Шейный и грудной отделы. Часть 2. Подготовка к горнолыжному сезону.

Друзья, мы совместно со специалистом по работе с телом Полиной Кочиной запускаем регулярную рубрику "К сезону готов"
⠀
Каждую среду мы будем выкладывать два видео, которые помогут вам восстановиться после прошедшего и подготовиться к грядущему горнолыжному сезону.
⠀
Первое что мы предлагаем вам сделать - это расслабить шейный и грудной отделы.
Излишне напряжение в этой зоне может приводить в неприятным ощущениям в плечах и шее, головным болям и проблемам с осанкой.
В идеале эти упражнения необходимо делать после каждого катального дня или два три раза в неделю в качестве профилактики.