchas papitas y mucha comida chatarra y pues la verdad no me gustaba cómo me veía entonces busqué en YouTube alguna rutina para bajar el abdomen porque yo era gordita y pues me topé con el canal de Susana yábar empecé a hacer rutinas y la verdad me ayudaron bastante ahorita en estos cinco seis días que llevó de la rutina ya baje de peso y ya también baje el abdomen
Mi rutina la hago así
▪︎ por la mañana me levanto y me preparo un jugo de naranja o también agüita un cafe, después de eso comienzo la rutina de las 800 abdominales y al terminar bebo agua
• por la tarde me preparo mi comida y después de comer hago la misma rutina pero en vez de hacerlas 800 abdominales sólo hago una serie de las 3
• por la noche preparo la cena y cenó después de eso reposo y después me voy a hacer la rutina pero en vez de hacer las tres series hago solamente dos series y me meto a bañar para después colocarme la pijama e irme a dormir
Esas fueron algunas etapas Y pues la primera vez que empecé con esta rutina de las 800 abdominales y se me hizo muy pesado pero al tercer día ya me acople ya me acostumbré Entonces ya forma parte como de mi vida diaria y también quiero agradecerle a Susana yabar porque me ayudó a mejorar mi cuerpo también Algún fin de semana cuando aveces no hago la rutina hago 100 sentadillas o veo los videos y también hago ejercicio y pues la verdad son cambios que neta me ayudaron mucho y pues yo amo mi cuerpo tal y como es pero la verdad siendo sincera antes comía bastante
Si tú que estás leyendo los comentarios te invito a que te animes a ver los videos de Susi para que notes cambios en tu cuerpo a partir de los cinco o seis días Anímate y no pierdas más tiempo

[melissaparra]

Mi cintura mide 81 cm
1 de agosto : Completado
2 de agosto : Completado
3 de agosto : Completado
4 de agosto : Completado
5 de agosto : Completado
6 de agosto : Completado
7 de agosto : Completado
8 de agosto : Completado
9 de agosto : descanso (hice 1 hora de cardio )
10 de agosto : Completado
11 de agosto : Completado
12 de agosto : Completado
13 de agosto : Descanso
14 de agosto : Completado
15 de agosto : Completado
16 de agosto : Completado
17 de agosto : Completado
18 de agosto : Descanso (trabaje glúteos e hice cardio)
19 de agosto : Completado
20 de agosto : Completado
21 de agosto : Completado
22 de agosto : Completado
23 de agosto : Completado
24 de agosto : Completado
25 de agosto : Descanso (Glúteos, cardio y espalda baja)
Iré actualizando cada semana, mi reto será de 2 meses allá voy,
Chicas en verdad funciona en dos meses baje 8 cm de cintura 😘😘ahora mide 73 y voy por más 🎉ánimo si se puede claro lo combine con buena alimentacion y tomaba dos litros de agua, si les da hambre entre las comidas o ansiedad de comer algo lo que yo hacía era comer frutita 😘almendras o nueces, y de vez en cuando me comía mi helado, porque merecemos después del esfuerzo consentirnos con algo, ánimo chicas ustedes pueden 🎉
subiré resultados en mi instagram @mely_jasmine24 💪
Dejen su like para que no se pierda.

[beatrizbautista]

Tengo 60 años y pensé que no podía hacer las 800 abdominales, pero ohh sorpresa si pude, ya llevo 1 mes haciéndolos y me siento de maravilla

[marcelasoto]

Esta rutina es la mejor .me encanta .la llevo haciendo 2 semanas .y me cierra el pantalón talla 38 .estoy feliz .gracias

[mandysolarte]

Empiezo hoy: pecho 84 cintura 63 cadera 85
En 1 mes les aviso. Denme like para llenarme de valor y fortaleza. 👏👏👍👍♥️♥️

[katherinrincon]

Debo confesar que los 2 primeros días no sentía el ejercicio. Al tercer día descansé y cuando retome al 4to día sentí bastante los abdominales.
No se rindan 💪

[camiladenaranjo]

Hola, llevo 3 semanas, y ya logro resultados! vamos que se puede!!

[violetarenteriamorales]

E seguido tu rutina desde que la subiste y me a funcionado bastante bien antes mi cintura media 73 y ahora mide 68 es un cambio increible dale like para que siga subiendo videos como este que nos ayudan todos 😊

[suarezsuareznahellimichell]

Para las que tienen dudas. Les daré mi experiencia.

Siempre he sido gordita, bueno no tanto, pero si lo suficiente para no sentirme bien conmigo misma. Llegué a dejar de comer tanto como apropósito y sin intención (por el colegio), pero un día decidí hacer esta rutina, empecé antes de la cuarentena. Créame vi unos cambios que ni yo me lo creía formé mi cintura (con otro video de ella) y ya no estaba tan pasadita de peso, me sentía muy feliz y orgullosa de lo que puedes llegar a hacer si te lo propones. Pero entre a clases virtuales y todo cambió, me estresaba tanto que engordé y ahora estoy como empecé, pero nuevamente estoy volviendo a hacer, porque quiero sentirme bien otra vez y como es diciembre quiero verme aún mejor jajjajaja, ya voy por el cuatro o quinto día y nuevamente veo resultados. ¡Ánimo para ti! ¡Cambia para ti, no para los demás! Besos y bendiciones. ❤

[antonellavargas]

Chicas esto si funciona 🙂 veo resultados mi abdomen y mi cintura

[Klaubella]

Soy paciente oncologica y me propuse empezar ejercicios que no fueran para mi de alto impacto. Hoy empecé con estos y haré el reto de 30 días... Les contaré como me va. Gracias! Querer es poder!! 🤗🤗😁😁😁😁🤗

[meryfabiolaquezadaoporto]

Voy por mi 6ta semana de entrenamiento con Susana Yabar y realmente pienso en el termino de cuarentena, no regresar al gimnasio, veo más cambios físicos en mí ahora, que entrenando en el gim. Estoy feliz, la full recomiendo, no es magia, es voluntad y constancia 💪😜😘

[saraimendez]

Aquí va mi experiencia :3 desde pequeña he sido gordita, hasta que cumpli 12 y di el estirón, pero en la cuarentena estube trague y trague, empeze hace unos meses con las rutinas de Susana y tube un cambio notorio, hasta que lo deje de hacer por el incio de clases :( ahora he vuelto a la rutina porque se acerca mi cumpleaños numero 16 y me los haran como dulces 16, les contare mi experiencia de poco en poco

Autolike para no desaparecer



Ya llevo una semana y he notado cambios en mi espalda, los rollitos ya no se asoman, esperi seguir asi :))

Ya llevo un buen tiempo y si sin cambios notorios mi propia familia mr ha dicho que si ven cambios en mi espero poder mas 👌🏼

[isabelvicente]

Listooo chicos denle like para regresar y contarles si funcionó mido 1 :54 cm y peso 55.7 kg vuelvo en 15 días para contarles pero denle like

[ingridsalazar]

Ayer se cumplió un mes que la estoy haciendo de nuevo, fui con mi nutriologa y la verdad es que este mes no seguí muy bien mi dieta así que solo perdí 1kilo 500g pero con este ejercicio perdí 7 cm de grasa abdominal.
7 cm es mucho amigos, osea mis pantalones me quedan muy flojos.
Así que todo esto para decirles que super funciona este ejercicio, hechele ganas y verán como da resultado, yo confío en ustedes. ♥️

[alexapallares]

Primera vez que me atrevo a decirle chica que esta rutina es súper buena Yo la llevó haciendo 10 días y ya estoy viendo cambios en mi cintura de verdad se la súper recomiendo voy a seguir haciendo las Durante un mes y luego les cuento cómo me siguió yendo Claro que hay que Añadir más rutinas para ver mejores resultados vuelvo en un mes besos

[nardaone]

Amigas y querida Susana, desde el 15 de marzo he hecho esta rutina 29 veces. Hoy es 16 de abril. No quería dejar el típico mensaje de empiezo hoy y vuelvo nunca. Tengo 45 años. Empecé con una cintura de 88 cm. Recién después de un mes veo algunos resultados. Hoy tengo 84 cm. O sea, FUNCIONA, pero hay que ser muy consecuentes y pacientes. No esperar el resultado demasiado rápido, ni desanimarse. Además, hay que mejorar la alimentación, tomar agua, evitar dormir después de las comidas. Las primeras 3 semanas fueron frustrantes porque no pasaba NADA. Tal vez por mi edad, y porque estuve clavada a la computadora 8 horas al día durante muchos años. Leí que en condiciones como la mía el cuerpo toma tiempo en acostumbrarse a su "nueva" rutina. Bueno MUCHAS GRACIAS Susana. Tu rutina es muy buena porque es fácil de hacer física y mentalmente. Y da mucha energía. Después de hacer me siento muy bien y realizada para enfrentar al maldito coronavirus. Continuaré hasta tener la cintura que anhelo (70 - 65 cm). Tomará unos meses pero lo haré.

[sheiilablink]

Hola, llevo como 10 días haciendo este video más algunos otros videos de 6 minutos y he notado el cambio. No he controlado mucho la alimentación pero he conseguido cambios que se notan mucho. Estoy muy feliz.