¿Cuándo es ÚTIL tomar PROTEÍNA en POLVO? (proteína de suero)

#salud #doctor #proteina

Hoy explicamos situaciones frecuentes en las que es útil (nunca imprescindible) tomar proteína de suero u otro suplemento proteico.

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
00:26 Qué es la proteína de suero
01:13 No me adapto a un desayuno proteico
03:20 Volumen de entrenamiento elevado
05:05 Riesgo de sarcopenia
06:12 Objetivo: hipertrofia
07:18 Objetivo: pérdida de grasa
08:21 Otro factor catabólico
09:13 Salud cardiometabólica

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[clandestina]

Genial informaciòn.... Tomo mi batido de proteina cada dia despues de mi entrenamiento, tengo 61 años y me encanta verme tan definida!!!
Graciasss un dia mas!!! 😊

[paolamunoz]

Borja por favor haz un video explicando las 3 principales formas en que se obtiene la proteína de suero de leche, por favor.

[fernandomartin]

Soy nuevo en el mundillo... si haces un video de los diferentes tipos de proteína de suero te lo agradecería muchisimos. Estoy aprendiendo mucho con tus videos. Gracias y a seguir empoderando.

[pandas_]

La proteína de suero viene mal si tienes problemas renales????

[biendiego]

A mis padres de 67 años les regalé su primer bote de whey protein. Pensar la primera vez que llegó un bote de protein me miraron un poco raro hace muchos años

[RobertoBohorquez]

Me gustaria ver el video de los tipos de obtencion de la proteina del lactosuero que comentabas al principio del video. Muchas gracias doctor Borja

[vir]

hola muy interesante. soy mayor de 60 .¿se debe tomar solo los días de entrenamiento? ¿el exceso de proteína puede dañar el hígado?

[davidrodriguezsalido]

Al precip que va, uno se plantea hacerse una buena tortilla de 4 claras y dos yemas junto a un buen vaso de leche con avena o cereales y puedes cubrir unas cuantas horas

[nelsonminoso]

Cómo diferenciar los tipos de proteínas: concentrado aislado e hidrolizado. Por favor

[milagrosmansillamelendez]

No se diferenciar entre las 3 formas de proteína de suero😊

[politolc]

Borja, has comentado que si estas resfriado necesitas más proteina, podrías desarrollar esto? Gracias boss

[samuelcasas]

Borja, qué opinas de que muchas de las marcas de proteína en polvo añaden sacralosa y acesulfamo k como edulcorantes?

[carmelaalvarado]

Gracias por la información tan completa. Estoy consumiendo proteína animal y sentía cierto recelo, pero su publicación me ha dado más confianza al tomarla. Muchas gracias y saludos desde Chile.🖐️🖐️🤗🤗

[mariadelcarmenquinterogarc]

Qué suerte tenemos de poder escucharte 😊

[javiercastilloaranda]

Que diferencia hay entre esas 3 tips de proteína?

[unobuscando]

Me gustaría un vídeo comparando esta proteína con la toma de aminoácidos esenciales, porque otras fuentes afirman que la absorción de éstos es mayor y sus efectos negativos menores. Gracias. Saludos.

[Robx]

Yo tomo y compre en tu web esa de las vacas gallegas sabor neutro, va bien

[damianatejerina]

Cuál de las 3 formas de proteína es mejor???

[antonioelviradominguez]

Y si se tiene insuficiencia renal es aconsejable?

[thelastunreal]

Buenas Doctor, ¿ qué opinas de la albumina de huevo en polvo ? yo por temas de malestar al consumir lácteos, es la que estoy tomando, de la marca Ovowhite, no sé si la conoces, de sabor neutro.