🍎 ¿ES BUENO COMER FRUTA POR LA NOCHE? 🍎 ¿QUÉ FRUTAS SE PUEDEN TOMAR DE NOCHE PARA PERDER PESO?

¿Eres de los que les gustan las frutas pero se preocupan por comerlas por la noche? Bueno, ¡no estás solo! Muchas personas han escuchado que comer fruta por la noche puede ser malo para la salud y la pérdida de peso. Pero, ¿es esto realmente cierto? En este vídeo, vamos a responder a la pregunta: ¿Es bueno comer fruta por la noche? También exploramos las mejores frutas para comer por la noche para perder peso. ¡Entonces, vamos a sumergirnos! En primer lugar, vamos a abordar el viejo mito de que comer fruta por la noche puede conducir al aumento de peso. Esto sencillamente no es cierto. Las frutas son bajas en calorías, altas en fibra, y contienen azúcares naturales que son fácilmente digeridos por el cuerpo. De hecho, comer frutas por la noche puede ayudarte a perder peso, ya que son una gran fuente de nutrición y pueden frenar los antojos nocturnos. Sin embargo, no todas las frutas son adecuadas para comer por la noche. Las frutas que son altas en contenido de azúcar y bajas en fibra, como los plátanos y las uvas, deben evitarse, ya que pueden conducir a un aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre e interrumpir el sueño. En su lugar, opte por frutas bajas en azúcar y altas en fibra, como bayas, manzanas y peras. Las bayas, como las fresas, los arándanos y las frambuesas, son ricas en antioxidantes y fibra, lo que las convierte en un bocadillo perfecto para los bocadillos nocturnos. Las manzanas y las peras también son excelentes opciones, ya que son ricas en fibra y pueden mantenerse llenas durante períodos de tiempo más largos. Entonces, en conclusión, comer fruta por la noche no es malo para su salud o viaje de perdida de peso. De hecho, puede ayudar en la perdida de peso y proporcionar a su cuerpo con nutrientes esenciales. Solo asegúrese de elegir las frutas correctas que sean bajas en azúcar y altas en fibra. Si te ha parecido útil este vídeo, no olvides darle me gusta, comentarlo y compartirlo con tus amigos. Y si tiene más preguntas sobre la salud y el estado físico, no dude en dejarlas en los comentarios a continuación.

[randall]

Hola doctor. Me gustaría por favor un video donde hable de qué alimentos comer, para ganar peso, y que al mismo tiempo sean saludables. Pasa que tengo bajo peso, quisiera alimentarme mejor, ojalá mayormente con una dieta de granos, frutas y verduras. Porque tengo algunos problemas con las carnes. Pero ninguno con vejetales. Muchas gracias

[MsPetreka]

Hola doctor Qué bueno yo dije cómo puede ser el veterinario hablando de de las frutas para nosotros bueno no sería nada raro también tiene conocimiento pero ahora me acabo de dar cuenta que tiene su nuevo canal bueno bienvenido sí felicitaciones por este canal abrazos desde Argentina

[rocioecheverry]

Muchas gracias Doctor por su explicación, la tendré muy en cuenta, me gusta mucho la fruta, con su asesoría de cuales se pueden consumir en la noche da mucha más tranquilidad,

[Pauly_jerez]

❤ Gracias Dr. Siempre con excelentes consejos. Cuidese mucho 🙏❤😻

[FabiolaLopez-jo]

Si Doctor me gustaría saber qué es bueno para subir de peso soy diabética muchas gracias Dios lo bendiga

[danielhiraldo]

Gracias doc! Yo siempre tomo narnaja de postre pero por lo que dices mejor espero una hora entre cena y postre! Saludos!

[anadelgado]

Gracias doctor, siempre vienen bien sus consejos.
Un saludo.

[carmenaparicio]

Procuro tomar la fruta media hora antes de la cena, que es el tiempo en que se hace la digestión de la fruta. Muchas gracias Dr por la información.

[MartaPereiraB]

Me gustaría saber si es bueno comer fruta antes de la comida, como entrada. Una persona de Japón lo hacía, incluso en el restaurant pedía fruta (que estaba en el menú como postre) y nos decía que era bueno pero no supo explicarnos por qué. Lo acabo de recordar. Gracias, muy interesante video, como todos.

[Beatriz-nkpz]

A mí me la dio por la noche la nutricionista para adelgazar como plato único pero tipo manzana, pera y piña. Lo malo ... me paso la noche orinando.

[marcelinagonzalez]

Hola hay dia que ceno una manzana verde me siento muy bien me ayudo a bajar de peso

[Mr.Krovic]

Como manzana, pera y fruta de la dama de noche son bien buenas

[sinbloqueos]

Doctor, veo muy interesante su canal, podemos ponernos en contacto con usted?
Disponen de un correo electrónico? Gracias.

[mercedesnch]

El tema de la fruta como postre es una costumbre que no es tan buena como nos han enseñado.

[rodimorel]

Muyyy laaaarga.hacela CORTA
No estoy en TU CONSULTORIO.
MEJOR CORTA...
ASI MENOS ABURRIDO.
SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ACONDICIONADOS