💪 Cómo GANAR MÚSCULO SIN PESAS 🔥 EJERCICIOS para ENTRENAR TODO EL CUERPO [SERGIO PEINADO]

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Si buscas ejercicios para poder entrenar todo cuerpo sin pesas, dale al play y quédate conmigo. En estos casi 10 minutos te muestro diferentes movimientos que puedes realizar para trabajar todos los músculos de tu cuerpo.

Sin pesas y solamente con el peso de tu cuerpo vas a notar cómo puedes hacer una sesión de entrenamiento full body.

Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

[matiaslunaandrade]

Sergio te agradesco mucnas cosas me ayudaste a tender un mejor cuerpo y Calida de Vida telo agradesco much eres una gran persona grande

[marcoantonioherrera]

Por si en algún momento has llegado a dudar si sigues impactando en quienes te seguimos... quiero decirte que lo sigues haciendo y de gran manera. En mi caso que cuento con poco tiempo, eres una salvación y me motivas siempre con tus frases "Mejor hecho que perfecto", "Todo suma", siempre encuentro el tiempo en mi dia para visitar tus videos y seguir poniendome fuertaco. Un abrazo, Sergio y tu trabajo está trascendiendo los años, así lo siento yo y de corazón te lo digo. Dios te bendiga y sigue disfrutando lo que haces. Abraxos <3

[maeve]

Justo estaba x retomar los ejercicios haha, el vídeo de Sergio en la barra de notificaciones es una señal para que m ponga más fuerte que el vinagre ❤️

[NicolasMor]

Gracias por este tipo de rutinas Sergio, la última que subiste de fullbody 20 m. con pesas en casa o gym la he estado haciendo y ya quería que subieras más del mismo tipo 🙏🙏💯❤️

[cmolinacmolina]

Adoro esse Professor!
Excelente garoto! 👏🏻👏🏻👏🏻🤩🇧🇷🇧🇷

[angelicafuentes]

Muchas gracias por la rutina sergio he estado haciendo este tipo de rutinas y me han servido bastante, me motivas mucho.

[zen.spikerli]

Buena rutina, es que me gusta que lo haces con alegría y da gusto, la gente que he visto pasar por el gimnasio a los dos meses y te preguntas el chaval ya no viene y estar varios meses sin venir, va y lo ves es que la gente no tiene constancia

[emmanuelbautista]

Inicié contigo sergio, de ahí con otro entrenador muy bueno, me mudé del lugar donde estaba el entrenador y ahora vuelvo con tus videos que son una maravilla, pero sigo en movimiento. Sin duda alguna cambiaste mi vida, gracias

[franciscoh.najera]

¡Excelente rutina! ¡Gracias por toda tu ayuda! ¡Eres un sol!

[marcelogomez]

Saludos Sergio, ya comence hacerlo, gracias a tu incentivo y ánimo que das, la verdad no me gusta mucho ir al gym pero hacerlo en casa y con estos ejercios, me has activado ya que yo soy de esos que se la pasa mucho sentado así que ya soy 1 de esos, mil, 10 mil o 15 millones, que has logrado que se active y espero ponerme más fuerte que el vinagre abrazo, campeón desde Argentina🇦🇷

[mariajosegarbizu]

Gracias Sergio me encantan tus rutinas💪💪🤙🤙

[juanantonioacevedoaraujo]

Yebo ya un par de meses asiendo tus rutinas me siento muy bien échale ganas eres motivacional para quien tiene ganas de cambiar sus abitos y si aser ejerció es muy bueno gracias

[claudiadagata]

Gracias gracias mí vida estás cambiando no llego hacer todas las repeticiones pero me esfuerzo mucho por lograrlo..Abrazo desde Argentina 🤗

[carlosenrique]

Sergio me gustó mucho esta rutina gracias por subir este video

[LauraSanchez-phef]

Gracias por estas rutinas Sergio! Estoy de vacaciones sin nada de material y esto es lo único que necesito. Todo suma! ✌🏻

[rebecardiomejia]

Wooo me encanta sus ejercicios los amo

[CP-bhzv]

¡Gracias Sergio por tus rutinas! Abrazos desde Chile :)

[wiandrerivcar]

Brother gracias por tu tiempo para nosotros.

[eduardomariscal]

Y de repente dejas de ver tu película por ver una nueva rutina

[matiascardozo]

me encantan estas rutina, cortitas pero perfectas para activar el dia . mejor que el cafe de las mañanas