CÓMO ADELGAZAR RÁPIDO después del #PARTO ✅👍 8 CLAVES

PERDER PESO TRAS EL PARTO: 8 CLAVES

● 0:04 - Cómo adelgazar después del parto
● 0:18 - Bajar de peso después del embarazo
● 1:08 - 8 Claves para perder peso tras el parto

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::: Introducción ::: CÓMO ADELGAZAR DESPUÉS DEL PARTO

¡Bienvenidos un día más a nuestro canal de Embarazo & Bebés!

Mira este plan para bajar de peso tras el embarazo que funciona. Adelgazar después del embarazo es uno de los objetivos de las mujeres después de dar a luz. Durante los primeros meses cuidar al recién nacido nos lleva mucho tiempo.

En 9 meses de embarazo el cuerpo de la madre ha sufrido cambios, como ganar kilos de más que no son fáciles de eliminar tras el parto. Queremos recuperar la figura que teníamos antes de quedarnos embarazadas.

Mamá, recuperar la figura después del parto se puede. Con los siguientes 8 consejos para adelgazar, conseguirás bajar de peso sin efecto rebote. Espera 40 días después de dar a luz para comenzar con esta dieta posparto.

8 CLAVES PARA PERDER PESO TRAS EL PARTO

1. Come poco pero 5 veces al día: Para bajar de peso debes hacer 5 comidas pequeñas al día

2. Bebe mucha agua: Para perder la barriga o el peso que has ganado durante el embarazo debes beber mínimo 5 vasos de agua al día.

3. Come lento. Comer rápido engorda

4. No te saltes el desayuno. Las personas que desayunan tienen menos riesgo de sufrir obesidad

5. Fuera fritos y congelados. Para bajar de peso tras el embarazo debes controlar el uso de aceite. Son el tipo de grasas que se acumulan en el vientre y evitan bajar la barriga tras el parto.

6. NO a las dietas milagro. eliminar la barriga del embarazo es uno de los objetivos más difíciles si queremos bajar rápido de peso. Aún así, mamá debes evitar las dietas estrictas o dietas milagro.

7. Amamantar al bebé. la lactancia ayuda a perder peso tras el parto. on amamantar al bebé se queman calorías. La lactancia ayuda a bajar de peso de forma rápida

8. Ejercicio. Los primeros 40 días después del embarazo deben ser para que el cuerpo de la mujer se recupere del parto.

Mamá, seguir una dieta con ejercicio es la manera más efectiva para bajar de peso tras el parto. Ayudará a recuperar la figura que tenías antes de quedar embarazada y evitará que sufras depresión posparto.

Embarazo y bebes

Embarazo y bebés España. Contenido realizado en España.
Especialmente dirigido a Mamás España y Mamás Estados Unidos.
Mamás y mujeres embarazadas latinas viviendo en EEUU

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[leyl]

Es muy difícil comer despacio, la bendición se pone a llorar cuando apenas me siento para comer

[breentrejo]

Si es difícil bajar pero no imposible, recuerden que el día tiene 24 horas y al menos 30 min del día si tenemos para invertirlo en nosotras, ánimo mamis la perseverancia es la clave de todo, yo subí 18 kg pero ahora después de 7 meses de que mi bebe naciera ya estoy a unos cuantos kilos de regresar a mi peso ideal🙏🏻☺️🤱🏻. Recuerden que debemos estar bien (sanas) para poder cuidar a nuestros bebés.

[alexab]

Mi bebé tiene ya 1 año y yo he bajado peso súper rápido, sin dietas es más hasta de más como, creo que ya es mi cuerpo, lo que no logre bajar mucho fue la panza arrugada, pero me siento bien porque no es gordura solo la flacidez de mi piel

[manuelperezreyes]

Este programa me encanta muchisimo, pues me ha ayudado a desarrollarme con mi primer bebe

[Leslieve]

58 kilos dos meses antes de quedarme embarazada mido 1.52m
52 kilos (me entero que estoy embarazada)
69 kilos ya con 9 meses de embarazo
(Vomité todo el embarazo solo consumía licuados)
Mi bebé nació con 3, 950 kg
Obvio cesarea 😅
Amamantando no baje nada, tenía más hambre y la comida es mucha más rica que antes jajaja (no se a quien le ha pasado)
Peso 59 kilos 😭 nuevamente y cuesta mucho bajar de peso porque calcule el ICM y tengo inicio de sobrepeso

[leomarypolanco]

Yo subi 33 libras y en solo 16 dias ya baje 21 libras.
Doy lactancia exclusiva y controlo mi alimentación. Ya tenemos 20 dias y mi bebe ya ha subido de peso (cosa que los bebes bajan en el primer mes) y yo he bajado mucho😍

[silvanacolina]

Mamás recuerden que la belleza ahora tiene muchas facetas, no hace falta estar delgada para ser bella solo hay que arreglarse y sentirse bien con una misma.
Ésta es mi experiencia:
Antes del embarazo yo pesaba menos de 60k (mido 1.65) durante el embarazo 80k, después del embarazo 75k, luego de 2m de lactancia 67k, mi bebé tiene ya 9m y yo peso 73k y comparto la merienda desayuno almuerzo y cena con él. Después de tantos cambios en mi cuerpo solo me di cuenta de que lo único que importa es el AMOR por mi niño y estar sana para poder compartir y jugar con el todo lo que pueda.
PD:. Tip: Yo no tengo pancita estoy rellenita en general pero con figura éso ya que decidí ponerme faja justo después de la cesárea lo que hizo que la piel se emparejara 👍 así que a pesar de mi peso estoy muy contenta conmigo misma.

[estrellasenlaoscuridad]

Hago todo y peso 10 libras menos que antes de estar embarazada. Buen vídeo. Saludos..

[melisandedebussy]

La clave es subir lo justo en el embarazo, yo estaba con sobrepeso en el embarazo y me controlaron el peso muy bien y subí lo que me permitieron. Ahora que estoy parida me siento muy bien y liviana

[camilaaravenaaravena]

Buen video, yo subi a 74 kilos x el embarazo ! ahora mi bebe esta a dias de cumplir 5 meses y peso 62 kilos!!! Me faltan 4 kilos para estar en lo que estava antes de embazarme, se que haciendo deporte y tonificando lo bajare .... y eso bueno doy pecho y tomar arta agua hace bajar de peso mas rapidooo....

[stonescas]

Espero que tomen en cuenta que muchas quedamos con diastasis y no se puede hacer abdominales hasta que mejore la diastasis

[tarynquesada]

No hay que obsesionarse con bajar de peso, el cuerpo ha pasado por mucho, comer bien y hacer actividad física por salud, desde que una esta embarazada es una presión por el peso, lo más importante es estar sana y comer lo necesario para nutrirte y al bebé, dejemos ya un poco esa obsesión mal sana por estar delgadas, poco a poco el cuerpo se recupera.

[lupitalopez]

Yo solo subi 17 libras que son como 8 kilos y mi bebe peso 8 libras 14.5 oz ( 4 kilos ) pero durante mi embarazo me dio muchisima sed me tome en 37 semanas de embarazo lo que me tomaria de agua en 3 años 😁😁😁 mi bendicion tiene 5 dias 💙

[lindaisaza]

Es muy difícil hacer dieta lactando y comer despacio más difícil a un, porque todo hay que hacerlo rápido. No hay tiempo de hacer nada

[angeltinycute]

Dance!!! Enjoy life, enjoy your babies congrats to all the mamis

[ingridl.]

Increíble como la lactancia hace bajar de peso, subí 15 kilos en mi embarazo y ya he bajado 11😀👍

[abigailantonio]

Mi embarazo me encantó estoy muy agradecida. En lugar de subir baje 22 libras y kiero aser ejercicios y ganar masa muscular pk estoy muy delgada. gracias a Dios mi bbcita esta muy sana en tan solo un mes ya pesaba 10.8 libras

[miahmg]

antes de embarazarme iba mucho al gimnasio, pues sufrí muchos años de sobrepeso, logré llegar a mi peso ideal y me sentía muy bien, ahora que estoy embarazada estoy subiendo mucho (obviamente) y me siento bien, porque me gusta ver como mi bebé crece dentro de mi, pero al mismo tiempo tengo ese complejo que me trastorna un poco, mi novio igual va mucho al gimnasio y siempre me dice que no me preocupe por ello, que así como me ayudó a bajar de peso antes que lo hará ya que mi bebé nazca, me dice que le gusta verme con mi barriga y que con todo y los kilos demás soy bonita para él y me ama, es lo bueno de tener a una pareja que te entiende, te motiva y ayuda en todo momento :3

[kutybenites]

A mi me sirvió mucho y sigo con la figura de antes de quedar embarazada gracias!!!

[lauraruiz]

¿Quién ha subido más de 20 Kilos? 🙋💙💜💛❤️