YOGA ABENDROUTINE - Dehnen für Entspannung und besseren Schlaf (20 Minuten Yin Yoga)

Lass deinen Abend gemütlich ausklingen mit dieser Yin Yoga Routine für besseren Schlaf, Entspannung und Stressabbau.
Tiefe Atmung und sanfte Dehnungen für alle Level bringen dir Wohlbefinden und mehr Ruhe.
Nimm dir Zeit für dich und deine Gesundheit und verbessere gleichzeitig deine Beweglichkeit.

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Vielen Dank!
Marcel

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Die wunderschöne Location für dieses Video wurde von Ferstl Immobilien bereitgestellt.
Vielen Dank für die Kooperation!

[astakoch]

♡ lichen Dank für den entspannten Start in den neuen wunderschönen Tag 🙏🫶

[lotharlimpach]

Danke und damit gehe ich in eine neue Yoga Woche 😊

[Thomaszlg]

Hallo Marcel, habe nach mehreren Jahren wieder angefangen Yoga zu machen, bin seit mehreren Monaten dabei deine Videos "durchzuturnen" ! Ist jetzt fast zur Droge geworden 😂.
Viele Grüße aus Südtirol von Thomas

[PatrickManthey-oyxt]

Hab jetzt viele ausprobiert aber bei dir ist es am besten. Bin völliger Anfänger aber ich spüre jetzt schon eine Veränderung. Danke

[Eldare]

Irre gut, weiter so! Sehr authentisch sympathische und warme Ausstrahlung mit super verständlicher und verständnisvoller (für Anfänger) Anleitung :)

[christinegerstmann]

Hallo Marcel, zum, ersten mal dabei😊 aber nicht das letzte mal.Super!!!!Schon alleine deine Stimme ist der Hammer😅

[Bettina_die]

Hallo Marcel, erst einmal danke für deine Arbeit! Deine ruhige und entspannte Art erschafft irgendwie immer einen Raum in den ich gehen kann, wenn ich nach mir suche. Du hilfst mir dabei, Kontakt zu mir selbst zu finden und dafür danke ich dir!
Ich leide seit vielen Jahren an einer Angststörung. Panikattacken führten mich hierher auf deinen Kanal und nun versuche ich mit Yin Yoga und Meditation zu mehr Entspannung und Ruhe zu finden. Vielleicht hast du bereits Erfahrung mit dem Thema der Angststörung oder vielleicht gibt es sogar eine Möglichkeit, dass du dahingehend mal ein paar Übungen zusammenstellen könntest. So eine Art Routine für Menschen wie mich. Das wäre großartig.
Bleib wie du bist und viele Grüße nach Österreich!

[beniiworkout]

Danke Marcel, bist ein grossartiger Mensch!

[gsalvenm]

Lieberr Marcel perfekt, das habe ich jetzt gebraucht :-)

[zoulhhh]

Schönes ruhiges Video ohne zu viel Verbalattacken 😂. Danke Dir.

[SebastianReick]

Schöne Abendroutine, sehr entspannend. Jetzt muss ich "nur noch" daran arbeiten auch genug Schlaf zu bekommen ;-)

[regina]

Wunderbar!❤lichen Dank! Sehr wohltuend auch wenn man etwas angeschlagen ist...😊

[janikjk]

Lieber Marcel, ich mag dieses Video sehr sehr gern. Habe es bereits zum 3. Mal vorm Schlafen gehen durchgeführt und bin echt tiefenentspannt. Vielen Dank dafür!!! 🤗

[Gamingup]

Danke für die heutige yoga Abend, das war sehr spannend.

[karinsawicki]

Danke Marcel, selten so entspannt schlafen gegangen 💛👍

[mani]

Klasse Video bin richtig entspannt! 🙏🏻

[lotharlimpach]

Lieber Marcel
Ich habe in letzter Zeit mal wieder etwas geschludert und selten eine deiner Folgen/Übungen hier mit Dir gemacht. Gestern habe ich Deine Einladung zu einer 7 Tage Challenge erhalten und habe heute morgen mit dem Mittwoch angefangen. Passt sogar weil etwas ruhiger und habe somit wieder einen Einstieg gefunden. Danke😊.

[michiwob]

Vielen Dank Marcel für dieses sehr entspannende Yin Yoga 🧘‍♀️🥰

[kristink.]

Ein tolles Video zum Abend. Bin gerade tiefenentspannt. Danke dafür.🧘‍♀️

[chriv]

"Human Beeing not Human Doing" ... no more words needed