Cuanto tiempo antes de entrenar debo comer

En este vídeo te explicamos cuanto tiempo antes de entrenar debemos comer ya que va a variar de varios factores entre estos: Si es comida alta en carbohidratos, en proteína, liquido y en grasas.
#comidaantesdelgym #strongmuscle

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[StrongMuscle]

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[stormk-]

Lo que sea que coma, entreno pasando 30 min, en lo que llego, y no me pasa ni merga, como si nada, hasta llego bailando.

[sinnombre]

Con que yo sienta el estomago ya digerido la comida entreno

[toxcrak]

Según lo que se tienes que esperar 2:00 pero yo no sé que lleva proteína, grasas y esas cosas y la verdad no le entendí pero voy a hacer el intento haber que pasa de hacer ejercicio después de comer solo me voy a esperar 30:00

[lautarourieluri]

Milton, Jhony como siempre muy buen material nos entregan y de mi parte muy agradecido, ahora me quedan las dudas en cuanto a los pre-entreno y los post-entreno, en que tiempo tomar (horas antes y horas después respectivamente), para que realmente sea aprovechado dichos productos. por ejemplo, un alpha amino de cellucor, la empresa dice antes o durante el entrenamiento, otro el bsn no-xplode, y el true-mass también de bsn como post-entreno, perdón por dar marcas pero quiero ser preciso en el sentido de que es lo que yo consumo y me sembraron dudas en cuanto a si lo estoy aprovechando realmente o no. Gracias, aprecio muchísimo vuestro trabajo, espero con ansias vuestra respuesta. Saludos

[MrAndresmulato]

Si almuerzo normal .. espero 3 horas minimo para entrenar

[karenbarrientos]

Yo espero 1 h despues de tomar desayuno hago mis ejercicios esta bn ?

[andregarcia]

yo reposo una hora con 16 minutos, gracias por la informacion

[luisnava]

Entreno 1hr y media después de desayunar

[claudiadavianausechas]

ESTE ES EL VIDEO MAS UTIL DEL MUNDO...MUCHAS GRACIAS AMIGOS

[karlaochoa]

Tengo que entrenar a las 6.30 am no se me hace lógico despertar a las 5.30 ni hambre tengo, salgo de mi casa rápidamente como esperar y no hacer ayuno ?

[fredyguazumbo]

Que tipo de comida me recomendarían para la media tarde, ya que yo entreno de 6:30 a 8:00 pm

[MrVrajamohan]

muy buena información , por lo general esperaba hasta 5 horas para hacer ejercicios fuertes como pesas y nunca contemplaba la cantidad o el tipo de comida antes de hacerlo, ahora puedo hacer ajustes beneficiosos, gracias .

[mozespelaeztec.electromeca]

Yo antes de entrenar me como 70 gramos de avena con avena conbinado con 7 gramos de café,
Espero 30 a 45 minutos antes de entrenar

[oscarurrutia]

Hola acabo de ver tu vídeo. Mi pregunta es. Tome de desayuno una tasa de té ½ pan y 3 huevos a la copa. ¿ Cuánto tiempo debo esperar para empezar a hacer ejercicio ( pesas )

[leviarkeman]

Para lo que hacermos dieta cetogenica no podemos comer carhobidratos, pura grasa en ello

[wendyquiroz]

Yo solo in cafe y me siento estupenda si como me siento mal y no tengo energia

[brayansanchez]

Si yo boy al ala escuela y mi almuerzo ala1:00y salgo de la escuela alas 3:15 y de alli me voy al gym ¿a que ora debo de comer

[alanrnolasco]

Solo espero 15 minutos de reposo, llevo 12 años realizando ejercicio de esa manera y no he tenido ningún problema . Saludos ✌🏻

[alexyzf.v]

yo como un sandwich de crema de cacahuate y mermelada 20-30 min antes de entrenar