9 круп, которые не нужно варить перед употреблением

Рассказываем, какие крупы можно приготовить без варки и как правильно это сделать.

#крупы #сырые # #продукт #состав

[Lidia.love]

Тайм коды
0:27 про гречку
2:04 про овсянку
3:19 про перловку (что она здесь делает я не знаю. Её варить час минимум)
4:16 про кус-кус
4:56 про пшёнку
6:58 про рис
8:02 про ячку
8:49 про булгур
9:38 про манку
10:28 противопоказания запареных каш

Ещё я думаю что можно убрать булгур и перловку и отнести сюда кукурузную мелкую

[ЗинаидаВасильевна-фг]

Говорят про гречку, показывают геркулес... В ролике спрашивается, какие крупы не нужно варить... Овсянку нужно выбирать с минимальным временем варки... Короче, хрень, даже досматривать не стану, тем более кому-то рекомендовать. Отстой.👎

[МаринаРоманишина-лч]

Спасибо ! А как же фитиновая кислота ?Везде пишут, что нужно замачивать крупы, что бы избавиться от фитиновой кислоты, которая не даёт усваиваться полезным витаминам и микроэлементам? Хотелось бы услышать ваше мнение