PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA

Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi!
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!

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[ufqfirq]

Me encantan ❤todas tus rutinas, me an funcionado mucho, pues e bajado 13 kilos en 4 meses y medio sin ser muy estricta en la alimentación, pero comiendo mas saludable, me siento muy bien y voy por 5 kilos mas por bajar y hasta ahy, tengo 43 años 7 hijos y muy orgullosa de mi esfuerzo 😊😊

[fabianasangiovanni]

Hola Naty sos una genia me copa hacer tus ejercicios 😊

[elizabethmendoza]

Apenas te empeze' a seguir y me parecen muy buenas tus rutinas, las estaré haciendo haber que tal me va... Y el carisma me gusta mucho, la actitud, el enpujoncito que nos das cuando ya nos cansamos 😅, gracias!!!

[yennyhoyos]

Excelente rutina como todas la haré mañana. Gracias Naty hermosa 😘

[vivianatencio]

Linda naty gracias por tus rutinas son todas magnificas

[aliciavazquez]

Me encantó gracias por compartir exelente rutina ❤

[AlondraUrquiza-tvcq]

Gracias por compartir hermosa son excelentes tus rutinas

[hjsbifi]

❤❤Exelente ya me ise esta rutina también hoy me en canto grasias

[karinamr]

Gracias Naty con tu calendario hago una hora y me gustan muy bien gracias 😊

[normagabrielazardanetamart]

Gracias hermosa me encantan tus rutinas, e bajado mucho de peso ya baje 22kilos en 5 meses gracias adios ❤🎉🎉

[JeannetteÁlvarez-iq]

Hola comencé tus rutinas y sudo bastante

[cristinamartinez]

Holaaaa quisiera decir que realmente me ha funcionado lo hice una semana y aunque sea una semana puedo decir que hay cambios digo esto por que lo más probable es que siga estos ejercicios pero con el plus del gym así que ya no voy a poder comentar que tanto se ven los resultados por si solos

[ouipdze]

Hermosa Naty me encanta verte hacer ejercicio cuánto tiempo tienes de embarazo

[cindylorenaquintero]

Excelente rutina también las del calendario mensual

[AbigailUcancolli]

Una pregunta, tengo que hacer diario el ejercicio? Ayudaa por favor 😢

[rosanapuzzi]

Gracias naty ya hize las dos ructinas y hora hize el estiramiento hermoso besito❤❤❤