Sanftes Abendyoga für tiefen Schlaf und Entspannung | Besser Schlafen mit Yoga

Tauche ein in unsere sanfte Abendyoga-Session, die speziell konzipiert ist, um dich zu entspannen und deinen Schlaf zu verbessern. Diese Videoanleitung begleitet dich durch eine entspannende Routine, ideal um den Alltagsstress abzulegen und Körper sowie Geist auf die Nacht vorzubereiten. Ob du an deiner Flexibilität arbeiten, Rückenverspannungen lösen oder einfach einen Moment der Ruhe genießen möchtest – diese Yoga-Praxis ist für jeden geeignet. Mit leichten Übungen und Kissen für extra Komfort kannst du tief in Entspannung eintauchen. Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren und abonniere für mehr Yoga-Inspirationen. Namaste und träum schön!

Du suchst nach mehr Energie und verbesserter Konzentration in deinem Alltag? Ich möchte dir heute meinen persönlichen Geheimtipp verraten: BIO Matcha-Tee. Ich trinke ihn täglich und bin absolut begeistert von seiner positiven Wirkung auf meine Energie und Konzentration.

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[naimzki]

Wunderbar wie man mit so einfacher praxis so viel bewirken kann

[martinajager]

Das tut am Abend richtig gut, lieber Remo! ❤❤❤

[claudia-uske]

ich habe wunderbar geschlafen, herzlichen Dank

[marionpecinka]

Phantastische 20 Minuten es wirkt so schnell und einfach herrlich DANKE❤

[ursulablaser]

Danke, danke vielmals für diese entspannenden Übungen, ich möchte versuchen diese Yogazeit als Abendritual beizubehalten❣️

[picklerick]

Sehr schön war tatsächlich mein erstes mal Yoga, hat sehr gut gewirkt, werde ich jetzt jeden abend machen, Vielen Dank, Namaste ✌️