Что полезнее?.Сравниваем овсянку, гречку, чечевицу, булгур, перловку и ячневую крупу.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

Здоровое питание может быть доступным каждому. Надо просто знать, что выбрать. В этом видео сравнивается чечевица, овсянка, гречка, булгур и два вида ячменной крупы - перловка и ячневая.
Критерии сравнения: содержание белка, незаменимых аминокислот, растительных волокон ( клетчатки), сложных углеводов, сахаров и минералов.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[doctorpetrik]

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

[sav]

У меня мама всю жизнь питается очень просто: крупы, самые простые овощи: капуста, морковь, лук, свекла. Мяса немного, так, для вкуса). И при этом ей 82 года, все зубы свои и на месте. И не собирается стареть. До сих пор путешествует САМА.

[Ulyana]

Здравствуйте. Благодарю за интересные факты.
Осознанность пришла не сразу. Но с годами старалась выбирать качественную еду и лучшее место проживания по климату. Родилась на крайнем севере, в 30 лет переехала на юг севера, в 40 лет в среднюю полосу и в 50 в субтропики к морю. С каждым переездом улучшалось качество жизни и питание. От мяса совсем отказалась, потому что организм не хочет принимать мясо. Никогда ни я, ни мои близкие не ели фастфуд. Понравилась чечевица, булгур, греча, овёс. Много кушаем овощи. Рыба в рационе. Никогда не пьём никаких лимонадов, только теплая вода, чаи. Кофе вообще не пьём - организм категорически отвергает. Позволяем хорошее сухое вино. Хлеб и вкусняшки к чаю выпекаем сами. Сахара и соли - мизер. Любим всё острое. Фрукты предпочитаем более кислые (едим часто киви), сладкие вроде винограда - нет. Любим кисломолочные продукты - йогурт натуральный, творог. К такому питанию я и мои близкие пришли осознанно, постепенно и без всякого насилия над собой. Главное - любовь к себе! Мы стройные и подтянутые, ходим много пешком и занимаемся физкультурой. У нас прекрасные отношения в семье, мы настоящие друзья друг другу. Общение в основном только в кругу семьи. Диета в людях тоже важна для психологического здоровья. Живём скромно и просто. Путешествуем Любим чистоту и порядок дома. Ухаживаем за своей внешностью сами. Не гонимся за всякими брендами, но любим одеваться со вкусом в светлое и яркое. У каждого свои хобби, которые приносят радость. Работа тоже выбрана по душе. Мне 54 года и я могу сказать, что счастлива! Я приучила себя не контролировать своих близких, окружающих людей и всё, что происходит вокруг. Когда снимаешь такой контроль - наполняешься хорошей, положительной энергией. Всё, что я могу контролировать - это своё мышление. Поэтому выбираю, что читаю, смотрю и слушаю.
Всем желаю любви к себе и ближним!❤

[burcrrj]

Перешли на более менее правильное питание, уменьшились затраты на 30 процентов.За счёт исключения переработанных продуктов.👍Сам удивился, когда вчера смотрел месячный баланс🙄

[uznttoq]

Плов с перловки супер! С булгуром плов готовлю, очень вкусно, гречка по купечески с фаршем, просто бомба ! Пшено с тыквой в мультиварке, каша обалденная получается, Овсянка с сыром очень вкусно !

[AlexShishow]

Очень актуальная тема, спасибо Док💪
Насчёт сложных углеводов разобрались, теперь ждём видео о простых, фруктах и ягодах так сказать 😌

[nxcenlf]

Я в 40 лет занялся собой, перешел на крупы, мясо, рыбу, овощи! Бросил курить, алкоголь изредка, спортзал. Сначала было тяжело без булочек, конфет, но сейчас спокойно залетает каша, творог без сазхара.

[ninapotapova]

Каждый человек берёт ответственность за своё здоровье. Или не берёт. Выбор за Вами. Доктору огромная благодарность за то, что старается донести нужную информацию до населения.

[hoobkxg]

Что полезную информацию доносите до нас-это однозначно. Чувствуется речь грамотного знающего современного интеллигентного врача. Спасибо.

[bpjrtxm]

Очень высоко ценю ваш труд! Огромное спасибо за просвещение, за то, что вы делитесь своими знаниями, здоровья вам и всяческих благ!

[lanasokol]

Какую замечательную работу Вы проводите, рассказывая подробно о пользе тех или иных продуктов питания. Я для себя открыла чечевицу, которую в моей семье никогда не употребляли. А ведь можно ее приготовить очень вкусно, особенно нравится красная чечевица. Пюре со шкварками - просто супер!

[macafin]

Спасибо большое, коротко, понятно, информативно и легко запомнить! Было бы интересно послушать про другие бобовые (фасоль, нут, горох).

[fbythbv]

Здравствуйте, Михаил. Спасибо за ознакомление с полезностью круп. Чечевицу пробовала несколько раз, но не знала о её преимуществах среди круп. После вашей лекции сделаю акцент на этой чудесной крупе. Спасибо за лекцию. Пусть достойный уважения и внимания ваш канал обогащает нас своими знаниями. Крепкого вам здоровья. Мира всем живым существам на планете Земля.

[lepjcer]

Давно уже исключил весь пищевой мусор ( колбасы, мясные полуфабрикаты, сладости, соусы и т.д.) Почти всегда гречка, овсянка, чечевица. Очень люблю свежую зелень, капусту, перец и т.д. Чувствую себя прекрасно в свои 45 лет.

[Zpvct]

Если кто не знал - в фарш для котлет попробуйте добавить варёную гречку вместо булки. Очень вкусные котлеты получаются. Я раньше не знал .

[GrigoryChumakov]

Спасибо, господин Петрик! Вы просто находка! Всегда точно, с доказательствами, понятно, доступно. Очень помогаете мне и многим другим. Огромная благодарность, обнял бы))

Было бы интересно услышать от Вас про тиосульфат натрия перорально в домашних условиях. Особенно в контексте аутоиммунных расстройств

[wginvsn]

Док, Вы просто находка ! Нечасто в инете можно услышать грамотного человека!👏👏❤️‍🩹

[vebvbdh]

Очень хорошее изложение материала. Четко, строго по теме и без банальностей. Спасибо большое!)

[chernomor]

Когда стал ограничивать мясо, постепенно вкусы поменялись. Утром отлично заходила овсянка с творогом, маслом и острым соусом из красного острого перца с чесноком. Полировал черным с мёдом чаем. Супер! Доктору Петрику респект из Симферополя.

[tania_fes]

Обожаю чечевицу и ячневую.
Как всегда хорошее видео, без воды, все четко, ясно и по факту. Благодарю за информацию.