БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ , В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА , слабая спина

📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

[Vladius]

0:00 - введение (что, для чего и зачем)
0:53 - первое упражнение (руки за голову и охват за лопатки)
1:42 - второе упражнение (пружины руками)
2:19 - третье упражнение (повороты с кулаками)
4:00 - четвёртое упражнение (наклоны в сторону с поднятыми руками как дерево)
4:39 - пятое упражнение (плаванье. руки домиком и разгребание воды)
5:48 - шестое упражнение (плаванье. притягивание к себе воды)
7:08 - завершение (успокоение мышц)

[ЛидияНизовцева-уж]

Талантливый доктор. Взяла на вооружение несколько комплексов упражнений. Но, в силу возраста, а мне уже 82, немного быстровато, и музыка, как-то не при чем. Это сугубо мое личное мнение. Спасибо, доктор за ваш бесценный труд. Молодым, если работают и дети, не когда заниматься упражнениями, надо работать, кормить семью. Занимаются самолечением, пьют таблетки горстями. Это для нас, пожилых. Занимаюсь недавно. Что-то получается, что-то не совсем, но не бросаю. Дай Вам Бог добра и здоровья

[Елена-кщш]

Огромное спасибо! Александр! Вы очень помогли мне!

[annafilimon]

Пару месяцев тому назад знакомые порекомендовали Сашины комплексы, и я стала делать утреннюю гимнастику под пение птичек и петухов, самомассаж шеи и ног, упражнения для стоп. Но недели 2 тому назад появилась боль под лопаткой. Видимо от того, что много сижу и вяжу. У нас сейчас очень жарко (я живу в Филадельфии США) и нет возможности много находиться на улице и двигаться. Сделала запрос "Боль под лопаткой" - и выскочил ответ в виде этого видео. Стала делать этот комплекс, сделала раз 5 и, боюсь сглазить, но вчера заметила в конце дня, что боли-то нет. Мне 78 лет.

[MHeinz-flpo]

Я хочу присоединиться ко всем тем , кто любит ваши упражнения...ведь они нам помогают жить

[ЛюбовьСеменовская-мн]

Спасибі за такі чудові вправи, які допомогають відчути себе бадьорим .Всяких гараздів вам, здоров'я миру і добра

[КлавдияБезфамилии]

Вы Александр умница, стараетесь помочь людям, дай Бог Вам здоровья и Божий Благодати .

[qwerty]

Сынок!!! Большое тебе спасибо!!!
Я уже думала, что моя рука никогда не перестанет болеть. А благодаря твоим видеоурокам я вернулась к жизни.
Немного конечно ещё ощущаю дискомфорт, но это всё мелочи, по сравнению с тем, что было.
Сейчас, чтобы попасть к доктору, целая проблема, а боль была невыносимая, обезболивающее пила упаковками.
Случайно попала на твой канал и не жалею.
Дай бог тебе здоровья!!! Храни тебя господь!!!
Спасибо!!!

[НатальяВикторовнаМатковская]

Александр, очень вас уважаю, вы большой молодец! Помогать людям справиться с болезнями спины без "развода" на деньги и участия в семинарах - это дорогого стоит. Вы 👍💯 лучший! Ваши комплексы простые и очень эффективные. Всём, кто читает этот коммент, желаю крепкого здоровья 💪

[ЮрийНазарук-ез]

Дякую.Дуже корисні вправи.Взяв на озброєння.

[comfyhuawei]

Щиро дякую вам, пане Олександр, за вправи, які дарують життя без болю

[olgav]

Светлый человек и отличный профессионал! Александр, спасибо вам!

[awbbaw]

Уважаемый Александр, большое вам спасибо за очень полезные и простые упражнения, надеюсь они мне помогут, я очень часто мучаюсь спазматическими болями в области лопатки и под лопаткой. Желаю вам успеха и пусть Господь хранит вас. ГЕРМАНИЯ.

[ТамараКимлач]

Спасибо огромное, Александр!
За всю свою жизнь никак не смогла побороть сутулость.
Недавно попала на Ваш канал. Теперь занимаюсь каждый день. И, благодаря Вам у меня появилась надежда. Успехов и здоровья Вам.
Спасибо Вашим родителям за такого сына.

[katestormss]

Дякую, після ваших вправ відразу відчуваю полегшення👍 І всім своїм знайомим рекомендую ваш канал і ваші вправи.

[hayarpiavetisyan]

Никогда не пишу коментарии, но вас я хочу поблагодарить от души, и только в виде коментария могу это сделать. Мучилась от болей, сидела на обезболивающих, понимая, что только комплекс упражнений могут помочь. Никто не дает такой действенный комплекс как вы. Легкость сразу после выполнения .дышать стало легче, боли ушли, дискомфорт пропал . Дай вам Бог огромного здоровья за мое отличное самочувствие .❤😊❤

[ЛюдмилаПетракова-км]

И всего -то один лайк за такие прекрасные упражнения! Я бы 1000 лайков Вам поставила, если бы можно было... 👍👍👍 ❤️ Коротко, приятно, эффективно. Дышать стало гораздо легче после комплекса!! ❤️

[veramiller]

Александр, спасибо, через 2 3 недели шея не болить, под лопаткой не болить, велике дякую, и шум в затылке угол, дай бог тебе здоровья и хорошую жену.ты мой спаситель, я 4 года обращалась к невропотологам, уколы делали и в шею и меж лопатками, только эти упражнения и ещё для спины помогло.

[МираФатурн]

Александр, будь здоров и благополучен! ❤

[СветланаАрт-вч]

Здравствуйте дорогой мой доктор! Делаю каждый день ваши гимнастики, на шею, стопы и др. Спасибо вам огромное! Но вот продуло меня и появилась сильная боль в обл. лопатки, плеча.Нашла ваши упражнения, начала делать с уверенностью, что они помогут.Благодарю вас, Александр!