КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!

КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!

Эта короткая тренировка поможет тебе стать самым быстрым на поле и увеличить скорость бега. Для этой тренировки на скорость тебе понадобится только собственный вес и время. Развивайся и становись быстрее и лучше на футбольном поле.

[fwjgxbs]

Моя скорость когда на телефоне 1% зарядки:скорость флеша

[Juliania]

Я в большом восторге! Благодарю вас, за отличный пример! Будьте счастливы! 🏆♥️🏃

[volhayefimovich]

Класс, приятно смотреть на выполнение упражнений

[swiatjaro]

расскажите пожалуйста в следующих видео о питании перед тренировкой и правильном наводнении организма тоже перед тренировкой или матчем.

[kdchsrc]

Очень полезное видео Я бегун но все равно)

[kuzya]

Харош полезные видео я из детства самый быстрый

[Prianik_]

14.01.2024 играю лз, тяжело догнать игрока.

[bgkdoro]

Ваш упражнение помагло у меня мыщцы появилось😮 спасибо

[alukard]

Я почувствовал силу земли это нормально?

[fotimashuxratovna]

Помогло скажите пожалуйста улучшилась скорость

[tiujdue]

Це тренування для бігу на 200 метрів? Не розумію як ці стрибки допоможуть пробіжати 10 км або півмарафон.

[iimyuzf]

Я УЧУ ЛЕЗГИНКУ И МНЕ МНОГИЕ ПОДХОДЫ ЗНАКОМЫ

[samrussia]

Спасибо! Удачи тебе, счастья Украине, свободы России!

[sfssssi]

При выпрыгиваниях в верх. Движение руками лучьше делать в противоположном направлении. С низу в верх напрвляя энергию в верх.

[dedu-shka]

А сколько надо делать таких тренировок в неделю?

[OldSchoolOfMasters]

Чел попрыгал 5 раз и задыхается.

Курильщик.