Beneficios de las Frutas y las Verduras - Lidl España

Esto, es una naranja y esto, un pepino. Aparentemente no tienen nada que ver, pero ambos pertenecen a uno de los grupos alimenticios más importantes de nuestra dieta: La Dieta Mediterránea.

Y es que, las Frutas y Verduras son una de las principales fuentes de nutrientes para nuestro organismo, aportándonos:

- Azúcares imprescindibles para la correcta actividad de nuestras neuronas.
- Minerales necesarios como el potasio para el buen funcionamiento de nuestros músculos.
- Vitaminas esenciales para el óptimo desarrollo de nuestro organismo como por ejemplo la vitamina B3 que ayuda a la circulación sanguínea y a reducir los niveles de colesterol.
- También son una importante fuente de fibra imprescindible para tener un buen tránsito intestinal.
- Y una buena forma de hidratarnos ya que su alto contenido en agua es un buen aporte de la dosis diaria necesaria y nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
- Entre todas estas ventajas también está que podemos comerlas durante todo el año y con mucha variedad, dependiendo del mes o de la estación en la que estemos.

Y es que, comer Frutas y Verduras solo tiene beneficios. Con lo que si comemos cinco raciones de Frutas y Verduras al día, podremos disfrutar de una dieta equilibrada muy colorida y de todos los beneficios saludables que nos proporcionan nuestros productos más frescos.

¡Ah! y ¿sabías que el tomate es una fruta?

Si es fresco, es de Lidl.

[lunalaviajeradedimensiones]

Like si viniste por la tarea (o por qué no le endiste al maestro) el video esta wueno

[sannyroldan]

no sabia que el tomate era fruta mmm con razon me gusta😋😋😋

[zarcastically]

Haha, vine por mi tarea de educación física, muy buena también la información, gracias!

[pgscszs]

Hola, buenas tardes, con qué software hicieron el video? Desde ya muchas gracias.
Saludos

[brandonquiroga]

Pinshi tómate se hace pasar como vegetal pero es fruta XD

[winterbear]

Yo no sabía que el tomate era una fruta con razón lleve frutas y verduras a la escuela y me regañaron porque puse en las verduras el tomate a qué no supe porque creo supongo eso fue en el kínder estoy en cuarto de primaria v-v quiero ver cuando yo era chiquita y estaba en el T-T

[diegoursu]

Soy el único al que la maestra se lo mando para berlo

[jorgegomez]

Dale like si tu ni sabias que el tomate era una fruta

[jorgegomez]

Jajjajajaj yo tampoco savia que el tomate era una fruta

[jacquelingomez]

Like si te lo pudieron nadamas para hacer la tarea 😢

[juancabenavides]

A tomar agüita y comer frutica y verduritas! que eso es lo bueno pa' todos!❤❤❤🦋 lo natural para el humano de parte de la tierra

[jimec]

el tomate si es una fruta 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😋😋

[andrespalaxx]

Gracias tenia tarea y este video mesaco 100 de punto😊👍

[samuelgalvez]

Hola buen video quiero apareser plis!!!!

[estrellasotosotocostilla]

Me. Sorprende. Saber. Que. El. Tomate. Es. Una. Fruta