¿Es sano comer fruta después de las comidas?

[susanacamargo]

Hay tantos videos sobre el tema pero prefiero sean cortos. Gracias

[jsm]

Lo de tres piezas al menos es un poco excesivo. Yo como dos piezas y siempre intento que una de ellas sea rica en vitamina C. Naranja, pomelo, kiwi, piña... Y como como muchísima verdura (ahí sí que no me privo) estoy sanísima. Importante no hacer zumos o batidos porque pierde todo su valor. Hay que consumirla entera y si puede ser con la piel mejor.
Como muchísimo y nunca he tenido sobrepeso y tengo una piel y un cabello sanos y creo que es por comer tantos vegetales. Lo que me sienta súper bien también son las legumbres y las almendras crudas (tengo almendros en casa).
Nunca me he enfermado ni he tenido sobrepeso.
El aceite de oliva y las verduras de hoja verde de casa (acelgas, espinacas, lechuga, rúcula, brócoli, coliflor, judías...) que consumo todo el invierno son un lujo. Y en verano como toneladas de tomate.
Yo creo que la base de mi salud son las verduras y las legumbres.
Pero las frutas son buenísimas también, necesarias y mucho mejores que cualquier producto procesado. Conozco a mucha gente que come fatal pero luego me dicen que no comen naranjas porque tienen mucho azúcar. Éso es hipócrita y lo dicen porque no les gustan las naranjas.
Las naranjas y las frutas en general son buenas. Mucho mejores que cualquier procesado.