УБИРАЕМ НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, СЕРГЕЙ БУРДУК

КАК УБРАТЬ НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ

[ЕленаМаткаримходжиева]

Самый лучший самый. Благодарность Вам огромная. Здоровья . Храни вас бог.

[юрийрусский-ыф]

Невротикам нужно спокойнее относится к проблемам, как говорится "не колотить понты"😃 Не напрягать свои нервишки, быть храбрее и безстрашнее, быть уверенее в себе. Многим помогает вера в Бога, ведь Господь защищает нас от всех невзгод, поэтому нужно положится на Господа Бога, и всё будет хорошо. И насчёт навязчивых мыслей; ненадо их боятся, они у всех людей есть, просто у тех кто их небоится и необращает на них внимание эти мысли кажутся смешными и пустыми незначимые ничего. Всё просто ребята, когда вы это поймёте вы сами удивитесь этому. Еще может быть усталость от напряжения, вот тут нужно отдыхать от всего, отключать телевизор, компьютер, не читать книги, необщатся нискем, вообщем дать своей голове отдых, словом ненапрягать ум, пусть ум отдыхает от напряжения, от мыслей которые его напрягали. Ну вроде всё. Будьте здоровы и уверенны в себе, и веруйте в Бога в Господа нашего Иисуса Христа.

[prostotak]

Каждое слово Сергея каждый смотрящий невротик понимает, чувствует и мотает головой "во-во, как с меня списал". Но если это послушает другой человек, он подумает что у нас тут психушка. Обожаю видео Сергея, благодарствую тебе за твое дело.

[ОксанаАхматнурова-ял]

Спасибо вам большое, Сергей, за вашу работу, ваш труд . Ваши видео очень помогают в работе над тревожными расстройствами .

[АрикБар]

Сергей лутший русскоговорящий психолог в мире!!!

[Alina-yuid]

Сергей, никакой воды в Ваших словах. Спасибо большое!

[mary_virgin]

Большое спасибо, тревога реально возникает когда я пытаюсь контролировать то что нереально контролировать.

[udachnyesekrety]

Приятно слушать умного человека. Спасибо вам большое.

[Eduardo_M]

Огромное спасибо вам Сергей за ваши видео, только вчера думал о том где же видео о навязчивых мыслях, так как они не меньше отравляют жизнь чем те же сердцебиения и другие симптомы.

[ЕвгенияГенерова]

Самый грамотный и лучше всех разьясняющий все о неврозах, тревожных расстройствах Сергей Бурдук, а пересмотрела я многих, но нет сравнений ни с кем, очень большое спасибо вам Сергей от всей души.Еще я люблю слушать самого лучшего психотерапевта в мире А.М.Кашпировского о котором я позабыла и вновь открыла для себя.Слушаю их поочередно.

[Eduardo_M]

Сергей прямо в точку, неприятные симптомы можно преодолеть, а мозг как специально выдает тебе страхи, как бы говорит погоди вот ещё вариант.

[kingsy]

Сергею низкий поклон ❤
просто Молодец

[evgesha]

Смотрю и понимаю. Но как же это трудно. Боротся с собой. Тяжело жить с этим. Как каждый день умирать..

[ЮпитерИванов-мэ]

Ютуб вовремя подкинул мне это видио. Слава Ютубу.

[ВладимирСмирнов-бу]

Все правильно. Чем больше боремся с навязчивыми мыслями, тем сильнее они атакуют. Но как то все сложно у Сергея по поводу избавления от них. Все намного проще. Если достают мысли или вообще просто очистится нужно. Есть такая медитация "Просто сидеть". Ищите тихое место. Желательно на природе, чтобы в даль можно смотреть. Садитесь удобно, лучше в кресло. Кстати это тяжело сделать, усадить себя, когда ты весь взбудораженный, в негативе и т. д. Я расскажу. что происходит со мной. Меня подкидывает, трясет, куда то бежать, что то делать под воздействием этих тревожных мыслей. (Но я сижу. Ощущение такое, хоть привязывай себя).
Я начинаю просто наблюдать, что происходит в моей голове. Сначала крутится, вертится самая сильная негативная тема, она ослабевает, появляется другая, менее негативная тема, она ослабевает, потом возвращается первая негативная тема и опять крутится и ослабевает и так поочереди приходят различные негативные темы, варятся в голове и ослабевают. Я не борюсь с ними, я позволяю им быть, варится и ослабевать бекз моего участия. Через какое то время все негативное переварившись исчезает с головы и появляются приятные воспоминания и мысли. Уже не подкидывает куда то бежать, что то делать, просто приятно сидеть, наслаждаться хорошими мыслями и воспоминаниями.
В общем это выглядит так. Мы садимся в тишине и позволяем навязчивым, негативным мыслям без нашего участия перевариваться и утихать, ослабевать
Но это работает пока не произойдет какое то новое негативное событие и голова опять заполнится уже новым дерьмом.
Я делал эту процедуру каждый вечер по 20- 40 минут и больше. Потом увлекся другими методиками.
К стати после этой процедуры нужно заполнять голову своим материалом, целями планами, пустоту нужно заполнить. Но тут нужно применять тоже определенные методики. Иначе на пустоту быстро влезит новый негатив.

[ИринаИванова-ыгф]

Благодарю вас, Сергей! Ваши видео мне очень помогают. Желаю вам здоровья и благополучия в семье!

[СветланаКачалина-яь]

Спасибо большое за ваш труд!!! Больше года страдала п. а благодаря Вам я избавилась от этого ужаса.

[ТатьянаВербенкина-цх]

Спасибо вам🙏❤Два года панических атак и навязчивых мыслей в головушке, кто что сказал, кто как посмотрел, кто любил, кто ненавидит. 😮Осточертело просто. И молишься, и каешься. А положа руку на сердце, самая главная причина-низкая самооценка и комплексы из-за своей неуверенности, которые со мной родились наверно😮Раньше хоть ремиссия была, а после череды стрессов😢😮эти последние два года да ещё плюс корона накрыла два раза в пандемию 😱Просто уже часто думаешь даже о суициде врагов радовать не хочется, и близких жаль, которые меня любят❤🙏

[internetsidehustles]

Коммент для поднятия видео. Очень важное дело делаете, Сергей.

[nettle]

Поток мыслей прервать просто. Задайте себе вопрос " а какая будет моя следующая мысль"?. Все. Мозг в ступоре. В голове тишина. Тараканы озадачены.
Ощущение такое "Я что, умер?" Очень непривычное ощущение.