КАК БЫСТРО БЕЖАТЬ ?

Ошибки котрые совершают спортсмены, что не нужно делать?
Советы для быстрого старта.
Как быстро бежать?
#shorts

[imnvkhc]

Прикол в том, что рассказав про ноги, ты забыл про руки, на вид ты весь закрепощенный, плечи и руки напряжённы, этого не должно быть. Так же руки должны работать вдоль тела, ладонь при работе чуть доходит до подбородка, а при обратном выбросе угол в локте должен быть чуть больше 90 градусов. При такой работе, как на видео после 45м руки уже будут забиты. А так же если смотреть с точки зрения лёгкой атлетики, нельзя при ускорения сразу выпрямляться и бежать прямым, так сопротивление ветра выше.

[d_o_l_r_r_i]

А если глянуть как бегают спринтера мирового уровня, то там техника больше похожа на "ошибочную" по твоему мнению

[Juliania]

Благодарю вас! 🌞 🌹🐝 Крепкого здоровья всем любителям и спортсменам! 🎉

[Roman-jfjd]

Спасибо все понял, как посмотрел так на следующей день чемпионом страны стал

[whtjzfh]

Первые дечять метров высокий подъём колена будетитолько тормозить, а вот разброс ног наоборот помогать создавать усилия на первых метрах, сильный наклон туловища с постепенным выпрямлением поможет преодолеть инерцию покоя. В этом видео показан бег по дистанции, но он должен быть расслабленным.

[cutrbsq]

Первые шаги должны быть не большими а скорее средние и не стоит их так сильно отрывать от земли, много времени тратишь

[sdxkrql]

Разброс ног на старте помогает быстрее разогнаться, а вынос ноги в перед тоже важен но на других дистанциях, где скорость в начале не так особо и важна.
Измененно: разбрасывать руки тоже не особо правильно, а по них ты просто промолчал

[ytdenfayr]

Я это повторил во сне и начал бежать как машина

[yxdmgsi]

Тем временем я:А ЧЕ ТАК МОЖНО БЫЛО ЧТО-ЛИ?

[Zebolotnu]

Это не для всех если у человека длинные ноги то ему не надо выносить бедро ему наоборот надо быстрее перебирать ногами

[cpizdto]

Я наоборот делаю и быстрая бегу. Прямо бегать для меня это тупой и не правильно, я делаю широкий шаг в право, влево и потом откидываюсь в перед.

[Ksionyx]

Оооо
Эксперт в тернете.
Тереснааааа.
Чеещëрасскажешь?

[CatoGuin]

какой ужас, разбросал руки по всему полю и ноги не сгибаешь для болле легкого переноса вперед...

[Tg_Senowal]

Я спринтер и скажу, что «ошибочная техника» по твоему мнению как раз является правильной

[jkvorbw]

Он:бедро выносим
Я который не понимаю как выносить бедро(и где оно находится😂🤣):😑

[fingeras]

Кто нибудь мне объяснит, почему когда я бегаю в соло, я бегаю гораздо быстрее и длительнее.
Когда в школе, я бегаю как черепаха?

[ynkylchannel]

Мужик как бегать 60 метров в бионике каске с каталем из положение старта стрельбы лёжа ???? запиши плиз видосик 😮

[User_Nname-]

Так.... Посмотрела перед этим видео (тоже видео как бегать правильно) и совсем по другому.... Кому

[ujfhron]

Ты сам бежишь не правильно а сам легкоатлет

[ylpmekd]

17 лет Я 30 м бегу за 2, 9с какова моя скоростьх