Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете

Какие каши нужно есть, чтобы не поднимался уровень сахара. И как правильно их употреблять.
При употреблении каких круп можно не бояться скачков сахара.
Какие каши можно есть при диабете. Как правильно есть каши, чтобы уровень сахара в крови.
Способствует ли гречка повышению или понижению сахара в крови.
Как влияет овсянка на уровень сахара в крови.
Каша из киноа при диабете.

#здоровье #здоровоепитание #каши #всеоздоровье

[mhonikb]

В Советское время в Ташкенте диабетикам выдавали 2 кг гречки, а остальные доставали по блату, гречку считали лекарством при диабете, а картофель вымачивали по2-4 часа сменяя воду, остальное, кроме сладостей, ели все по немногу, тогда в продаже не было столько сладкой выпечки, дома использовали муку 2 сорта для пирогов, ностальжи.... Было мало стрессов и панических атак, , извините, вспомнилось, здравия всем и Мира.

[andronandronov]

От комментариев пользе больше, чем от сюжета.

[oufrklm]

Зачем нам кенуа! Унас есть прекрасная пшенная крупа, а перловка это просто песня! Готовьте каши из своих круп! И будет вам счастье и здоровье😊

[jwlbgyu]

Возможно для каждого человека, своё отдельное питание, лично испытал на себе, после приёма гречки проверил через два часа уровень показал 5, 6 думаю что это нормально.

[kedjzfv]

Как же мы раньше жили, не измеряли сахар, ели все подряд. Сейчас все изменилось не в лучшую сторону при так называемом изобилии все больные. Господи помоги нам больше доверять Тебе, а не реклама производителей товаров, которые и отправляют нашу жизнь. Всем мира, добра и храни всех Бог!.

[valentinvalentin]

К сожалению уже много лет диабетик 2 типа и могу по опыту рекомендовать три каши-это гречка, геркулес и пшено!!! Можно перловку для голубцов или плова . Кашу всегда Варю на разбавленном молоке 2/3 стакана молока и треть воды на завтрак и ужин, плюс бутерброд с рыбкой или колбаской и т.д. Но самое главное не обжираться до пота и больше двигаться и не обязательно бегом или быстрым шагом, а просто нормальным шагом по 30-40 мин 2 раза в день и сахар будет в норме! Иногда можно побаловать себя даже чём-то и вкусненьким и даже сладеньким. Главное не обжираться!!! А рис и манку следует лучше исключить из рациона.

[tgrgltz]

Я варю овсянку, вернее, хлопья Геркулес, только до закипания на воде, без соли и сахара, вбиваю одно яйцо, перемешиваю и выключаю газ. Ем кашу с мороженой клубникой или смородиной, замораживаю свою. Но больше люблю овсяноблин с сыром. Пеку его из нутовой муки в том числе. Всем мира. 🙂🙂

[jngzqjg]

Однажды на работе я решила для интереса сдать анализ крови на сахар . Сахар оказался повышенным . Никуда не пошла диету не соблюдала . Прошло 30 лет . А воз и ныне там. Сахар повышен никаких жалоб от организма не вижу и не слышу . Конечно я обследовалась в институте эндокринологии . Сразу предложили пить препараты . Я отказалась они очень токсичные . Мне 76 лет . Думаю доживу и так

[ucbubem]

Чтобы сахар быстро не поднялся надо сначала съедать овощи или белок то есть курицу или яйцо только потом можно кашу с маслом 😊

[Blogger_life_rf]

Раньше, я не открываю Америки, больше двигались и больше были на свежем воздухе. Я не помню, чтобы мы, в детстве сидели дома. Носились, где только можно. Сейчас дети все время с телефонами, и днем, и ночью. Ночь могут с телефоном пролежать, спать до обеда или в другое время дня. Какое уж тут движение. Картошку нельзя, а мы в деревне на ней и выезжали, только не фри и не пюре, а отварная в кожуре или запечённая. С грибами, солеными огурцами, квашеной капустой.А гречку и не видели. Сейчас готовим часто ее, , я довожу до кипения, отключаю плитку и она доходит. Дети на завтрак любят с молоком.Овсянку -Геркулес и манку они не любят. Готовим так же часто пшено, чтобы легче смыть пыльцу, мне подсказали, заливаю кипятком нe в кастрюле, в которой варю, минут на 5 под крышкой, потом смываю . долго не варю, она хорошо распаривается и без кипячения. Раньше ее готовили в протопленной печке, она постепенно там также распаривалась без кипячения.

[scubuyo]

Я каши варю только на воде, добавляю немного сливочного масла. А в тарелку с кашей наливаю Овсяное молоко (1, 5 процентов жирности). Обычное молоко уже и не пью, так мне понравилось овсяное. И еще я заметила, что оно сбивает тошноту. Я покупаю без всяких добавок, ванили, шоколада. Овсяное молоко не только снижает сахар, но и полезно для печени. Оно есть во всех крупных магазинах, еще в Магните есть.

[kasak]

Я на гречке похудела на 37 кг, но повысился сахар, правда, не очень. Люблю гречневые хлопья.

[oxpszch]

Спасибо за очень нужную и важную информацию

[xolghtn]

У нас тоже продается безлактозное.Но почему молоко такое сладкое?

[szseqre]

Предпочитаю овсянку и пшенку. В обед суп из перловки и из перловки плов. Жду лета, когда на рынке появится много фруктов и ягод.

[Sveta-iigo]

В СССР в Ташкенте было много фруктов гречку давали по талонам ну а выпечка сами пекли да и лепёшки манты самсу никто не отменял пеки сам что хочешь😊

[hgkfzhq]

Уровень сахара повышается у всех после приёма ЛЮБОЙ пищи, это нормально.

[wfkmhqh]

Надо есть то, что требует организм, только все в меру.

[enejanbabayeva]

Можно на воде и чуточку сливочного или топленого масла, больше ничего не добавляю

[wdfjwdd]

Все нужно кушать в меру и не переедать, а особенно перед сном.