CÓMO ADELGAZAR EN UNA SEMANA / Mi Experiencia Bajando de Peso Sanamente / Daniela Liepert

#bajarDepeso #adelgazar #dieta
Cómo adelgazar en una semana, mi experiencia bajando de peso sanamente.
¡Pierde peso rápido y sin esfuerzo! Descubre cómo bajar hasta 3 kilos en solo 3 días con este método infalible.
¿Cansado de dietas estrictas y ejercicios interminables?
En este video te revelaré los secretos para adelgazar de forma rápida y efectiva, sin pasar hambre ni sacrificar tu estilo de vida.
Te mostraré:
Un menú sencillo y delicioso que te ayudará a quemar grasa y eliminar toxinas.
Ejercicios específicos para tonificar tu cuerpo y acelerar tu metabolismo.
Trucos y consejos para mantenerte motivado y alcanzar tus objetivos.
¡No te pierdas este video si quieres lucir un cuerpo espectacular en tiempo récord!
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Productos We All Glow:
Página SEGURA compras nacionales ( próximamente internacional)
Colágeno y Biotina:
Jugo Verde ( delicioso hasta mi hija se lo toma)
Matcha importada:
Leche dorada:
Proteína vainilla:
Proteína capuchino:
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👉VIDEOS que Te Podrían INTERESAR:
✅ COMO ADELGAZAR EN UNA SEMANA / LA DIETA QUE SI FUNCIONA / AYUNO INTERMITENTE / MI EXPERIENCIA
✅ COMO ADELGAZAR EN 9 DIAS / AYUNO INTERMITENTE QUEMA GRASA / IMPRESIONANTE!!!!!
✅ 5 Malos HABITOS que NO te Dejan Perder PESO / 10 Kg ! /Antes del AYUNO INTERMITENTE/ Sin ESFUERZO!
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✅DIETA:
DIA 1
DESAYUNO: 1 rebanada de pan tostado integral con queso freso ( requezón , de mesa) + 1 manzana+ 1 taza de café. té vere o negro.
COMIDA: 1 ración moderada de carne de res (90gr)+ verduras+1/2 platano o una taza de helado de vainiñña light ( garrafa y si no hay crema 340gr).
CENA: 1 pan tostado integral con una lata de atún+ una taza de café o té.
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DIA 2
DESAYUNO:1 rebanada pan tosadointegral+1 huevo cocido+1/2 plátano + 1 taza de café o té.
COMIDA: 1 reación moderada de pollo (85 gr) + verduras +1 manzano o media taza de helado de vainilla light , garrafa o leche si no encuentras.
CENA:1 tostada o 5 galletas habaneras+1 taza de queso freso ( mesa, requezón).
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DIA3
DESAYUNO: 1 rebanada de pan tostado integral+ 1 cuchara de crema de maní+1 naranja+ 1 taza de cafe o té
COMIDA: 1 lata de atún ( lonja de atún fresca)+ verduras+ 1/2 plátano o 1/2 taza de helado de vainilla light.
CENA: 1 rebanada de pan tostado integral o 5 galletas habaneras+ 1 huevo cocido.
ENTRE COMIDAS: Té verde, negro o café con jengibre, mucha agua y una rebanada de piña ( mitad a medio día, mitad por la tarde si tienes hambre).
Si comes ensalada: el juego de limón salo y pimienta pueden ayudarte a dar sabor.
No modificar la dieta. Los 4 días libres son libres moderados. Yo recomiedo comenzar los lunes y tener libre de jueves a domingo.
Lo puedes repetir 4 semanas descansar y volver a iniciar.
✅Consulta a tu médico si tienes una condición especial para que te lleven de la mano.

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[DanielaLiepert]

Chicas !!!! Es una gran dieta y muy sencilla ! Les dejos datos aquí
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✅ 5 Malos HABITOS que NO te Dejan Perder PESO / 10 Kg ! /Antes del AYUNO INTERMITENTE/ Sin ESFUERZO!

✅DIETA:
DIA 1
DESAYUNO: 1 rebanada de pan tostado integral con queso freso ( requezón, de mesa) + 1 manzana+ 1 taza de café. té vere o negro.
COMIDA: 1 ración moderada de carne de res (90gr)+ verduras+1/2 platano o una taza de helado de vainiñña light ( garrafa y si no hay crema 340gr).
CENA: 1 pan tostado integral con una lata de atún+ una taza de café o té.

DIA 2
DESAYUNO:1 rebanada pan tosadointegral+1 huevo cocido+1/2 plátano + 1 taza de café o té.
COMIDA: 1 reación moderada de pollo (85 gr) + verduras +1 manzano o media taza de helado de vainilla light, garrafa o leche si no encuentras.
CENA:1 tostada o 5 galletas habaneras+1 taza de queso freso ( mesa, requezón).

DIA3
DESAYUNO: 1 rebanada de pan tostado integral+ 1 cuchara de crema de maní+1 naranja+ 1 taza de cafe o té
COMIDA: 1 lata de atún ( lonja de atún fresca)+ verduras+ 1/2 plátano o 1/2 taza de helado de vainilla light.
CENA: 1 rebanada de pan tostado integral o 5 galletas habaneras+ 1 huevo cocido.
ENTRE COMIDAS: Té verde, negro o café con jengibre, mucha agua y una rebanada de piña ( mitad a medio día, mitad por la tarde si tienes hambre).
Si comes ensalada: el juego de limón salo y pimienta pueden ayudarte a dar sabor.
No modificar la dieta. Los 4 días libres son libres moderados. Yo recomiedo comenzar los lunes y tener libre de jueves a domingo.
Lo puedes repetir 4 semanas descansar y volver a iniciar.
✅Consulta a tu médico si tienes una condición especial para que te lleven de la mano.

[j]

Gracias Dani, desde los 40 ya no he podido bajar de peso y ya llevo 7 kilos😢. Bendiciones 🙌 🙌 🙌 🙌

[KatiaUgalde]

Me encantó el video! A quien no le guste que no lo haga y listo. No estás recomendando nada poco sano o nocivo. Yo ya la he hecho y si funciona y es saludable. Gracias Dany ❤❤❤❤

[qcnvhur]

Gracias Dani, tiene toda su lógica, no estoy de acuerdo con algunos de los comentarios, tu lo dejas y cada una es libre de hacerlo o no, veo algunos comentarios críticos y no ne gustan, somos libres y mayores, si no estas de acuerdo, no lo hagas, pero no critiques, gracias ❤

[Andrea-hynw]

Las q critican no saben lo difícil q es llegar a los 40 y quedarte estancada con tu subida de peso.. ademas la dieta no pone aguantar hambre, esta equiilibrada.. gracias esta buenísima!!

[asunro]

Dani, no existen las dietas milagro, a la larga hay efecto rebote. Te sigo desde hace tiempo y me encantan tus videos. Un saludo desde España. 😊

[marianyvillalobos]

Hola Dani, muchísimas gracias por la dieta, la empezaré el próximo martes, puesto que estaré fuera de la ciudad el fin de semana y regreso el lunes primeramente Dios. Pero si quiero hacerla, gracias

[iselaperezmoreno]

❤❤muchas gracias Dani a mi me encantan este tipo de videos llevo ya casi 1 año con el ayuno pero tienes razón el cuerpo se acostumbra ya no bajo pero también lo hago por salud, probaré esta dieta se ve fácil, rápida y barata que en estos tiempos entre nutrióloga e ingredientes te gastas un dineral 😮yo te lo agradezco por compartir y no hagas caso de comentarios 🤨te mando saludos desde CDMX y no dejes de compartir este tipo de videos plisss 💖💖💖

[yen]

Yo la estoy haciendo si funciona ya estoy viendo los resultados

[PS-dslt]

Bajar en 3 días para subir luego? No estoy de acuerdo con dietas e etapa de premenopausia, al fin y al cabo se pierde mucha masa muscular hay que hacer ingesta de proteinas

[jcokqju]

Hola hermosa, agradezco enormemente esta maravillosa dieta que
Nos compartes yo en estos momentos estoy pasando por si tomas de
Menopausia y me es s un poquito bajar de peso tengo 46 años y peso 61 Kilos
Creo que estoy pasada de peso 🥹 ahora me daré a la tarea de llevar acabo esta dieta
Estoy súper segura que me será de gran ayuda!!💖🙏

[myriamrincon]

Buenísimo, rico. Gracias lo que estaba necesitando, bien hecho el menú, la próxima semana empiezo el gym por primera vez en mi vida, teniendo en cuenta que tengo 49 años aunque gracias a Dios peso 56 kilos, solo es para mejorar cada día más

[milibeme]

Me gusta este tipo de videos de dieta y ejercicios.
Empiezo el Lunes sin falta porque necesito perder algunos kilos para el fin de semana.
Gracias Daniela 😉💪

[patriciamexico]

Me encantó la dieta, se ve muy sencilla de llevar. La voy a intentar. Muchas gracias Dani!! 😘

[alejandracubillas]

Yo también soy muy miedosa, prefiero mil veces estos consejos ¡gracias!

[vv]

Gracias Dany. Es muy bueno para el cuerpo darle descanso de tanta comida.

[isabelquero]

Gracias cariño, Daniela!!
Este invierno pasado subí 7 kilos, y no tenía manera de bajarlos!!
Haré esta dieta!!
Gracias corazón 🙏

[anavictoriamendoza]

Hola Daniela, mmm no creo que sea un buen consejo hacer dieta solo 3 días. Lo ideal es mantener una alimentación saludable todos los días, y en la noche evitar los carbohidratos como el pan o tostadas que es lo que tú estas sugiriendo. Saludos

[plksrtm]

Hola me dio mucho gusto aberte encontrado por este medio....yo no tengo tiroides y tengo sobre peso...y tengo 56 años....peso 94 kg... gracias de Soy de mazatlán sin...y hay playa 🏖️👙....y no me pongo trajes de

[olgalidiareyes]

Lo intentare, andaba buscando una dieta, tengo 50 ya hago algo de ejercicio 1 hora 5 días a la semana, gracias por compartir🙏🏽