Acelerar el metabolismo para perder peso

Hola GUAPISIMAS 😍

Para estar guapas y saludables es muy positivo tener el metabolismo activo. En este video vais a ver consejos saludables que van a ayudar a que podais acelerar el metabolismo y perder peso.

Dormir bien, hacer las suficientes comidas o empezar con un buen desayuno nutricional son algunos de los consejos que quiero compartir con vosotras en en este video de consejos saludables.

Un besazo guapísimas.

Podeis seguirme en facebook..

[silvanaruizdarias]

Esta tía tiene una "luz" especial, nadie me había hecho hacer ejercicio en toda mi vida!!

[ritadelgadillo]

Estaría genial que tengas en tu canal algún apartado de cocina o recetas para que nos ayude a la pérdida de peso.

[paulacastillom]

El Coronavirus la trajo a mi vida.
Sin saber que hacer, me puse a buscar ejercicios en casa.ES MARAVILLOSA☺️

[susanavarela]

Mary querida, no había visto este vídeo, y puedo decir que absolutamente todo lo que dices ahí es cierto, cumplo 60 años este año y conservo el peso de siempre porque he hecho las cosas que dices(todas) y me siento feliz por ello, jamás he sufrido por las comidas, he comido lo que quiero siempre privilegiando las ensaladas, las frutas y proteínas buenas (legumbres, huevo, pescados en ese sé comer alguna golosina tambié), doy fe de tus consejos y recalco que el ejercicio es lo mejor y no debe dejarse cuando comienzan a doler "las bisagras", muy al contrario!!, el ejercicio lleva sangre, nutrientes y lubricación a todo el cuerpo, por lo que moverse TODOS los días no menos de 30 minutos y hacer pesas es la forma de cuidar de esta "casita" que es nuestro cuerpo, la casa de nuestro espíritu.Besos amorosa :)

[olgaoro]

Yo también la conocí con el coronavirus y nunca la dejé. Es MARAVILLOSA!!! La he recomendado mucho. Gracias María!!!

[gracielalucente]

María no solo nos das muy buenas clases sino que nos das mucha alegría, energía y te haces querer de lejos sos genial Campeona!!!!.

[virginiasegoviarojas]

Hacía muchos años que no realizaba ejercicio, y tus rutinas son muy completas, y tú simpatía y cercanía es lo mejor, he recuperado la confianza, porque tú lo haces posible para todas nosotras, no importa la edad, muchas gracias. Un abrazo desde Chile.

[lillianfigueroa]

ME LA RECOMENDÓ UNA AMIGA Y ME ENCANTA. TIENE EJERCICIOS PARA MI. DEBIDO A MI CONDICIÓN DE ARTRITIS SEVERA
Y FIBROMIALGIA. EXELENTE

[diosdios]

A mí me ha ocurrido como a Paula, el confinamiento te ha traído casualmente a mi vida y estoy encantada y agradecida por haberte encontrado. Muchas gracias María... 3 cohetes....

[santiagoguagrilla]

GRACIAS MARIA POR LOS CONSEJOS SOY SILVANA Y ESTOY EN PROCESO DE BAJAR DE PESO POR ENECIMA VEZ Y ESPERO HOY LOGRARLO SIGO TUS RUTINAS AL DIA EMPECE CON 96 KILOS Y HOY TENGO 86KILOS PÉRDI 10 KILOS DESDE EL 5 FE FEBRERO CLARO QUE NO HACIA TUS RUTIAN DE COMIENZO PERO CUANDO SUPE DE TI TE BUSQYUE Y ME QUEDE CONTIGO POR QUE TIENES UN ANGEL QUE HACES QUE NOS SINTAMOS SUPER ..UN ABRAZO DESDE ECUADOR

[gloriaramirez]

Nunca me sentí tan feliz haciendo ejercicios, también la conocí por casualidad debido al Corona virus, creo que no volveré a un gimnasio, deseo seguir contigo toda mi vida, gracias.

[elizabethospina]

Excelente tus videos tengo 63 años y hace 6 meses hago tus ejercicios Gracias super. Colombia

[gabrielahernandezlandero]

FELICIDADES, AL IGUAL QUE ISABEL Y PAULA, LLEGASTE CON ESTA PANDEMIA, DICEN QUE TODO LLEGA EN EL MOMENTO QUE TIENE QUE LLEGAR NI ANTES NI DESPUES, Y BUENO REALMENTE ESTE ERA EL MOMENTO. GRAN TRABAJO, GRACIAS POR TU CONTRIBUCION.

[tereclongi]

Es cierto!!! Yo igual me siento que estoy con ella en el ejercicio y hasta cuando dice... Dame una sonrisa.. Sonrío, jeje

MARÍA!!! Campeona!! Gracias por todo!!! 🏆💯🏆
También te conocí apenas en mayo!!! GRACIAS!!!

[tamaramolina]

Hola Mari, desde hace dos años que te seguimos en youtube..Mi mamá de 75 años y yo..nos encanta tu energia y hacemos tus rutinas son excelentes..bendiciones y muchas gracias por el gran aporte que haces a la humanidad.

[teresavaldenebrorubio]

Hola María, yo te he descubierto hace una semana y la verdad es que estoy muy ilusionada.Llevo desde marzo sin trabajar por el "covid" y estoy un poco harta y desanimada xq soy una mujer muy activa y desde que te he descubierto tengo una ilusión especial x cuidarme. Gracias!!!

[marianparodi]

Buenísima! Una entrenadora de “carne y huesos”. Te sientes que haces la rutina con una muy buena amiga.😊

[jessicaherre]

Gracias María sabes cuánto agradezco tu apoyo he cariño 🌹 desde Querétaro

[gemmad.a.]

A mi me paso igual he descubierto a Maria durante el confinamiento y pienso continuar cuando se acabe el confinamiento, Gracias Maria por todo lo que nos aportas que es
besos

[cristinagiacobone]

Es verdad ella pasa mucho entusiasmo y tiene una luz especial 👍👍💞