RETO PARA GANAR MÚSCULO SIN PESAS EN 7 MINUTOS

No lo vas a creer pero es cierto! En solo 7 minutos podrás ganar masa muscular sin pesas y a la vez eliminar grasa. En esta secuencia encontrarás una buena rutina para ponerte en forma en este 2024 sin tener que ir a un gimnasio.

ENTRENA CONMIGO PARA SER FIT PARA TODA LA VIDA
✅Sin Cardio
✅Sin Dejar de Comer
✅Entrenando a la hora que quieras

¿Te animas? 🏆
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[paulinareveco]

Yo empecé a mediados de marzo 2023 con tus rutinas y bajo un estress bestial porque era mi último año de carrera universitaria, y pesando 83kg, trabajando y estudiando.

Querer es poder, y hoy a casi 1 año después estoy titulada con honores, y pesando 69kg.

Gracias Rebe por ser un apoyo moral y motivacional para mi❤.💪🏻 Seguiré adelante y no me rendiré.

[claudiapatriciaforero]

Siempre he sido una admiradora del fitness y tus rutinas me gustan mucho, una de ellas la realizo 2 veces x semana y me ha hecho muy bien en mi propósito de aumentar masa muscular y junto a una alimentación rica en proteína y baja en carbo que sigo hace unos meses conseguí perder grasa así que me siento mejor que cuando tenia 20 😅
Esta rutina con seguridad la haré mañana 💪!! Gracias Rebeca por inspirar a muchas ❤

[GloriaCocaGareca]

Rebeca, lo bueno es que el tiempo de ejercicio es corto, gracias

[nayletmoya]

Mr encanta 🎉🎉🎉🎉 ya comencé a entrenar otra veces por semana

[Linda.LHCO.]

Hola Rebeca! Muchas gracias por todos tus vídeos y tu carisma.
Me gustaría que hicieras un vídeo como este pero con variantes para las personas que tenemos lesiones de rodilla o de hombro 😅

[VazLedesma]

Hola Rebeca Rubio te sigo desde q trabajabas en televisa, eres una mujer con mucha diciplina y trabajadora, en todo y mas en el deporte, animo bendiciones, eres muy linda hermosa bella.

[susanagarciarodriguez]

Ojalá algún día para personas que por salud cuestan mucho estos ejercicios, y es necesario tener masa muscular. Muchas gracias.

[carolinarivas]

Me encanto primera ves con esta clase los repetí dos veces cada ejercicio espero repetir tres y así quedarme con esta rutina tres veces por semana con media hora de cardio caminando espero y lo esté haciendo bien

[eugeniaeriksson]

Estuvo buscando una rutina sencillia para entrenar en casa. Me has aydanda un monton! Muchisimas gracias!
Lo voy a alternar con rutina de la mesa, q la vi antes!

Un abrazo grandisimo! ❤

[Sandraivonnedesigns]

Gracias por esta rutina. Me lastime y no puedo hacer pesas. Creo que esta rutina me va ayudar mucho.

[kdelithrondon]

Excelente! Es una combinación de ejercicios que ya hago por separado y he obtenido resultados. Probaré está semana está rutina completa. Gracias por existir

[marlenybautista]

Es para personas que ya tienen un fisico, lo intentare, muchas gracias.

[marygironza]

Hola Rebeca te escribo desde Pitalito Huila Colombia esta genial tu rutina empezaré porque quiero mejorar mi cuerpo me siento muy mal😢

[CynthiaPalacios-up]

Buen día, le encantan tus rutinas, estoy en mi etapa de menospausia y en año subí de paso, ya tenía yo sesenta kilos abajo y subí más de 10, necesito por salud bajarlos por mi enfermedad.

[alexandragavilanes]

Hola 😊 saludos desde Alemania, genial mañana la práctica, he visto el vídeo muy tarde . Pero deseaba preguntar la alimentación debemos acompañar a esta rutina de ganar masa muscular y perder grasa cual puede ser mas efectiva ....??? Cual es mas recomendable;). Gracias por tu consejo ❤😊.. dios te siga bendiciendo

[SusanaArtigaMolina]

Gracias rebeca todo ejercicio nos va bien para articulaciones .🎉🎉 felicitaciones por tu trabajo y por conpartir

[williamslunamori-po]

EXCELENTE REBECA ERES UNA EXCELENTE PROFESORA !!! AAAH UN FAVOR QUISIERA QUE SABER ACERCA DE BATIDOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

[marygironza]

Hola Rebeca buena noche fenomenal tu rutina gracias por todo lo que nos compartes me voy a poner juiciosa con la tarea Dios te Bendiga ❤❤

[AngelicaHernandez-vuis]

Hola Rebeca te deseo un feliz año y se ve que está muy buena esa rutina la haré bendiciones cuídate mucho y gracias 🙏🏻

[yudymarcelaparra]

Gracias, estuvo genial el video. ¡Mil bendiciones desde Colombia!