➤ ¿CUANDO tomar PROTEÍNA? * (TRUCOS ✅)

¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína? ¿Cómo se toma la proteína para aumentar masa muscular? ¿Cómo empezar a tomar batidos de proteínas? ¿Cuántos batidos de proteínas se pueden tomar al día?

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[arodgue]

Buena explicación, clara y concisa. Muchas gracias. Probaré la Whey.

[karenevilla]

Gracias, excelente información y muy puntual.

[StefanDobrev-kwbu]

Hola hace una semana empecé a tomar suplementos. mezclo la proteína un cuenco, con la creatina 7g y me tomo el batido a las 6 de la mañana antes de ir a trabajar junto a una taza de café. Desde que lo hago mi dia estoy más activo energía full y me siento mejor. Mi duda: podría tomar dos batidos al día? Qué horarios o en qué momentos. Un saludo ante mano

[dilanapicadoaleman]

Pues lógicamente por si solo no ayuda a ganar precisamente músculo, pero si que sube bastante de peso y para una persona muy delgada eso es ventaja.

[victorrodriguezgascon]

Pero yo imagino que si pillo un bote de eso intentaré pillarlo que sea todo proteínas ya que los hidratos lo tenemos en gran cantidad en casi todas las comidas que comemos en nuestro día a dia

[holymetal]

Pero si no ha dicho nada de utilizad, únicamente vender su producto

[wildervierachomba]

Puedo tomar proteína así entrene o no?

[zorrobatman]

Pregunta la maltorestrina como tengo resistencia a la insulina, 0odre tomar. Maltorestrina , buen desde ya me gustaría saber

[raquelhernabez]

Como me da tiempo de tomar la proteína sólo con agua o con otro liquidos

[amithielleo]

No hay ni un solo video donde preparen el post 😢 estoy mezclando el post con plátano y leche pero la etiqueta dice solo agua 🤷‍♀️

[karencontreras]

Para los licuados también puedo poner avena o la excluyó ya que le pondre polvo

[aledecordoba]

puedo hacerte una consulta?, que pasaría si entreno a la noche y tomo el batido, cuanto tendría que esperar para poder cenar a la noche? Puede ser que si tomo el batido y ceno aumento de peso? Gracias.

[Dollybld]

La proteína se toma diario como la creatina Y los batidas de avena con whey es solo en dia de fuerza

[balfredmaldonado]

Y los dias que no se entrena cual seria la mejor hora para consumir la suplementación? en este caso tomo proteína y creatina

[dannyl]

Lo que yo queria saber es si estoy asiwndo ejercixio con peso, musculo, y tomo proteina, pero todavia no bajo toda mi pamsa tengo lonja, me ayida k me pwrjudica, ya llevo una dieta

[aleidaaleida]

Gracias, muy interesante.
No he podido encontrar la respuesta a esta pregunta.

PUEDO TOMAR PROTEINAS EN POLVO LOS DIAS QUE NO ENTRENO?
SOLO ENTRENO 3 VECES POR SEMANA, Y TOMO LA PROTEINA ESOS DIAS, PERO QUIERO SABER SI TAMBIEN LA PUEDO TOMAR LOS DIAS QUE NO ENTRENO.
YO TOMO LA WHEY HYDRO ISOLATE ZERO, QUE NO TIENE CARBOHIDRATOS, NI AZUCAR, SOLO 90 g DE PROTEINA Y BAJA CALORIAS. Gracias

[danielablancomujica]

La
Maltodextrina la puedo mezclar con cualquier proteína? Uso la iso 100 Hidrolizada (Dymatize)

[Elciclon-czmw]

buenas... muy buen video... una consulta: yo entreno un dia si y otro no, osea dia por medio.. ¿hace falta qe tome la proteina todos los dias? xq solo tomo los dias q entreno. esta bien?

[sfrhhou]

se la consume todos los dias o solo los dias de entrenamiento??

[soledadgranda]

Alguien que me ayude con ésta duda
Funciona si tomo proteína si la tomo solo el día que entreno pierna?